如何变得不脆弱，如何变得不脆弱？

这是“情商低下”的典型症状。

其实，我也有这样的症状。

这些年来，我发现唯一的方法就是依靠理性来克服情绪。

当你觉得自己不能哭泣时，你需要高度集中注意力，深呼吸来舒缓你的情绪。

增加旅行可以拓展你的思维，当你有很好的情绪时，你不会因为小事而生气。

所谓：安静轻松，累。

第一：自信，告诉自己，我是坚强的，只要我不感到疼痛、不痒、不死，我什么都不怕。 如果你曾经想过自杀，你会想："我连自杀都不怕，我连死都不怕，我还怕什么"只要我不死，我就什么都不怕。

第二：多练习，多失败，这样你才能承受很多鼓励自己和身边的人一起做一些你平时不敢做的事情。 b打招呼，与陌生人聊天。 c、去公共场所发泄大喊，怕鸟！ 11 我不怕

如果不起作用，你可以加我为好友，到时候我会告诉你关于我的事情

去当兵吧，他会让你变得坚强，“男人有眼泪就不撩，只因为还没到伤心的地方”如果碰到你伤心的地方，男人怎么能不哭。

记住，下次想哭的时候，不要哭，然后你可以告诉自己，你看，我上次没哭，这次怎么哭呢？ 你想成为一个男人吗？ 然后重复该方法，仅此而已。

朋友。 如果可以的话。

我认为。 你应该无限地伤害自己，我就是这样，我曾经很脆弱，经常哭泣。

我现在完全改变了。

因为我在谈恋爱，被甩了。

可悲的是，当时。 然后就这样持续了几个月。

起初，我讨厌他，因为他的决心。

又过了几个星期。 冗长。

我的心很平静。 悲伤是什么并不重要。

现在它比以前理智多了。

只有经验丰富。 会改变。

别着急。 时间会改变你，所以要对你的生活保持积极的态度。

你会因为委屈而哭泣，因为你没有遇到让你感到痛苦的事情，当你遇到它时，经历过悲伤之后，你想哭就哭不出来，每个人都会经历这个，你只是还没有遇到过。

观看更多艰难的电影与朋友交往。

但有时哭泣总比生气好......

汗！ 就像我以前一样，找点事做，尝试在某个领域做点什么，会大大增强你的自信心！

每一次你做一些超出你能力范围的事情，经过很长一段时间，你就会有很大的进步。

最基本的就是不要让眼泪流下来，只要想哭，就抬头看眼睛。 如何不让心灵哭泣？ 在心里默默说：哭什么哭，坚强！

你应该享受它，我现在不能哭，任何事情。

对自己的感觉是冰冷和不正常的。

脆弱是由于太软弱造成的，所以要让自己坚强。 通过学习技能，你会变得更强壮，你会慢慢变得不那么脆弱。

1.建立中间的心态：培养乐观的态度，学会从积极的角度看待事物，相信自己可以面对和克服困难。

2.健康的生活方式：保持良好的饮食习惯、充足的睡眠和适度的运动都可以增强您的身体健康，从而对您的心理健康产生积极影响。

3.寻求支持：与朋友和家人保持良好的关系，分享您的感受和困惑，并寻求他们的支持和理解。 如果需要，可以考虑寻求专业辅导员的帮助。

6.自我照顾：学会照顾自己的身心健康，给自己一些时间放松和休息，避免过度劳累和压力。

请记住，心理健康是一个持续的过程，需要不断投入时间和精力来维持。 如果您感到沮丧或无法控制自己的情绪，请立即寻求专业帮助。

当人们处于脆弱状态时，很难保持绝对的理性。 当你情绪低落时，尽量保持安静。

做自己喜欢做的事：听一首轻快的旋律，读一本好书，抚摸一根琴弦，与内心的自己相处，好好交谈，让那些不好的情绪慢慢消散。

很多时候，人的脆弱或浮躁，只是因为心只停留在事物的表面，并没有真正沉下去，沉到一定的层次，达到更深的维度。

在逆境中，人们会感到无助和孤独。 当我们不再寻求被别人理解和理解，而是冷静下来，意识到内心孤独和无助的原因，找到解决之道，并积极努力改善此时的心态，使我们的心变得平和和宽广，从而消除逆境，让生活顺利。

如果一个人总是处于幸福的状态，那么幸福就失去了意义; 如果一个人总是悲伤，那么他将永远不会体验到幸福。 人生最好的境界，在于对喜怒哀乐的自我超越，以及丰富的宁静。

要记住，女人最大的自信永远是经济独立和内在力量！

脆弱的人往往不是特别自信，非常情绪化; 古人很容易改变自己的本性，所以让自己变得更强大是很困难的，但并非不可能。 您可以尝试两种方法：

提高对自己心理的认知：知道凡事都有弱点，如果内心脆弱，就应该让自己认识到什么是脆弱，是情感还是生活？ 如果是情绪化的，就要自力更生、自爱自卫，没有人，世界就会转过来; 如果是在人生的层面上，比如容易受挫，那么每次受挫都应该鼓励自己，要知道每一次挫折都是一种经历，而不是一种折磨; 而且你要学会面对自己，在你不擅长的领域受挫是正常的，没有人是万能的，如果你想敞开心扉，比如我唱得不好，但我口才好，能说话，所以这样想会减少挫败感的伤害。

希望你能坚强。

不断暗示你必须坚强，或者出去爬更多的山，看恐怖电影和锻炼身体。

这件事暂时不会改变。

每个人都是不同的。 当然，你想到的那个绝对是你最能依赖的那个。 大多数人会想到他们的父母，而另一些人会想到他们最亲密的朋友。 有些人想到的是恋人，是一对夫妻的另一半。 找人倾诉。

经历更多的挫折，挫折越多，你就越勇敢。