饭后马上吃水果好吗，饭后马上吃水果好吗

饭后吃水果不好，因为水果是甜品，水果有机质中的果胶有吸水作用，增加食物在胃肠中的水分，所以饭后吃水果也会增加胃的负担。 因此，我建议你最好在饭前吃水果，这个团队对身体有很多好处。

在吃其他任何东西之前，应该给食物足够的时间来消化。

不好。 最好在半小时内吃完。 有利于消化。

不好，容易引起消化不良。

楼上是件好事。 同意。

不好，等一会儿再吃。

建议最好在饭后1-2小时吃水果。 因为，饭后立即吃水果会影响消化功能。

饭后能不能吃水果的答案，应该结合自己的情况，对于健康的人来说，吃完后适当吃水果不会对身体造成任何影响，还可以补充体内多种营养物质和维生素。

但是，每个人的身体状况都不一样，尤其是糖尿病患者或者想要控制体重的人，尽量不要在饭后立即吃水果，尤其是含糖量高的水果，摄入后会导致血糖进一步升高。 如果想控制体重，如果血糖升高过快，就会成为体内脂肪堆积，不利于体重控制。 消化功能较差的人也应避免饭后立即吃水果，否则会加重胃肠道负担，不利于人体的消化吸收。

水果中也含有大量的水分，吃完后立即吃大量的水果会挤压到胃壁，导致胃部肿胀，影响维生素和微量元素的吸收。

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饭后不能吃水果 很多人喜欢饭后吃一些水果，认为这样可以清口气。 其实这是一种错误的生活习惯，饭后立即吃水果会影响消化功能。 因为，当食物进入胃部时，需要消化1 2小时才能慢慢排出，如果吃完水果后立即食用，水果会被之前吃的食物堵塞，无法正常消化。

不好，会增加胃的负担，最好在吃完半小时后吃水果。

哦不，最好晚花 1 小时。

不好。 最好在进食前休息1-2小时。

不好，最好饭后一小时再吃。

传统上，人们认为饭后吃水果是一种良好的饮食习惯。 但最近的研究发现，这是不科学的。 水果中含有丰富的单糖，它们通常被小肠吸收，但饭后不易立即进入小肠并停留在胃中，如果停留时间过长，单糖会发酵并引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。

同时，不宜在吃完鱼虾后立即吃葡萄等酸性水果，因为鱼虾中含有高蛋白、高钙等物质，含有单宁酸的水果一起吃得很快，容易形成难以消化的物质，引起肠胃不适。 因此，最好在饭后2-3小时或饭前1小时吃水果，而不是饭后立即吃。

吃完就马上吃水果不好，原因：

1.水果含糖量较多，包括葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉等，饭后立即吃水果会增加胃肠道消化吸收的负担和胰腺的消化负担，特别是如果吃成熟度较低的水果，淀粉含量较高，导致消化功能负担增加。

2.水果中含有丰富的纤维素、果胶等成分，它们具有很强的吸水性，吸水后膨胀，能增加饭后的饱腹感，使人感到不舒服，而且水果中纤维素的含量较大，它们能吸附肠道中的电解质、微量元素和有机酸，延缓和减少某些营养物质和维生素的吸收。 而且，一些未成熟的水果含有某些单宁酸，如香蕉，与食用食物中的微量元素，如铁、钙等结合，形成较多的不溶性物质，阻碍人体吸收。

如果饭后立即吃水果，会导致上述不良反应，长期影响人体的正常消化吸收功能。

因此，最好在饭后1-2小时吃水果，否则饭后吃的水果会留在胃里，从长远来看，还会导致水果在胃肠内腐烂，产生过多的气体，加重患者腹胀和腹泻的症状，因此不宜饭后立即吃水果。

您好，很荣幸为您回答这个问题。

吃完就吃水果不好。

饭后立即吃水果会增加体内的毒素，因为饭后立即吃水果会增加血糖浓度，增加胰腺的负担，这将成为糖尿病的主要原因，糖尿病也是一种生活方式疾病。 健康最重要的是养成健康的生活方式。

一位资深中医专家提出，食物是最好的药物，其中指出，人们生病的原因不仅仅是外因，而且由于毒素在体内的积累，当食物进入人们的胃时，必须经过一到两个小时的消化才能慢慢排出。

如果饭后立即吃水果，会被先到的脂肪和蛋白质堵塞在胃里，不容易消化，水果在胃里停留太久，会影响消化功能，所以不能在饭后立即吃水果，应该等到2小时后再吃。 放在两餐之间，这个时候血糖升高的人最好用洋葱，洋葱可以有效降低血糖，山药、芋头、富镉虾、松蛋、动物肝脏等食物也可以有效降低血糖。

营养专家认为，饭后吃水果其实是一种饮食误区，这种习惯其实对健康不利，容易导致超重和肥胖。 首先，水果中的许多成分都是水溶性的，包括维生素C和果胶，果胶是一种可溶性植物纤维，可以降低血液中的胆固醇水平。 它的消化吸收不需要复杂的消化液的混合，能迅速通过胃吸收进入小肠。

空腹时的吸收率比饱腹时高得多。 其次，饭前吃水果，有利于掌握“八分饱”的健康饮食。 水果是低热量的食物，平均只有相同重量的意大利面的四分之一，大约是猪肉等肉类的十分之一。

先掌握低热量食物的总摄入量比较容易。 第三，很多水果本身容易被氧化变质，先吃水果可以缩短它们在胃中的停留时间，降低氧化变质的程度，减少对身体可能产生的不良影响。

饭前一小时吃水果是最有益的，因为水果是生食，吃生食再吃熟食，体内不会出现白细胞增加的反应，有利于保护机体的免疫系统，增强防病抗癌能力。

饭后吃水果对健康不利。 易感性导致现在发生超重和肥胖。

饭后立即吃水果容易导致水果滞留在胃里，导致果糖与胃酸相互作用，导致吃的米饭过度发酵产生大量气体，从而导致腹胀、打嗝或肠胃不适。 最大的危害是它打断和阻碍了体内的消化过程。 胃中的食物易腐烂，被细菌分解产生气体，导致胃肠道疾病。

每餐最好先吃水果，孩子正处于健康成长期，有些女性属于中医所说的“脾胃虚寒”体质，饭前吃水果不合适或不合适。

水果必须在饭后一小时食用。

饭后半小时吃水果比较好，因为水果中含有大量的维生素和纤维，饭后吃的谷物和肉类还没有消化，储存在胃里，不利于这些有益物质的吸收，水果中的果糖会增加患糖尿病的风险。