汞和铅是如何从体内排出体外的 吃什么好吃

多吃海带和海白菜可以吸出杀虫剂，并试图排出汞和铅。

多吃含硫的食物，我在胡说八道。

去药店买一些复合维生素片，服用半个月，差不多了，效果很好

多吃粗纤维和低热量的菜肴。

萝卜：口感甘甜，性凉，具有补血解毒，健脾健胃的作用。 胡萝卜富含碳水化合物，脂肪，挥舞。

发油、维生素A、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。 胡萝卜是有效的排毒食品，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且体内含有大量的维生素A和果胶中的汞离子，它们能有效降低血液中汞离子的浓度，加速汞离子的排斥，白萝卜、胡萝卜，也具有上述作用。

在人体的通道和钙、铁对铅、锌的吸收中，可能会出现竞争，因此，饮食中富含钙、铁、锌，可以减少铅的吸收。 特别是牛奶中含有的蛋白质会与人体形成不溶性铅化合物，导致人体对铅的吸收显着减少。 此外，维生素C与结果一起形成不溶于水和无毒盐，随粪便排出体外。

因此，吃富含维生素C的蔬菜和水果也有助于人体铅的排放。 富含铁的食物包括：海带、肝脏、血液、肉类、鸡蛋等。

维生素C食物包括油菜、卷心菜、苦瓜、猕猴桃

疼痛、便秘、口臭、痤疮、......这些都是体内毒素积聚的信号。 排毒是一天中必不可少的一部分。 有意识地选择一些排毒食物并坚持锻炼是消除体内毒素的最佳方法。

1 大蒜：大蒜中的特殊成分可以帮助降低体内铝的浓度。

2、绿豆：绿豆甘凉，是一种非常有效的解毒剂，对重金属、农药和各种食物中毒有一定的防治作用。 它加速体内有毒物质的新陈代谢，促进其排出体外。

3、葡萄：肝脏是重要的解毒器官，各种毒素在肝脏内经过一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。 葡萄可以帮助肝脏清除体内的废物，还可以增强造血功能。

4.黑木耳：从事棉、麻、毛纺织行业的人可以多吃黑木耳。 它从体内排出纤维素物质，使这些有害纤维难以在体内持续存在。

黑木耳中所含的植物胶具有很强的吸附力，能吸附人体消化系统中残留的杂质，净化血液，并能降低胆固醇，预防动脉硬化。

5 豆腐：豆制品含有丰富的物质，是有用的“毒素推动者”。

6 苦瓜：一般来说，苦味食物具有解毒作用。 苦瓜具有散热、提亮眼睛、解毒的作用。

科学家分析了苦瓜中所含的成分，发现苦瓜中含有一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，可以刺激体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内有害物质。

7 胡萝卜：胡萝卜是有效的汞排泄食品，其中含有大量的果胶，可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排泄。

8 苹果：如果消化不良不充分，毒素会留在肠道内并被重新吸收，对健康造成极大的危害。 苹果富含纤维和果胶，可以防止食物在肠道中变质。

9蜂蜜：自古以来就是排毒美容的好产品，含有人体所需的多种氨基酸和维生素。 经常食用蜂蜜不仅可以排出毒素，而且对预防和治疗心血管疾病和神经衰弱有一定的作用。

10.茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加速体内有毒物质排泄的作用。

真菌的排毒效果非常好，就像重金属会在体内积累一样，只要尽量少吃，多喝酸奶，多运动就行了。

1.海带：中医认为海带冷咸，功能软硬，驱散节，清热清水，除脂降血压。 现代医学认为，海带中的海藻酸可以减缓肠道对放射性元素锶的吸收并将其排出体外，因此海带可以预防白血病，并在体内排出镉。

2.茶叶：具有加速体内有毒物质排泄的作用，这与其中所含的茶多酚、多糖和维生素的作用密不可分。 经常与电脑打交道的人不妨多喝茶，以防止电脑辐射。

3、绿豆：寒甜、钙石、砷、草药、树木有毒，对重金属、农药及各种中毒有预防和治疗作用。 因此，经常接触有害物质的人应该多吃绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽等。

4、胡萝卜：胡萝卜不仅富含胡萝卜素，可以增加人体的维生素，还含有大量的果胶，与汞结合后能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出，是一种有效的解毒食品。 5.无花果：

无花果富含有机酸和多种草药，能清热润肠，具有助消化、护肝解毒的作用。 最近，人们发现它对二氧化硫和三氧化硫等有毒物质具有一定的抵抗力。 6.猪血：

现代医学已经证实，猪血中的血浆蛋白在人体内被胃酸分解后，能产生解毒和肠道分解产物，能与侵入人体的灰尘和有害金属颗粒发生生化反应，从消化道中排出。 因此，长期接触有毒有害粉尘的人应该多吃猪血。 7.樱桃：

目前公认的具有清除人体毒素和不洁体液的能力，对肾脏解毒也有相当大的作用，并具有通便作用。 此外，深紫色的葡萄还具有解毒作用，可以帮助肠道粘液的形成，清除肝、肠、胃、肾的废物。 8.苹果：

苹果含有半乳糖，有利于排毒，它们的果胶还可以防止食物在肠道中变质。 9、草莓：也是一种解毒水果，热量不高，含有维生素C，能清洁胃肠道，呵护肝脏。

当然，每种水果都有不同的解毒功能，比如一天吃四到五个苹果（但容易胀气的人要克制）或者喝四杯苹果汁预防胆结石; 樱桃可以排毒肾脏; 葡萄可以清除胃中的垃圾，所以适量吃一些水果对身体的排毒和增强免疫力很有帮助！

黄芪 灵芝 绞股蓝 这些都有助于肝脏排除铅和汞等重金属。 效果太慢，主要是用纤维含量高的蔬菜