打篮球投篮的正确姿势是什么？

最基本的射击技术分为3种类型：单手射击、双手射击和步行单手射击（一）技术重点：

1.保持双脚略微弯曲，左脚在前，右脚在后。

2.用右手将球放在肩膀前方，用左手握住球右脚向前迈步，直到左脚略过，然后用右手和手腕的手指向前和向上移动（即向篮筐的方向）。

4 直到肘部伸直，手指指向篮筐，全身自然伸展 b）技术分析：

1.准备：身体朝向篮筐，右脚在后，左脚在前，双脚之间重心，膝盖微弯曲，身体微前倾，右肘抬起并指向前方，右手手指自然张开，手腕向后弯曲，将球握在肩上，左手2

射击动作：A看看篮子。

b.右脚微微前移，产生动量，腰腹自然伸展。动量从脚通过腰部和腹部传递到右手。

d.当动量传递到右手时，右肘自然向前和向上伸展右手腕和手指，同时将球移向篮筐。

f.用左手握住球，直到右手即将扔球。

g.球主要由食指、中指和无名指投掷投球后，右臂自然向前和向上伸展，手指指向篮筐I投球时，全身自然伸直，直到投球后，膝盖在地面上略微弯曲。

看篮筐，右脚微微前迈，产生动量，腰腹自然伸展动量从脚经腰，从腹部传递到右手。

当动量传递到右手时，右肘自然地向前和向上伸展右手腕和手指，同时将球挥向篮筐。

用左手握住球，直到右手即将扔球。

球主要由食指、中指和无名指投掷。

投球后，右臂自然向前和向上伸展，当手指指向篮筐时，整个身体自然伸直，直到投球后膝盖略微弯曲到地面。

拍摄一个基本的镜头并不需要很多努力，你必须利用膝盖和身体其他部位提供的向上惯性，右手在头顶上方，最好是上臂和前臂 90 度，前臂和手最好是 90 度（简单来说， 肘部弯曲 90 度，手腕弯曲 90 度）。

右手投掷，左手助攻，把握方向。

如果你想以更困难的方式拍摄，你需要定期锻炼。

例如，如果你向后射击，如果你的腰部没有足够的力量，你就不能射击。

正确的姿势。 只能说是教科书式的姿势。

但球场想要准确地抢断。

有必要找到输出点。

也就是说，感觉手腕没有力了。

手腕是手掌的下侧。

那里的骨头。 有很多人不知道。

你可以感觉到手腕的力量。

准确拍摄。 无论什么姿势。

要求是。 手腕向下按压。

保持肘部向内，将球高高举起，射击时最后接触的三个手指是拇指、食指、中指和腕扣。 很好看。

估计你年纪不大，扔球的原因是你不够强壮，让你把球扔得像扔实心球一样，随着你力量的增加，学习别人正确的投篮姿势，这个问题就会得到纠正。

传说休斯顿的姿势是最标准的，所以我建议你学习一下。

仔细观察MJ的投篮姿势，跟随他的投篮。

只要你能投掷，你能投掷什么样的动作并不重要。

灌篮高手手上了一课。

投篮技术有两个方面，一个是投篮时的身体姿势，另一个是持球的方式。

原地拍摄时，双脚前后应自然张开，膝盖应微弯曲，上半身应微前倾，重心应落在双脚之间。 这样，不仅方便集中射击的力量，而且有利于改变其他动作。 在移动中途接球、运球停球跳投或线中投篮时，跨步接球和跳投动作不仅要连贯，还要快速制动，使身体重心尽快向支撑面中心点移动，保证垂直跳跃。

如果你有正确的身体姿势，你可以通过将重心向与击球相同的方向移动来保持身体平衡。 控制身体平衡是保证球准确方向的基本条件。

投篮时，无论是单手还是双手，持球时应自然张开五指，手掌应空，球应用指根和指根上方的部分触球，以增加球的接触面积，以保持球的稳定性，控制球的方向到位。

现场拍摄是最基本的拍摄方法，是边走边拍、跳起来拍的基础。 现场拍摄容易保持身体平衡，容易协调整个身体，也比较容易掌握。 它通常更多地用于中距离和远距离投篮以及罚球。

1、双手放在胸前射击：这种射击虽然射门点低，但射击前稳定性好，射门力量大，容易与传球和突破相结合，多用于远距离射击。

作用方法; 双手持球与双手将球传到胸前基本相同。 肘部自然下垂，将球放在胸前，看着瞄准点。 前后或左右张开双脚，稍微弯曲膝盖，将重心放在双脚之间。

射门时，双脚踢地，伸展腰腹，双臂前上伸展，同时手腕向外转动，用拇指用力按压球，用食指和中指拨动球，使球从拇指指尖飞出， 食指和中指。球被击中后，脚后跟抬起，身体随着击球的方向自然伸展。

动作关键：投篮时，推动脚踝、膝盖和臀部，均匀使用双手，手腕向外转动，用手指拨球。

2 双手头顶击球：此击球高点，不易阻挡，容易与头球结合。 但重心高，不方便与运球、突破相结合。

运动方法：双手将球抱在头上，自然弯曲肘部，前后双脚张开，膝盖微微弯曲，将重心放在双脚之间。 射击时，两只手臂用下肢向前和向上伸展，两只手腕同时翻出，拇指和食指轻轻向下压，用指尖拨球，使球通过拇指、食指和中指飞出。

球被击中后，脚后跟抬起，身体随着击球的方向自然伸展。

动作的关键：手腕向外翻，双手用力。