肌肉过多会影响长高吗？ 肌肉训练会影响长高吗？

肌肉的力量会影响肌肉的柔韧性，简单地说，由于肌肉收缩能力的增加，肌肉的长度会受到限制，因此肌肉的力量和柔韧性将是相互排斥的。 但对身高的影响应该不大，但也不能说根本没有。 总而言之，所有的锻炼都应该适度进行，平衡是最好的选择。

如果你想让自己更匀称，你需要做更多的伸展运动，比如游泳、太极拳、瑜伽都是不错的选择。 平时比较注意补充蛋白质，你现在才15岁，以后会长高的，别担心，保持良好的睡眠和心情，没事的。

不，肌肉更发达。

你还觉得你肌肉太发达了，我觉得我太瘦了！ 嘿，我无法解释！

游泳、篮球等伸展运动，及时补充蛋白质和肉类及奶制品。

不，不然人们还在拼命炼肌肉，只是看起来比同身高的人矮一点（因为太强壮了，那只是错觉而已）。

由于肌肉，它非常有吸引力。

也许你的身高暂时停止了，不要害怕。 我也有过这样的经历，2年几乎每次我的身高都长出来，然后妈妈让我每天喝两杯牛奶，一年零两个月不仅长了10厘米，还变漂亮了，这是每天喝两倍牛奶的结果。

1.都有一定的效果，肌肉运动从生理学上来说就是肌肉细胞的肥大，数量不是很多，在青春期运动，因为体内的激素水平比较高，效果会比较明显，但是如果不坚持运动，过一段时间， 由于身体的生长，肌肉细胞出现矫正性萎缩，恢复到原来的样子，所以要继续锻炼。

锻炼肌肉的好处：

1）**。肌肉每天燃烧的卡路里是脂肪的 15 倍。

2）对心脏有好处。肌肉消耗的氧气较少，因此心脏负担较少，强壮的肌肉可以降低血压。

3）保护关节和背部。

4）好看。

5）良好的精神状态。感觉精力充沛，自我感觉良好。

6）生活充满活力。因为保持强壮的肌肉需要不断的运动，这对健康有好处。

7）减少辐射伤害。

肌肉的适当锻炼不会影响高仰卧起坐的生长 这种运动建议不要做得太剧烈，因为打篮球可以全身锻炼 我以前的朋友练习了太多仰卧起坐，以至于上半身肌肉太强壮了 肌肉硬化容易导致不长高 篮球很好 我很支持， 我希望你能解决你的问题。

它不影响身高，15岁是身体发育的时期，运动也可以帮助提高身高，尤其是打篮球、跑步和跳跃。 只要你不想要，运动主要在小腿上，不会影响身高的生长。

打篮球可以让你长高，长出腹肌。 你还年轻。