你吃的比我多，你为什么不胖？

<>肥胖是现在大多数人比较关心的事情，尤其是女性，在这个以瘦如美的时代，肥胖是女性无法接受的，只要再胖一点，就会**，但困扰很多人的是，她们吃得更多，但是自己却很瘦，这真的是性格问题吗？ 当你发现有人吃得比你多，但比你瘦时，可能有三个原因：

1.你错了，她只是看起来比你吃得更多，但实际上并不比你多。 <>

可能你只看到她在某顿饭上吃得比你多，但你看不到他们一整天都吃得比你少（包括零食和零食）。 此外，她更常见的是多吃蔬菜、水果等低能量食物，而你少吃面包、饼干、油炸食品等高能量食物，这样就吃的能量多了，毕竟让人发胖的不是食物的体积或者食物的重量， 而是食物中所含的能量。

2.你不看其他人<>运动量

她运动多，或者比你勤奋，做家务比你多，睡得比你少，工作比你多，这导致她比你消耗更多的能量，虽然她吃的能量多一点，但消耗的能量更多。 毕竟脂肪是储存的能量，总之，你不能只看吃，还要看运动量、活动量、生活习惯。

3.基础代谢相对较高。

她的基础代谢比你的高。 比如：人家是奔驰，你是起亚，都是汽车，性能和油耗明显不同，你更省油，省吃一口就够了，吃多了你就会发胖; 她更耗油，跑同样的里程消耗更多，所以吃得更多就足够了。

基础代谢主要与遗传、体型、体成分等因素有关，一般难以改变，改变基础代谢比**更难。

不管你是怎么长胖的，基本上都离不开这三个事实：

1、无缘无故无胖，无缘无故瘦，无肥瘦无冤枉;

2.能量守恒，如果你消耗的能量少，能量多，你就不会发胖（残余能量）;

3、凡事要透过现象看，不但要看表面现象，更不能看表面现象。

每个人的体质都不一样，从食物中吸收的营养是不一样的，多吃不代表你可以全部吸收，有些人可以随便吃，但吸收较少，所以暴饮暴食就不胖了。

对于很多人来说，如果你吃同样的食物，但你的运动方式不同，她运动多，你运动少; 或者，也许她确实比你吃得更多，但她确实比你运动得更多，这确实导致了你吃的量相同，或者她吃得比你多，但她比你瘦。 因此，有些人运动量很大，燃烧热量很多，所以会给你一种吃得多不胖的错觉。

所以胖是有原因的。

每个人的体质都不一样，对饮食的吸收程度也不尽相同，而且在吃的食物中，吃不同食物的后果是完全不同的，再加上运动的强度也不同，完全没有对比。

人与人之间对营养的吸收程度不同，食物的利用率也不同，运动量也不同，所以有些人会吃得更多而不发胖。

造成这种情况的原因可能是多方面的，可能是食物的搭配存在差异，而其他人的饭菜搭配更合理。 此外，其他人定期锻炼的效果可能保持了身材的标准。

可能是你的新陈代谢太好了，但另一个是你吃的食物没有营养，然后你对食物的吸收能力很差，这不是很好

胖不胖和你吃多少关系不大，主要是营养的吸收和你平时的运动量和关系，其实瘦总比胖好，胖会有很多不方便，太瘦不好，建议大家多注意营养搭配合理的饮食， 养成良好的工作和休息，健康是最重要的！！

肚子不好，吸收不了。

促进胃消化，增加胃蠕动，半小时后即可开胃进食。 这使得食物在刚刚完成补充能量的胃中被充分消化和吸收。 中午喝一瓶牛奶，牛奶是一种高脂肪、高蛋白的食物，是他的营养品。

相对更多。 添加丰富，所以坚持下去，在15天内就会有变化，效果。

尝试一下真是太好了！ 我哥哥用过它，它奏效了！！

这不在于你吃了多少，吃多不一定是胖，吃得少也不一定是瘦，你是胖还是会瘦，就看你吃的东西的热量，一小块巧克力你说的不多，但热量却很高，相当于两三碗米饭， 吃两三个大西红柿，相当多，但热量很低，100克是二三十大卡，吃一斤西红柿相当于只吃一根香蕉。所以问题不在于你吃多少或吃多少，而在于你吃了多少卡路里。 所以吃一些既能填饱肚子又能**的低热量食物。

一般来说，增加体重的方法有很多种，包括通过体育锻炼、运动、吃高热量食物、在脂肪容易堆积的时候进食、药物增肥等。

但我想你也不喜欢胖，呵呵，所以这绝对是通过控制食物和运动来增加体重的最佳方式。

食物中有很多高热量的食物，包括鸡蛋、巧克力和牛奶，如果你早上吃它们，你早起晚睡时确实会增加很多脂肪。

然后是锻炼方法，做仰卧起坐将近 2 周。

一个超过50人的团体。

差不多每天2组做一组积累。

换句话说，如果你厌倦了 5 个，那 5 个就会起作用！

2周后停止。

得停下来！！

我会胖一会儿。

而这种脂肪是有形的脂肪，而不是游泳圈里的脂肪。 祝你早日成功增重（不要抄袭，请尊重自己！）