如何让皮肤更白？ 不含化妆品

因此，您可以使用物理美白方法，即光子嫩肤法，在工作日美白并注意防晒。

可以使用牛奶。 牛奶是最好的美白**，将3汤匙牛奶和3汤匙珍珠粉搅拌均匀，混合成糊状，涂抹在脸上，然后按照洗脸的步骤用温水洗净。 请注意，这种**每周最多只能使用两次，而且经常对**不利。

这是一种简单实用的美白方法。

美白的方法有很多，比如夏天把西瓜汁涂在脸上，晚上把牛奶涂在脸上，效果非常好。 关键是坚持不懈。 大部分化妆品美白都是“烧焦”的**说还是自制的比较靠谱**。 过来的人的经验。

尽量避免阳光照射。 阳光照射是导致变黑的最直接因素。

补充维生素C，多吃含有维生素C的水果和瓜类。 可以用水果做**脸部敷料。

没有办法生来就是黑暗的。

如果晒黑了，会慢慢恢复，如果平时不想擦东西，出门时戴帽子，用遮阳伞，穿长裤等，避免接触阳光。

**除了出生，就要看日常保养。 只要做好防晒保湿，就不错。

水。 番茄。

苹果。 柠檬。

橙。 新鲜的蔬菜。

反正你应该多吃VC富。

一杯牛奶和一个鸡蛋每天都可以美白。

注意：外出时，一定要做好防晒工作。

牛奶 + 面粉 = 高品质**。

牛奶和面粉的混合本身就很有品质**，也是美白的好帮手。 特别适合中性**，但如果你是油性**，就需要从牛奶换成肥奶，如果你在20到40岁之间，就不需要对牛奶做任何加工了！

可以多吃美白的食物，也可以用它来制作**。

像黄瓜一样，西红柿也是非常好的选择，而且非常便宜，需要注意的是，黑色是由于黑色素的沉淀，所有含有它的东西都要少吃，尤其是一些肉汤，因为里面含有的一些物质会让黑色素很容易被吸收。

充足的睡眠很重要，这样才能多喝水，睡个好觉，注意防晒。

睡眠不好也会导致**暗黄 晚上睡前可以喝一杯牛奶！ 当太阳太大时，尽量少出门，每周涂抹一到两次美白**！ 它应该慢慢改善！ 加油！

多吃富含维生素C的食物

食物有很好的美白效果，平时也要做一些自制的**，这样才会美白又不会缺水，黄瓜**、蜜珠粉**、天然海苔**，欢迎朋友来**店里坐下看看。 祝你有美好的一天。

天生黑人？ 但是，用白醋洗脸可以使您变白。

它对黑暗的阳光更有效。

今年夏天我每天都在想在家，所以如果它会变白的话。

这就像买一些酸奶喝一样简单，当你喝完后，你可以把剩下的酸奶涂在瓶子周围的脸上，一石二鸟。 它有效。

睡眠不好会让**变得迟钝，可以喝牛奶、珍珠粉，多吃富含VC的水果，注意防晒，避免补水很重要

不要怕黑，只要健康就行了，不要追求白，人的**是与生俱来的，很多明星不想成为白人，但还是黑人（他们没有钱买化妆品）。 使用得当，只是让**更细腻一点。 经常睡眠不足确实会变黄，平时要注意。

注意防晒，每天至少睡8小时，洗脸时在水中加少许白醋！ 多喝白开水，多运动。

外出时要擦拭防晒霜或隔离，不要盲目使用美白护肤品，多用补水，多喝水，有规律的生活，保证充足的睡眠，对于睡眠不好，使用一些舒缓的精油，比如薰衣草，可以缓解压力，促进睡眠，睡前也可以喝一杯热牛奶， 富含钙质，可缓解疲劳，更快入睡！

一般来说，正常睡眠8-10小时，少吃容易生气的东西。

您可以定期补充维生素和蛋白质。

每 2 天补水一次**。

有些人天生就是白人。 ，

不要晒太阳。

是的。 配黄瓜和牛奶。

做吧**。

真的没有办法做到这一点。