如何补充硒，什么药可以补充硒

例如，Selenium Weikang 咀嚼片含有富含硒的麦芽、维生素 E 和胡萝卜素。

多吃含硒的食物，如芝麻、菠菜、大蒜、芦笋、蘑菇、虾、大蒜、西红柿、洋葱和柏树。

1.人工补硒。

人工添加的各种硒制品的摄入主要分为无机硒和有机硒两大类，无机硒主要是亚硒酸钠，国外多用于饲料，毒素很大，正处于技术淘汰的边缘。 与亚硒酸钠等无机硒相比，有机硒具有食品安全、无毒、高吸收利用、营养价值高（如维生素含量高，或黑芝麻酱等优质蛋白质等）等优点。

2.天然补硒。

吃野生的、天然的、硒含量高的天然食物，如纯谷物中100微克的植物活性硒，辅以有机硒，毒性比无机硒小，但也要按照规定的摄入量科学补充硒。 天然存在的硒食物比无机硒更健康。 使用天然硒补充剂比无机硒更有益于健康。

我们的身体不能合成硒和vc，所以身体需要的营养物质必须从外面获取。

可以吃硒VC片，国维康硒维生素C锭剂等保健品也可以，是大众补硒的主要选择。 因为硒和VC都是人体必需的微量元素

海鲜富含硒。

硒补充剂通常包括以下食物：

1.海鲜、肉、蛋、虾;

2.小麦、大米、大蒜、芥菜和水果、芝麻、芦笋、茶叶中硒含量高。

3.特别是在富硒地区，如果这些食物能够运输到缺硒地区，是补充人体缺硒的最佳方式。

4. **加入硒盐（含15ppm亚硒酸钠）。

鸡蛋比肉含有更多的硒，每100克食物中，猪肉含有微克硒，鸡蛋含有微克硒，鸭蛋含有微克硒，鹅蛋含有微克硒，人参含有15微克硒，花生含有微克硒。植物性食物的硒含量由当地土壤和水的硒含量决定。 身体正常的人一般可以通过每天合理调整饮食来满足身体对硒的需求。

然而，对于患有疾病，尤其是癌症和化疗的患者，膳食补充硒是不够的。 您应该服用Tihengjian Selenium Weikang咀嚼片，硒麦芽活性高，更容易吸收，更安全; 可有效补充硒，防癌抗癌，降低化疗风险。

硒具有抗癌和抗癌作用，是人体必需的微量元素，但很少包含在普通食品中。 但有一种东西硒含量很高，那就是红茶。 红茶是湖南省安化市特有的在冰碛岩上生产的茶，是一种锌和硒含量高的发酵茶。

为数不多的可以喝的隔夜茶之一。 难得一见的是，红茶中含有一种叫做冠突的真菌，俗称“金花”，其含量是千年林芝的十倍！ 具有抗菌、抗炎、抗癌、抗癌作用。

红茶有三年茶、五年药、七年宝的美誉。

硒在人体微量元素中被誉为抗癌之王，经常食用含硒的食物可以提高人体的免疫力，预防糖尿病、白内障、心脑血管疾病的发生。

补充硒的食物和方法：

鱼虾包括龙虾、海参、鱼粉、贻贝、墨鱼、梭子蟹、秋蛤、牡蛎、海蟹等。

豆类包括紫豆、红豆、绿豆、芸豆、大豆等。

肉类食品包括猪肾、牛肾、羊肾、猪肉、羊肉、驴肉、鸭肝和鸡肝。

谷类食品包括小麦胚芽粉、100微克富硒玉米粉、空锅饼、带皮小米、籼米粉等。

蛋类食物包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋和鹌鹑蛋。

蔬菜厌倦了大蒜、香菜、蘑菇、油菜、苜蓿、菠菜、大葱和卷心菜。

水果包括桑葚、龙眼、苹果、桃子、秋海棠和杏。

营养学家提倡补充硒元素，如硒酸多糖、硒酵母、硒蛋、富硒蘑菇、富硒麦芽、富硒天麻、富硒茶、富硒大米、100微克等。

1、我帮大家查询了国家食品药品监督管理总局批准的所有补硒药品（以下均为药品通用名）：硒酵母片、硒酵母胶囊、硒酵母混悬液、亚硒酸钠片、硒浆果补肝混合物。

2.以下补硒食物是我最好的：

黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定量的硒，但吸收率并不理想。 营养学家提倡补充有机硒，如硒酸盐多糖、硒酵母、硒蛋、富硒蘑菇、富硒麦芽、富硒天麻、富硒茶、富硒大米等。

一般来说，动物性食物中的硒含量要比植物性食物好（一般要大几十倍），尤其是海鲜、动物内脏，是补充硒的好方法（如果没有问题如三手青娇），其次是鸡蛋和肉类; 普通植物性食物的含量一般都很低，几乎可以忽略不计。 当然，虽然低，但也有区别，首先是这些食物的产地，如果这些产硒量高（虽然非常罕见，如恩施、湖北、资阳、陕西等），植物性食物中的硒也能达到相当的水平; 另外，植物品种之间也会有一些差异，因为硒在不同科属的积累能力不同，而十字花科和百合在食用植物中的富集能力比较强，如花椰菜、西兰花、大蒜、洋葱、百合等，可以有意识地多吃一些。

吃硒威康咀嚼片，其中含有富含硒的麦芽、维生素E和-胡萝卜素，直接补充硒，效果还不错。

食品补充剂：富含硒的食物包括：富硒大米、海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。

当身体缺硒并出现症状时，建议服用硒补充剂，如Tihengjian Selenium Weikang咀嚼片。 硒威康富含硒麦芽，利用率极高，大大补充了人体所需的硒。 同时，硒麦芽具有高活性、高吸收率的特点，既能补充人体所需的模块化硒元素，又能充分发挥硒在人体中的作用。

我国不同人群的硒推荐剂量为预防营养缺乏症每天50微克，亚保健每天100微克，预防癌症等重大慢性病每天200微克，干预剂量期间每天200微克以上。