不吃早餐可以吗？ 不吃早餐可以吗？

不好，长时间不吃早餐不仅对胃不好，还容易引起胆结石。

不，为了健康，建议坚持吃早餐。

不吃早餐只有一个好处：省钱。

不吃早餐有5个坏处：1.让你反应迟钝，早餐是大脑活动的能量来源，不吃早餐，身体没有足够的血糖供消耗，你会感到疲倦、疲劳、无法集中注意力、精力不足、反应迟钝。

2、慢性病可能“上”到身体：不吃早饭，饿着肚子开始一天的工作，为了获得力量，身体会利用甲状腺、甲状旁腺、垂体等腺体来烧伤组织，除了引起腺体增多外，还会使身体变得酸性，患上慢性病。

3、胃肠可能要“反抗”：不吃早饭，长时间饿肚子会造成胃酸分泌过多，容易引起胃炎和胃溃疡。

4、便秘“出笼”：在三餐规律的情况下，人体会自然产生胃结肠反射现象，促进排便; 如果不吃早餐成为一种习惯，从长远来看，可能会导致胃结肠反射障碍和便秘。

5.它会让你更接近肥胖的人：一旦人体意识到营养的缺乏，首先要消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后要消耗的是脂肪，所以不要以为不吃早餐会帮助你消耗脂肪。 相反，不吃早餐也会让你在午餐和晚餐时吃得更多，如果你不成功，你会更胖。

早餐一定要吃，经过漫长的夜晚，身体的葡萄糖储备已经耗尽，迫切需要补充能量和营养。 然而，很多人并不注意早餐的消费，往往只是随便吃一点，或者干脆不吃。 这是无忧无虑的，但它会让你一整天都感觉低落，并且会对你的健康产生非常不利的影响。

不吃早餐是一种生活习惯，相当于慢性自杀。 不吃早餐：国外医学专家发现，不吃早餐不仅会伤胃，让人感到疲倦、胃部不适和头痛，经常不吃早餐，还容易产生胆结石，特别容易让人看起来“老”。

长时间不吃早餐的人会干燥，容易出现皱纹，并且提前衰老。 同时，由于前一天的早餐距离晚餐时间太长，胃壁特别容易受到侵蚀和溃疡的影响。

不吃早餐首先会造成精力不足，并影响胃酸分泌和胆汁排泄，从而削弱消化系统的功能，诱发胃炎、胆结石等消化系统疾病。 也会使人午饭时有强烈的禁食和饥饿感，不知不觉地吃了太多的食物，多余的能量会在体内转化为脂肪，久而久之，脂肪就会堆积在皮下，从而导致肥胖。 不吃早餐引起的营养不良也会导致免疫功能下降，容易患感冒和心血管疾病等各种疾病。

首先，不吃早餐会导致低血糖，使人感觉精力不足。 经过一夜的睡眠，人体中的营养物质已经耗尽，血糖浓度处于低状态，如果不吃早餐，血糖浓度会持续下降，会出现脸色苍白、四肢无力、精力不足，有时甚至会出现低血糖休克。

其次，它会严重影响记忆力。 据专家介绍，大脑的能量是葡萄糖，只能在肝脏和肾脏中储存8小时。 如果你早上不吃东西，你的大脑就会耗尽能量并导致记忆力减退。

第三，不吃早餐容易患上胃炎、溃疡病等慢性疾病。

第四，诱发胆结石。 人早上空腹时，体内胆汁中的胆固醇饱和度高，吃早餐有利于胆囊中的胆汁排出; 相反，胆汁中容易沉淀胆固醇并产生结石。 英国学者对患有胆结石的女性进行的一项调查发现，患有胆结石的女性与长时间不吃早餐有关。

所以不仅要吃早餐，还要非常重视早餐的质量。 有人认为“早餐是金的，午餐是银的，晚餐是青铜的”。 每天吃早餐是长寿的要素之一。

这绝对不好，从长远来看，你会有胃病，这很痛苦，不一定能治好，超级不舒服！ 希望大家还是认真对待自己的健康，就算没有胃口吃早餐，也应该吃一点，最后祝大家身体健康，万事如意。

一日三餐，早餐是最重要的，一定要吃得好，吃得好，否则会得胃病和结石，所以一定要吃早餐。

不吃早餐的习惯很不好，先伤胃，容易得结石，后期可能会得很多病，所以早餐一定要每天吃。

这不好，因为如果你不吃东西，你一天就没有精力了，对你的学习和工作也不利。

我一定要吃饭，我小时候没吃过东西，我匆匆忙忙地去上学，现在发现自己肚子有问题，喝一点酒就疼。

这绝对不好，看来如果不吃早饭，智商就跟不上，似乎会导致一些慢性疾病，比如胃肠道疾病，还可能导致便秘和体重增加。

不管味道好不好，一定要吃早餐，以免以后生病。

不好，容易得胆结石，超级痛！

不吃早餐会对你的身体造成很大的伤害：

1.精神差：早餐是大脑活动的能量来源，如果不吃早餐，身体就没有足够的血糖供消耗，会产生低血糖，使你感到疲倦、乏力、注意力不集中、精力不足、反应迟钝。

2、容易得胃肠道疾病：胃长期处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，容易引起胃炎、十二指肠溃疡、胃溃疡等疾病。

3、易患慢性病：由于早上体内营养不足**，为了获得动力，会利用甲状腺、甲状旁腺、垂体等腺体烧伤组织，不仅会引起腺体增多，还会使身体酸涩，患上慢性病。

4、便秘：在规律进餐的情况下，人体自然会产生胃结肠反射现象，这仅仅是为了促进排便; 如果不吃早餐成为一种习惯，从长远来看，可能会导致胃肠道和结肠反射功能失调，从而导致便秘。

5.容易肥胖：人体先消耗碳水化合物和蛋白质，最后消耗的是脂肪，所以不要以为不吃早餐就能帮助你消耗脂肪。 相反，不吃早餐会让你在午餐时吃得更多，如果你不吃，你会更胖。

早餐是一天中最不可能变成脂肪的一餐。

这不好，经常不吃早餐很容易得胆结石。

如果不吃早餐，胆囊中储存过夜的胆汁就无法正常释放，长期会导致胆结石和胆囊炎。 由于缺乏蛋白质，脑细胞得不到足够的能量，容易疲劳、低血糖、情绪不稳定、容易发脾气。 肝脏过度劳累，将储存在肝脏中的酸酐转化为血糖，释放到血液中，以满足细胞的需要，容易损害肝脏。

如果你的身体在早上需要更多的能量，因为你的工作压力增加，身体会从各个器官中提取蛋白质，并将其转化为能量来满足需求。 长期来看，容易导致免疫力下降、肠胃功能紊乱、内分泌失调等症状，导致各种疾病。

如果吃休闲早餐，很容易引起胰岛素分泌紊乱，导致糖尿病。 此外，空腹喝牛奶而不吃其他任何东西是非常不可取的。

吃一顿营养丰富的早餐会让你的血糖稳步上升，胰岛素超过正常值时很容易控制，你的血糖会很快稳定下来，帮助你保持最佳精神状态，甚至让你在下午保持精力充沛。 一顿营养丰富的早餐，不仅补充了人体早上所需的营养，帮助身体更好的排毒，还有助于维持身体的正常内分泌。

不好。 如果你不吃早餐，你的胃功能会下降，同时你的心脏会超负荷，你的心脏功能也会受到影响。

不好，吃早餐的时间不同，对人体的影响也不同，比如在休养期间，6：30之前吃早餐最好，7：30-8：

00是最好的，现在的年轻人不把早点当回事，但是早点真的很重要，就算是9点或者10点吃饭，也不要跳过

不好，经常不吃早饭很容易得胆结石，所以就算忙了，也一定要吃早饭。

你是不是吃了很多晚饭，还是早上起不来，总是对你的健康不利，一定要吃早饭，你要吃主食，给大脑提供营养，让早上的工作很轻松，祝你生活愉快。