你怎么让我变白？

你明明是天生的白，除了你的腿，没有晒黑，其他的都是晒黑的。

如果不想使用防晒霜，只能建议经常打伞，多穿长袖，少晒太阳。 这是针对脖子和手臂的。

如果脸部美白是内分泌问题，你不知道详细，以下方法，自己挑选使用：

1.煮粥，各种健康粥，网上搜索或买书学厨艺。

2.泡茶，学习方法同上。

3.早睡早起，早上锻炼身体。

4.如果你是未婚女性，建议找个男朋友，这样你的荷尔蒙才能得到释放。

多吃含有VC和VE的水果，比如樱桃和苹果，现在是水果最新鲜的季节，调节内分泌尤为重要。

问。 你几岁了？

保证充足的睡眠。

每天喝酸奶（牛奶），不要太多，至少一袋-如果可能的话，也可以用牛奶洗脸--

每天吃一个西红柿。

多吃豆制品、豆浆等。

多吃蔬菜。 你可以用洗米水洗手。

少晒——

仅供个人参考。

黄瓜、牛奶很有用，可以压缩。

少晒太阳，多喝牛奶。

换水可能有效，我上大学前很黑，大学两年后回家就说我是白的，很多人说是因为水质不一样。

让我们用薏苡仁粉泡茶

如果您不使用化妆品，可以通过以下方式美白：

1、注意饮食，多吃富含膳食纤维的食物，因为大便会影响肤色;

2.使用合适且无过敏性的护肤品，VC和熊果苷有美白作用，含有这些成分的护肤品即可使用;

3、注意防晒，做好防晒工作，夏天减少外出次数，全副武装外出，涂防晒霜打遮阳伞;

4、多运动，运动能通过出汗加速体内毒素的排出，进而达到内调的效果;

方法：比例为1：1：1：1：1：1：1：1。 加入蒸馏水，搅拌成糊状，涂抹在脸上，等待 20 到 30 分钟，然后再洗掉。

推荐指标：七子白白**曾是朝廷未通过的配方。 由于其神奇的功效，是古今美容爱好者的首选，七子白白**是将白术、当归、白鱀、白骀、白蛾、白牡丹等六种纯中药粉和珍珠粉混合而成。 七子美白**对美白**有特殊效果。

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洗面奶。 **。坚持一段时间是可以的

那只是机油控制'建议使用化妆品或化妆品。

补水，补水，补水，频繁的水疗放松，美白是不够的。

不要每次洗脸都出去使用洗面奶。

晚上把牛奶涂在脸上，早上喝莲花粉。 如果你坚持下去，它肯定会奏效。 但是，如果你的体质感冒，最好谨慎一点。 美白应该按月计算，所以不要急于求成，坚持下去。

如果肤色不白皙，不用化妆品就有点难变白，而那些美白洗面奶，**之类的，使用后马上就会变白，但只是清理了**表面的灰尘，只能坚持使用。 如果你想美白它，你只能使用化妆品。

常年做好防晒，做得好，最重要的是防晒。

1.平时多采取防晒措施。 白天多喝水，晚上少喝水，多吃水果。 避免油炸食品。

2.切几片黄瓜，涂在脸上，一个月后生效。

3.不要吸烟或饮酒。 保证充足的睡眠。

也可以试试自制牛奶**：用一汤匙鲜奶，加入橄榄油4-5滴，面粉适量，搅拌均匀后涂抹于脸上。 此款具有收敛作用，长期使用可消除脸上的皱纹，增加活力和弹性，使其清爽润滑，适合面部皱纹较多的中老年女性或孕妇食用。

在互联网上搜索吃什么可以让你变白。