果肉饮料营养丰富吗？ 水果中的果肉有营养还是果汁有营养？

果肉饮料确实如你所说，是零食，就是一般的糖水饮料中加入一些果肉，果肉成分和水果罐头差不多，没有营养，更何况VC容易消失...... 水果橙子、新鲜水果等都是这类商品，最好不要给孩子吃，含糖量太高，容易发胖。

如果愿意给孩子喝一杯，建议汇源100%果汁，非常纯净，VB组等一些营养成分也保存得很好。 如果觉得浓稠，用清水洗净，也许橙汁有点苦，可以加一点糖。 但如果你想补充VC，新鲜蔬菜和水果是最好的，蔬菜中的青椒，水果中的猕猴桃是VC的更好来源。

你可以榨汁给你的孩子喝，它对普通的烹饪有好处。 市面上最好的VC补充饮料，其实是没有必要喝的，一是含糖量高，二是容易过量服用，不好。

VE 和 VA 等脂溶性维生素最好吃动物性食物，例如动物肝脏、肉类、鸡蛋和牛奶。 植物性食物很少，而且在果汁中几乎不存在。 虽然胡萝卜素是VA的来源，但孩子的身体发育不完善，转化能力不强，所以最好直接补充富含VA的动物性食物。

胡萝卜汁不含油，会影响胡萝卜素的吸收，所以没有必要喝。 此外，给孩子补充维生素，不要过量服用，VA、VED、VE等脂溶性维生素是危险的。

对果肉基本没有影响，因为果汁中的维生素是添加的（维生素是水和香精混合的），不是天然水果，即使有果肉，也是最便宜（通常我们不会吃）的那种水果来加工饮料，而不是像宣传的那样选择优质水果， 基本上所有的果汁饮料厂家都是这样生产的，而且为了延长饮料的保质期，果汁饮料中都添加了防腐剂，建议不要给孩子这种东西。

新鲜果汁的维生素包含在水果本身中，其维生素含量会因产地、品种等而异。 孩子们吃水果比果汁好得多。

如果你连新鲜水果都没有，你就买不到新鲜果汁。

果肉饮料必须稳定，否则不可能长期储存。 你不希望你的孩子在补充营养的同时过量服用防腐剂，对吧？

如果补充VC，橙子不是一个好的选择，猕猴桃的含量远高于橙子; 纯粹为了补充这些营养素的成本，可以适量使用多种维生素药物。

当然，最好是均衡饮食，因为从食物中提取营养也是一种能力。

水果中的汁液和果肉都营养丰富，但对人体有不同的影响。 果汁中含有大量的水溶性维生素、糖类和合成维生素所需的前体化合物，对人体健康起着重要作用。 果肉的成分实际上有两部分，一部分是残汁，另一部分是水果的固体部分，因此果肉中含有少量的果汁中所含的成分，纤维素较多。

纤维素是一种高分子、长碳链化合物，它在人体内的吸收过程主要是在肠道中，分解成小分子、短碳链的碳水化合物化合物，同时释放出水分，所以它对人体也有积极的作用，通俗地说：促进肠道蠕动，使大便顺畅，消除肠便， 等等，目前很多用于财富疾病的保健品都是用纤维素制成的，德国人也提取苹果纤维素来制作预防现代疾病的保健品。

综上所述，有咀嚼能力的人最好一起吃水果或果汁和果肉，吞咽困难的患者或婴儿最好吃果泥，长期单纯饮用扔掉纤维素的果汁不是最佳选择。

所以果汁来自果肉，当然，果肉又好又有营养。 这就像鸡肉有营养还是汤有营养一样。 但是，对于需求不同的人，有必要看看自己适合哪个部位，但建议全部吃掉。

想法1：100%果汁比其他果汁更有营养。

确定果汁的营养水平：一看其纯度，二看其果质，三看果肉含量。 同一种水果的汁液比 10% 或其他纯度的果汁更有营养。

混合果汁更有营养：一种水果代表一种营养物质，多种水果代表多种营养物质。 比如大家都熟悉的农家果园，“三果在里面”，就属于混合果汁类。

概念二：一般来说，超市里卖的果汁饮料都是质量有保证的，可以随意挑选，没问题。

目前，果汁饮料企业对生产规模和质量的要求各不相同，消费者在超市购买果汁饮料时也要睁大眼睛，仔细观察。

说到果汁，安全是第一位的。 要“以安全谈营养，以营养谈口感”。 “消费者挑选果汁通常有三种简单的方法：

一是看品牌，国内知名大企业的产品一般都有质量保证; 二是看标签，不含防腐剂、人工色素、不添加糖等，这些通常是比较注重天然品质的品牌; 三是色香味对比，质量越好，色香越自然，口感越浓郁，香精糖制得的果汁，其口感和香气更刺鼻。