初中军训后，你不用化妆品，怎么变白

CR血橙美白效果超好。

军训后，要多吃蔬菜水果，补充维生素（A、C、E）、柠檬水，注意美白保湿修护等。

那时候，我在军训中没有做好防晒措施，虽然也是秋天，但是太阳还是很辣的，晒得黝黑了很多，除了腿，手上都是白衣服，脖子和脸，都是黑红相间的，太阳真的是很晒， 但后来我想了各种美白的方法，在网上查了各种资料，然后一个月，美白回来了，所以在军训中一定要做美白和防晒，这个很重要，不然要想回来变白就要花一段时间了， 而且这个时间因人而异， 所以让我分享一下我当时是如何变白的：

1.晒黑后，**会受到一定程度的损伤，所以**会变红，你应该多吃蔬菜和水果，比如百香果、番茄、猕猴桃，晚上喝一杯柠檬泡水，这些水果可以帮助你补充VC，这对美白效果很好;

2.就是选择清爽的美白精华，精华水对于美白修护也很重要;

3.坚持涂抹**，**，可以选择每周涂抹两到三次，我当时用的**非常好，就是水分很多，涂抹在脸上很舒服，整个脸感觉复活了。

高考后的那个夏天，我天黑了，然后我进了大学，经历了军训的洗礼，更黑成了煤球。

然后我决定变白，我成功了。 在下面分享我的经验：

1.防晒霜。

防晒是必不可少的，防晒真的是很重要的一步，有些人想变白又不想涂防晒，那真的配得上变黑哈哈哈，选择防晒时要注意的一点就是，如果你的皮肤敏感，建议用物理防晒霜，**不会被吸收，所以没有伤害。

2.物理防晒霜。

1.防晒伞（一般来说，颜色越深，防止紫外线的能力越强，所以选择颜色较深，伞面积大，弧度大）。

2.防晒帽（尽量选择帽檐直径大于10厘米的遮阳帽，尽量不要选择帽和棒球帽，因为防护面积太小）。

3.多吃水果。

可以多吃富含VC的水果，如百香果、草莓、樱桃蓝莓等，这些水果富含VC，可以减少黑色素的沉淀，也有助于抗衰老和抗氧化。

4.多喝美白保健茶。

柠檬水、玫瑰茶和柠檬百香果茶是我经常喝的，因为它们易于制作且美味，最重要的是，它们都是美白和美容的有力帮手。

5.身体化妆水。

1.屏障修复身体乳（可以选择油成分与**表面脂质相似的产品，如含有角鲨烷、荷荷巴油、乳木果油、神经酰胺、卵磷脂等成分的身体乳，这种身体乳质地清爽，使用感好）。

2.美白身体乳（可以选择含有熊果苷、白藜芦醇、烟酰胺等成分的身体乳，从源头上抑制黑色素的产生，阻碍黑色素向表面的运输）。

最后一点是多喝水，保证充足的睡眠，并使用碱性洗涤产品。

我知道，因为我去年在军训时也晒黑了，现在是白色的！！

我也接受过军队训练。

但似乎不可能变白。

我个人军训后也晒黑了很多，建议使用卡尼尔洗面奶，柔肤化妆水和本色美白组合，美白效果还不错,,,可以间隔用具有磨砂和死皮功能的洗面奶洗脸。

我一直在军训后使用美白**，我推荐玫琳凯美白**，每周一到两次。 其实时间长了会白一点！

不要穿得太暴露，让阳光照射，一个月后就会变白。

美白前做好保湿工作。

晚上涂抹保湿霜**，可以选择李博士或奇迹的保湿霜**，如果条件允许，用牛奶洗脸（不含防腐剂的那种），少吃芹菜和香菜。

也可以DIY美白**，最简单的就是鸡蛋+黄瓜+蜂蜜的那种，如果不怕麻烦的话，可以用当归粉+蜂蜜涂抹在脸上。

希望对您有所帮助

1.军训后美白的窍门：盐水可以美白脸部。

做法：将醋和盐溶于水中，比例约为水：白醋：

盐9：3：1，用混合溶液润湿毛巾，擦在脸上，早晚各一次，（如果想多擦一两次就没问题），效果好，效果快，**会变白，痘痘消失。

2.军训后美白的窍门：草莓汁和蛋清可以美白脸部。

做法：选择五个草莓，取适量水放入榨汁机中，搅拌成草莓后，加入一个蛋清，然后用化妆棉擦拭需要美白的地方，一日两次，值得注意的是，草莓汁如果不用完，一定要放冰箱， 从而避免帮助你美白的草莓蛋清汁变质。

3.军训后美白的窍门：珍珠粉美白。

做法：在温水中加入适量蜂蜜，然后加入珍珠粉中，混合成糊状，均匀涂抹在晒黑的脸上，20分钟后用温水洗净，一周后，晒黑后的**就会变白。

4.军训后变白的窍门：冰奶变白。

做法：将牛奶放入冰箱冷藏后，再用蘸上冰镇牛奶的化妆棉涂抹在脸上，每次约10分钟，一日两次，既能有效缓解眼睛疲劳，又能达到美白效果。

5.军训后变白的诀窍：番茄**美白法。

做法：番茄捣碎后，过滤成番茄汁，将番茄残渣涂在脸上，20分钟后用温水洗净，因为番茄**纯天然，含有天然维生素C，能有效美白去除雀斑，有时间可以多做番茄**， 一个星期后，你可以自豪地告诉别人，我的军事训练从未被晒黑过。

6.军训后变白的窍门：香蕉奶**美白法。

做法：将香蕉碾成糊状，加入适量牛奶和水，比例约为2：5：1，然后均匀涂抹在脸上，20分钟后用温水洗净。

7.军训后变白的窍门：黄瓜**变白。

做法：将黄瓜放入冰箱半小时后准备制作**，然后将黄瓜放入搅拌机中研磨成糊状，然后加入蛋清搅拌均匀，将准备好的**均匀地放在脸上，20分钟后用温水洗净。

军训期间晒黑是一个非常普遍的问题，美白也成为军训后必不可少的步骤，但美白过程其实是一个更新和清洁的过程，去除老化的角质层会让它更干燥，而干燥的很容易产生黑色素，所以一定要及时补充营养和水分。 保湿也可以说是任何肤质都需要做的基本功课，想要美白，首先要做好保湿工作。

资源。 皮肤美白小贴士新华网。

精华液可加速美白。

在美白护理之前，需要确保皮肤滋润，以便美白成分能够尽快被皮肤吸收，因此建议在美白前使用保湿美容精华液。

温馨提示：也可以在使用美白精华之前先涂上精华肌肤妆前乳，这样也可以打开肌肤吸收通道，让美白成分在深层更快更好的发挥作用。

02促进黑色素代谢。

老化的角蛋白不仅会影响皮肤的吸收，使其暗沉粗糙，还会阻碍黑色素的新陈代谢和排泄。 经常使用去角质剂可以帮助皮肤老细胞快速脱落，皮肤会更快地吸收水分和美白成分。

温馨提示：去角质后涂抹美白保湿霜**，可加强新陈代谢和黑色素的消除，大大提高美白效率，每周使用2-3次，让肌肤早日恢复。

2.晒后皮肤发炎。

**被夏日阳光灼伤后，会发炎，变得干燥敏感。 成熟肌肤新陈代谢缓慢，即使在秋天，炎症仍会停留在**中，难以消除。 随着天气转凉，这是补水的最佳时机，同时舒缓和镇静炎症。

晚上，吃芹菜和炸瘦肉，以及黄瓜和土豆都很有用。

晒完太阳后要注意补水，这样可以减轻**的负担。