你怎么变白？ 特别是手臂，不需要化妆品！

剩下的就是：尽量在一周内少出门，出门时尽量穿长袖衣服。 1.用身体去角质霜去除手臂上的角蛋白，并用浴盐擦拭; 2.用具有美白效果的沐浴露洗澡，洗掉去角质; 3、沐浴后，在手臂上涂抹具有美白作用的身体滋养化妆水，并适当按摩，促进吸收; 4.睡觉时最好用保鲜膜包裹在手臂上，以帮助化妆水吸收，怕热也可以忘记; 5.外出时一定要注意防晒，手臂也一样！

雨伞，呵呵。

平时多喝牛奶，可以美白，吃芹菜、洋葱、含VC的水果什么的，尽量避免阳光直晒，不要在阳光下喝可乐等碳酸饮料，多注意美白事半功倍。

这里有一些护肤技巧，可以让你的手臂更白。

1.首先要注意防晒霜，很多人只在夏天使用防晒产品，这是一个误区，一年四季都需要防晒霜。

2.其次，手臂美白需要每隔几个小时补充一次防晒产品，每种产品的补水时间不同。 最好使用清爽的防晒喷雾，这样很容易涂抹在手臂上，不会粘在头发上。

3.另外，晚上洗完澡后，可以使用滋养美白身体化妆水修复晒后的皮肤，也可以将多余的精华涂抹在手臂上的纸**上吸收营养。

4.最后，可以穿防晒服、雨伞等有效措施，避免皮肤晒黑和晒伤。

最需要注意的是太阳。

我们知道阳光能使**变黑，外书丢失后，**会变黑，不管是阴天还是下雨天，在室外（露天）长时间使用都会使**变黑，或者是因为阳光下的紫外线。 在阴天或雨天。

虽然阳光被脱层阻挡，但紫外线被A段（长波）线破坏，因此外出时应采取防护措施，例如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂抹防晒霜。 全天上午 10 点至下午 3 点

太阳最强烈，所以尽量避免在这段时间外出晒太阳，即使是阴天或下雨天。 当有阳光照射时，它仍然可以分辨紫外线的范围，并且很容易躲避。 在阴天，你什么也看不到。

某些地方存在紫外线通常会导致粗心大意。 因此，要注意避免白天紫色操作**。

食物对**有很大的影响，多吃蔬菜和水果，尤其是那些含有维生素C的食物，多一些对**美白有好处的食物，比如西红柿、草莓、猕猴桃等。 如果经常吃含有大量微量元素的食物，比如贝类，很容易变黑。 因此，饮食的选择应根据需要进行调整。

休息和睡眠对**的颜色也有很大的影响，众所周知，如果长时间睡眠不足，你的眼圈就会变黑。 休息不畅和睡眠不足不仅影响健康，还会减慢血液流动，血管收缩，血瘀成斑点，变成灰黑色。 因此，要注意适当的休息和充足的睡眠。

情绪对人体的影响巨大，精气焕发，机体免疫功能大大提高，对各种因素的抵抗力强。 当情绪不好、悲伤、悲伤时，身体的免疫功能就会降低，就能抵抗各种不适。

有利因素的能力很差，容易患各种疾病，**新陈代谢、血液循环等功能减退，**灰发黑，干燥，皱纹增多，有衰老迹象。 因此，保持愉快的心情，保持乐观。

线程非常重要。 拥有健康的身体，不怕没有好**; 只有健康的身体才能拥有真正的美丽。

冬瓜米酒糊擦拭方法。

取新鲜冬瓜去皮切块，锅中加入米酒和水煮至糊状，冷却后放入冰箱，每晚取适量擦拭**，1小时后取出，一个月后明显变白！

口服瓜子和蛋青。

取西瓜籽三份，橙子一份，桂花一份，将三份混合切碎研磨，加入米汤搅拌均匀，取一个新鲜的鸡蛋，敲一个小孔，使蛋青流入混合物中，加热冷却后服用，有美白效果。

水果！ 试试看，很有用，美丽的手掌在你手中，挥动手中的魔杖，让它在你的脸上悄然变化！

2：将水倒入水中并充分混合，扑向手臂，或干脆将手臂浸泡在温水或冷水中。

用于嫩肤和去除雀斑的常用醋：

润肤剂：用温水送食醋、蜂蜜各1至2汤匙，每日2至3次，按时服用，并经常坚持服用，粗糙的**会变得光滑光滑。 用肥皂洗完脸后，用1汤匙醋用温水洗一次，然后用水洗净，也有润肤作用。

将 5 份醋和 1 份甘油混合，并经常在脸上擦拭**，以获得相同的润肤效果。

雀斑：如果脸上有雀斑和黑斑，将白醋浸泡在白醋中，密封7天，服用白术擦拭有雀斑和黑斑的部位，并坚持每天使用，雀斑和黑斑会随着时间的推移逐渐变浅甚至褪色。

皮肤白：脸色太黑的女性，洗脸洗澡时在水中加少许醋，久而久之，就会变白。 此外，还可以将250克新鲜大豆浸泡在500克醋中约15天，每天吃5至10颗醋大豆，可有效减少面部色素沉着。

涂防晒霜、穿丝绸衣服、打伞，各种手段！