经常不吃早餐可以吗？ 为什么？ 拜托，3Q

当然，经常不吃早餐是不好的。 首先，很容易出现胃病。 其次，工作不如吃过早餐的人精力充沛。 然后。。。

不吃早餐对身体有害，无益 1.不吃早餐是注意力不集中和沮丧的。如果脑细胞精力不足，人会出现疲倦、注意力不集中和记忆力减退的症状，并且反应迟钝。 2.不吃早餐容易老化。

3.不吃早餐容易引起肠炎。 如果不吃早餐，难免会因为饥饿而在午餐时吃很多食物，消化系统会一时不堪重负，不吃早餐会扰乱消化系统的活动，容易患上胃肠道疾病。 4.不吃早餐会增加患心血管疾病的机会。

5.不吃早餐容易发胖。 如果不吃早餐，难免会吃很多中餐，身体消化吸收不好，最容易形成皮下脂肪。 影响身材。

以前，我经常不吃早餐就瘦了很多，总觉得吃得少怎么胖很奇怪，但也跟吃完早餐慢慢减肥的事实有一定的关系。 饮食不规律容易引起肠胃炎，想想就怕。 那时候，我真的觉得自己想死。

不吃早餐的危害是容易肥胖，容易患上消化道疾病，经过一夜的睡眠消耗，身体需要营养和能量，长期不吃早餐会使身体所需的营养和能量无法及时补充，生理机能会下降，对身体健康有很大的危害， 而且很容易患上各种慢性病。

肥胖：当身体处于饥饿状态时，对食物的需求感会更强，早上不吃早餐会让你吃更多的午餐和晚餐，使人更容易肥胖。

不好，对胆囊和胃不好。

一顿营养丰富的早餐可以给人带来足够的能量来应付一整天的工作，如果经常不吃早餐，那将是非常有害的。 1.不吃早餐容易患上消化道疾病。

经过一夜的睡眠，肠道中的食物在早上已经消化完毕，急需补充。 如果早餐吃不好，午餐难免会大大增加，造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。

2.不吃早餐会降低大脑功能，影响大脑发育，影响智力。

饥饿时血糖下降，会引起脑部疾病、头晕、注意力不集中、记忆力减退、疲劳，甚至影响脑功能，导致智力下降。 不吃早餐的人由于缺乏营养和能量，将无法正常发育和运作，随着时间的推移，这将阻碍记忆力和智力的发展。

3.不吃早餐会增加体内的胆固醇。

不吃早餐的人比吃早餐的人多33%的胆固醇，所有高胆固醇的孩子的血管里都有脂肪条纹，这是动脉粥样硬化的早期征兆。

4.长时间不吃早餐也容易患胆结石。

当人们禁食时，体内胆汁中的胆固醇浓度特别高。 在正常早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇随胆汁排出体外。 如果你不吃早餐，你的胆囊就不会缩小，从长远来看，你会容易患上胆结石。

5. 很难不吃早餐**。

6.不吃早餐容易便秘。

不吃早餐成为一种习惯，这可能会导致胃结肠反射功能失调并引起便秘。 如果身体排毒不顺利，毒素在体内积累到一定程度，很容易变成痘痘，所以排毒就是以这种激进的方式进行的。

7.不吃早餐会很快变老。

不吃早餐会导致干燥、皱纹和贫血等，并加速人体衰老。 在严重的情况下，它还可能导致营养缺乏，例如营养不良和缺铁性贫血。

8. 不吃早餐会影响预期寿命。

人体的健康和长寿取决于人体生物钟的控制，不吃早餐会扰乱生物钟的正常运行，身体所需的营养不能及时补充，生理功能会降低。

是的，一定是有原因的。 如果不吃早餐，会出现低血糖，这会使身体的能量不足，会出现头晕、疲劳、眼睛里的金星（突然下蹲和站立），这是一种亚健康，长期的亚健康对身体是很有害的。 早晨是一天的开始，早餐是最重要的一餐。

为了身体，我们吃早餐吧。 这样你就可以有一天的能量。

当然不好，长时间不吃早餐会导致低血糖。

这当然不好。 经常不吃早餐很容易导致胆结石。 血糖也可能非常低，这会导致头晕。

网络文章）。

以后容易出现胃病，不吃早餐的人更容易发胖。