我怎样才能让自己不那么脆弱？ 我怎么能不脆弱？

经历更多的挫折，挫折越多，你就越勇敢。

1.通过训练让自己不再脆弱。 任何一个内心脆弱的人，都是没有经历过大起大落的人，他们觉得生活应该是美好的，但稍有不成意，就会脆弱。 如果你被生活磨练过，了解生活的艰辛，你就不会那么脆弱。

2.不要太理想化。 心理脆弱的人是完美主义者，或者是小资产阶级的人，因为他们对生活过于理想化，总觉得生活应该是完美的，一旦不满足，就容易怀疑生活。

3.学会乐观待事。 其实，人生无时无刻不在都是两面性的，总会有希望和快乐的事情，如果你能乐观，你就能找到希望和幸福，如果有希望，你就会坚强，所以你一定要乐观，你的心才会坚强。

4.敢于挑战。 脆弱的人总是退缩，遇到什么都不想出来，总觉得自己应付不了，其实只要你冲上去，你就能面对它，当你能处理好它时，你会发现你的脆弱已经消失了。

太情绪化了。 学会坚强和独立。 敢于挑战困难，做自己认为不可能的事情。

我有一个非常有趣的例子，比如说，我喝了很多骰子，但摇骰子很好，基本上输了五分之四，但我可以喝得很好，所以我不停地玩，不停地喝，不知不觉中，我喝了我所有的朋友。

体验生活，感受生活带给你的快乐，脆弱只是一个借口，就是你不愿意面对很多事情，这是逃避而不想面对，你要让自己的心坚强起来，给自己鼓励，不怕别人看不起你，只怕你不生气， 加油。

内心的脆弱，还是源于内心的缺乏力量，以及自身的缺乏自信。 每天学会欣赏自己、赞美自己、肯定自己，慢慢地你会发现自己会变得自信，拥有内在的力量，你的心会变得充实，不怕打击！

很多时候，你不想让别人知道你的脆弱，你更害怕别人知道你坚持不住自己，但你必须让自己每天都开心。

你是那种情绪脆弱，经不起打击的人吗？ 其实我也是一样的，但时间长了，就褪色了，不会有那种脆弱所表现出的悲伤。

生命是短暂的，事物是人造的。 积极面对是一种明智而勇敢的人生态度; 与发生的事情保持平静是保持乐观的最好方式; 随波逐流才是生存之道！

漏洞就在里面。 承受不起伤害或其他什么。 逃避 现实。

改变从你自己开始。 阅读更多励志书籍。 听演示。

寻找爱好，与更多朋友一起唱歌和玩耍。 少抱怨。 多一点正能量。

相信你是不可替代的。 自信就足够了。

其实，你没有那么脆弱，你之所以脆弱，是因为你身后有人支持你，如果没有人支持你，你会很坚强。

小心自己，你很坚强，我要在乎别人的意见，不要对任何人抱有期望，希望，你只能相信自己，你要相信，只有坚强，你才能在这个社会站稳脚跟。

如果你经历了各种各样的事情，想想你脆弱的原因，并接受你的脆弱，就有可能变得不那么脆弱。

多学习，多运动，多出去走走，多结交朋友，自然而然地变得自信和坚强。

四处走走，看看外面的世界和人。

多交朋友，多交流，战胜自己，你一定会做到的。

脆弱是由于太软弱造成的，所以要让自己坚强。 通过学习技能，你会变得更强壮，你会慢慢变得不那么脆弱。

1.建立中间的心态：培养乐观的态度，学会从积极的角度看待事物，相信自己可以面对和克服困难。

2.健康的生活方式：保持良好的饮食习惯、充足的睡眠和适度的运动都可以增强您的身体健康，从而对您的心理健康产生积极影响。

3.寻求支持：与朋友和家人保持良好的关系，分享您的感受和困惑，并寻求他们的支持和理解。 如果需要，可以考虑寻求专业辅导员的帮助。

6.自我照顾：学会照顾自己的身心健康，给自己一些时间放松和休息，避免过度劳累和压力。

请记住，心理健康是一个持续的过程，需要不断投入时间和精力来维持。 如果您感到沮丧或无法控制自己的情绪，请立即寻求专业帮助。

1.反脆弱性过去被理解为一种非常片面的方式：它是在面对困难时如何站起来面对困难的一面。 但当我听到老师说，另一个意思其实是转化，那就是学会保护自己。

比如，与人相处时首先要做的就是保护自己，如何做得更好，学会观察文字和颜色，看看是否值得你信任和真诚。 还有一个事实是，我们做事，在生活中，我们不应该因为固有的环境而被困在情境中，而是要学会转变。 经济好的时候，我们做好工作，在恶劣的工作环境中，我们去学习和成长，找到自己喜欢的工作。

其实我一直这样过错了，我在办公室工作了10年，当我真正想改变自己的时候，我不知道该怎么办，因为我已经10多年没有长大了，我很后悔自己没有改变。 从现在开始，我每天都在学习，然后我出来了，不能把自己变成一个东西，我只能用在一端。 随着环境的不断变化和发展，您可以在任何环境中找到自己。

2.我认为在直截了当和快速的沟通中是劣势还是优势，我的想法是：我还是比较简单的，我什么都按照自己的喜好做。

我觉得做起来还好，不好就放弃，我从来没有认真想过，所以做了很多我觉得后悔的事情。

社会如何衡量一个人的智慧和能力？ 我们今天学到的核心是做出准确的判断，在与他人交流时不要盲目得罪他人。

在提出适当的建议时，要谨慎的言行。 因为说的话很难收集，所以杰红青学会了闭嘴，做个好倾听者，三年学说话，十年学闭嘴，这句话在这里或许也很合适。