测量血压的最佳时间是什么时候？ 是测量左臂还是右臂？

<>今天的生活到处都是芝麻花，已经不是连饭都吃不饱的时候了。 以前的哇头，现在已经成为很多老年人餐桌上的好保健品，也比馒头还高。 随着肉食的增加，饮食结构出现失衡，高血压、高脂血症、糖尿病等许多慢性病的发病率也在逐渐增加。

高血压导致更高的残疾率和死亡率，并且更为公众所熟悉。 血压计也成为许多家庭的必备品，家里的老人经常在早上起床时测量血压。 但是，在测量血压时也存在一些错误，例如测量的最佳时间是什么时候？

测量时是左臂还是右臂？

测量血压所需的时间<>

大多数老年人在早上刚醒来后测量血压，而这个时间段的血压并不是老年人认为的最低血压。 要测量血压，您首先要知道血压的高峰和低谷。 研究发现，超过70%的人每天的血压有两个高峰期和低谷期。

凌晨 1 点或凌晨 2 点是一天中的最低点，中午 12 点和下午 1 点是一天中血压低的另一个时间。 早上六点 早上八点不是血压的最低阶段，而是血压的高峰期。 下午 4 点和 6 点是一天中的第二个高峰。 因此，在测量血压时，需要注意血压的高峰期，尤其是在服用降压药的情况下。

<>手臂测量血压

在测量血压时，许多人倾向于直接伸出手臂。 其实不管你是男是女，不管你是不是高血压的人，测量的量一般都是测量右上臂的血压。 我国血压的相关标准也是以右上臂测得的血压值为依据的。

对于那些第一次进行测量的人，您可以选择同时测量左臂和右臂，以找出手臂的哪一侧患有高血压。 这是因为如果您曾经有过右侧血管畸形，偏瘫，它会导致左侧血压高于右侧血压。 测量血压时，使用较高一侧手臂的血压。

临床数据显示，70%以上的人血压有两个高峰和低谷，早上6-8点是第一个血压高峰; 中午 12 点至下午 1 点是第一个低谷; 下午 4 点至 6 点是第二个高峰; 凌晨 1-2 点是一天中的最低点，这是第二个低谷。

因此，测量血压的时间也比较讲究，最好每天血压高的时候测量一下，一般在早上起床休息的时候测量。 如果您刚刚开始服用抗高血压药物或刚刚调整了抗高血压药物，请每天在早餐前和睡觉前醒来后服用。

通常测量右上臂的血压。

早上6-8点和下午4-6点是血压的高峰期，这两个时间点是测量血压的最佳时间，一般我们测量右上臂的血压，我国的血压标准是用右手的血压值来制定的。

测量右臂，人体的血压在每个时间点都不一样，通常在早上六七点钟和晚上睡觉前测量，这个时候比较准确。

每天早上6-8点之间，测血压第一个峰值时应进行测量，服用降压药的人也应在睡前测量，血压测量一般在右上臂。

测量血压需要选择高峰期，一天中有两个高峰期，分别是早上 6：00-8：00 和下午 4：00

从00到6：00，这两个阶段是测量血压的最佳时间。 血压通常用右臂测量。

如果血压不高，则不高。

什么时候是测量血压的最佳时间？ 向左还是向右？ 医生会告诉你答案。

一般来说，右上肢的血压比左上肢高，但这并不是绝对的，事实上，有些患者的左上肢血压也可能高于右上肢。 目前，在左上肢和右上肢之间很难选择吗？ 医学界没有明确的定义，但第一健康血压为120-80mmHg，双方相差不超过10mmHg，很少超过20mmHg。

不用担心左边或右边，在医学上也没有严格的要求，如果怀疑自己是否患有高血压，可以测量两个上肢的上肢血压，比你看到高血压患者一次还要多。当双侧血压测量值不同时，建议将血压较高侧的血压读数作为诊断和反应评估的基础。 如果双方的血压测量值相差超过 20 mmHg。

<>和上肢之间的血压可能略有不同。 如果两个上臂之间的血压差异很大，则应使用较高一侧的血压值来诊断高血压并评估对治疗的反应。 但是，对于高血压患者，第一次测量血压的人可以选择同时测量左右上臂的血压，以获得准确的血压。

一般来说，患者的血压会在第一次就诊时由医生用双手测量，血压不同的情况并不少见，但大多数人会在 5 到 15 毫米汞柱的范围内，医生大多是右撇子。 如果两只手相距太远。

一般来说，可以在左臂和右臂上测量血压。 但是，右臂的血压一般比左臂高10mmhl左右，因此为了防止漏诊高血压，怀疑高血压时要测量右臂; 当可疑值较低时，也测量左臂。 为了准确掌握血压的最高值，第一次测量血压时，应同时测量左右臂的血压。

该测试可以多次测量以确定手臂之间的血压差异。 确定手部血压高后，以后测量血压时只测量手臂的高血压，也就是说，其实不管是左手高还是右手高，简单的方法就是测量它，以后总会测量哪一侧高。

在右臂上测量血压。 因为右臂离心脏较远，可以减少心跳对血压的影响，减少测量血压的误差，正常血压在120-80mmHg左右，如果血压过高或过低都是异常的。

测量血压时，最好坐在主位，使肘部、心脏、血压计尽可能保持在同一水平，这样可以减少测量误差。 如果血压升高，需要及时服用口服降压药，如缬沙坦、氨氯地平片、非洛地平缓释片等，以降低急性心脑血管并发症的发生概率。

减少血压异常引起的头晕、头痛、出汗、疲劳甚至休克等不良后果。

测量血压时，通常测量右臂更准确。 右上肢血压略高于左上肢血压，但相差不超过10mmHg。 第一次测量血压时，建议测量高血压一侧两个上肢的血压。

血压通常在右臂测量。 正常情况下，左臂测得的血压通常比右臂测得的血压低 12 至 20 mmHg。 如果双臂血压不同，则以右臂为准。

在高血压症状严重的情况下，需要及时检测血压，每次都去医院检测非常不方便。

目前，市场上的电子血压计主要有三种类型，包括手指血压计、手腕血压计和手臂血压计。 相比之下，臂式血压计是三种电子血压计中更准确的。 如果想测量自己更准确的血压值，应该连续测量7天，然后去掉第一天的血压值，取平均接下来6天的血压值，得到自己更准确的血压值。

上臂电子血压计在中老年人中比较流行，适合一般人群，没有特别的限定人群。 上臂电子血压计在功能和使用上具有优势，但测量结果往往会让测量人员头疼，例如测试结果有误差和连续几次测量结果不同。 其实不管是哪种电子血压计都会有测量误差，因为电子血压计在使用过程中更容易受到各种因素的影响，导致测量结果出现误差，但只要误差不超过10，基本没有问题。

一般来说，老年人建议使用上臂血压计，因为老年人脉搏微弱，而上臂血压计适用于脉搏微弱、血压低、恶性高血压的患者。 上臂电子血压计是电子血压计中最流行的款式，功能齐全，测量方法简单，但毕竟是电子血压计，测量精度比较不稳定。

1.看品牌。 目前市场上的电子血压计品牌很多，产品参差不齐。

2. 看**。 电子血压计的测量结果几乎是一样的，不要陷入越贵越好的误区。

3.看服务。 不管是在实体店还是奥特莱斯，到处都可以买到，最好在购买的时候问问人家的售后服务怎么样，这样才能保证以后出现故障可以找店维修，否则如果买的血压计超过100， 在外面修会花几十块钱，一文不值。

4.看测量结果的重复性。 根据正确的使用方法，对血压正常的人重复几次测试，以查看结果的平均值和每次测量的误差值。

5.看质量。 这是最重要的一点，最好在购买时先试一试，做好购买前的检查，检查产品是否损坏，如臂带和充气管是否有漏气现象，显示值是否齐全，仪表外观是否齐全等。

说到测量血压，很多人会说，这不容易！ 左手和右手用微弱的烧伤来测量。 所以在现实生活中，很多人习惯于测量左手，很多人习惯于测量右手。

无论是左手还是右手，都不是那么标准。 有人说左手更准确，也有人说右手更准确，最正确的做法应该是，在测量血压的时候，小翔不仅要测量左手，还要测量右手，如果两边的数值差不多， 那么你的基本血压是这样的，如果右手血压高，左手血压低一点，到血压高的一侧，如果左右手的血压差很大，也就是一侧特别高， 而另一个是很低的，这个时候有两种可能，一种可能是测量方法错误，另一种可能是你有另一种疾病，比如高须的动脉炎。

测量血压时测量两侧的血压非常重要，而那些平时习惯只测量左手，或者只测量右手的人，其实是不正确的。

那么问题来了，如果同时测量左手和右手，诊断高血压能达到什么标准呢？

目前我国高血压诊断的标准是收缩压大于等于140mmHg，舒张压大于等于90mmHg，只要满足其中一项数据，例如张某，测血压为140-90mmHg，即可诊断为高血压， 测量血压140-80mmHg也可以诊断为高血压，测量血压120-90mmHg也可以诊断为高血压。

但我也想提醒大家，影响血压升高的因素太多了，运动、吸烟、酗酒、饮食、熬夜等，很多人跑到医院或步行去医院，医生会建议休息一下，到达诊所后再测量血压，因为活动会使血压升高， 休息时只有智能手的测量才是最准确的。

如果在安静状态下测量左右手的血压，符合诊断高血压的标准，可以建议患者明天再来，理论上，如果同一天血压连续升高三次，就可以诊断为高血压。