脾虚吃什么好？ 脾虚吃什么好？

1、多吃温热的食物，如：苹果、橙子、桃子、榴莲、龙眼、葡萄、樱桃、杨梅、红枣、李子、绿枣、花椰菜、鱼、羽衣甘蓝、葫芦、白瓜、牛肉、南瓜、猪肉、虾。 少吃凉爽的东西，例如：

悉尼、西瓜、香蕉、火龙果、山竹、白萝卜、猕猴桃、卷心菜、荸荠、螃蟹等。

2.不要吃太多，一岁以上的孩子尽量不要吃其他东西。

3、多吃健脾活气的食物，如苍术、云岭、慈石、茯苓、甘淮山、莲子、太子参、山楂、龙眼肉、红枣、五指桃、冬虫夏草花、核桃、银杏籽等。

在饮食疗法的基础上，也可以采用茶疗的休养生息的方法，可以饮用（Sui Cao Ji Pi Thai tea），可以暖脾暖胃，健脾兴气。

您好，根据您的情况，如果脾虚，一般是服用一些健脾药或饮食**。

建议平时不要吃凉的东西，可以吃一些神灵白术粉或健脾丸来调理。

我认为，根据您目前的情况提供的信息，建议您及时找到当地的老中药使用中成药。

1.橙子。

味道酸涩，性爱凉爽。 具有健脾健胃、止吐、扩胸等功能。 用于食欲不振、进食后腹胀、呕吐、便秘等。

2.木瓜。 味道甜美，性质平坦。 具有健脾健胃，帮助消化的功能。 用于胃痛、消化不良等。

3.苹果。 口感酸甜，性平淡。 具有健脾健胃、解渴功功的作用。 用于缺气、腹泻、便秘等。

4.香蕉。 味道甜美，自然寒冷。 具有清热润肠的作用。 用于循证便秘。

5.荔枝。 口感甜微酸，性爱温暖。 具有滋脾肝、补血、镇静神经的作用。 用于脾虚、腹泻、胃痛、腹痛、打嗝等。

6.橙子。 味道酸涩，性爱凉爽。 具有健脾健胃、止吐、扩胸等功能。 用于食欲不振、进食后腹胀、呕吐、便秘等。

7.山楂。 口感酸甜可口，性爱略带温热。 具有健胃排食、活血化瘀的作用。 它用于儿童消化不良和食物堆积的内部阻止。

8.木瓜。 味道甜美，性质平坦。 具有健脾健胃，帮助消化的功能。 用于胃痛、消化不良等。

9.栗子。 又称板栗。 味道甜美，自然温暖。 它可以增强脾胃。 适合饮食少、体瘦、腹泻频繁的儿童。

10.桃子。

酸甜可口，自然温暖。 具有补气、活体、活血、化瘀的作用。用于便秘、血瘀、肿块、肝脾肿大等。

今天就和大家分享一个动作——轻点祖三里，这个穴位不仅能调节脾虚，还能缓解便秘，提升功效，增强机体免疫力。

脾虚的饮食护理。

常规护理。 1.调整情绪，时刻保持好心情，不要焦躁不安，遇到问题不要发脾气，学会平和待事。 2.

选择合适的运动来调节脾胃是一个非常好的办法，但不要使用过于剧烈的运动，最好选择有氧运动，让身体慢慢伸展。

节食。 1.宜多吃有滋脾活气、醒脾、开胃、消除食欲的食物，如粳米饭、籼米饭、锅（焦锅）、大麦、熟莲藕、小米子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉等。 2.

避免食用性质寒冷、易损伤脾脏的食物，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、菠菜、芹菜、生菜、一枝黄花、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐等，以及容易妨碍脾气功能的浓稠油腻的食物，如鸭肉， 猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等;益气积聚、易吃脾的食物，如荞麦、山楂、萝卜、香菜等。

王荣宇-北京市第一中西医结合医院-妇产科-主任医师10、如何调节脾虚？

可以吃白山药和小米粥，两者都有健脾健胃的作用。

每天一碗小米粥，吃少量的红枣、山药。

中医可以喝四君子的汤来补。

“中医认为，脾是气血生化之源，脾虚者体质较弱，脾虚的常见症状有：腹胀进食、进食后腹胀、四肢疲劳、乏力、言语懒惰、身体消瘦或肥胖水肿、舌苔苍白、 稀便或便秘、水肿等。 **：

1、脾虚者可多吃养脾活气的食物，如大麦、粳米、莲藕、山药、扁豆、莲子、大枣、牛羊等。

饮食：1）热度大的时候吃麦洞很有效，药店可以买到。它很便宜。

粥可以浸泡在菊花茶中，也可以像糖一样每天食用。 2）吃药会伤胃、肝、肾，饮食疗法是最好的。可以吃大麦和红豆粥，多吃煮熟的冬瓜，不要喝牛奶和豆浆，尽量不要吃浓稠的高粱和海鲜。

大麦和红豆粥从大麦开始：红豆=1：1，另一半是米饭，吃了20多天后，大麦和红豆的比例是2：1，另一半是米饭，粥不宜浓或稀。

脾虚者可<德福的胃肠襁褓茶>进行调节。 适用于脾胃虚者。 希望你早日得到**！

这些食物都对健脾有效

土豆（洋蓟、土豆、山药蛋）。

味道甜美，性质平坦。 功能：补气健脾。 适用于脾虚无力、食欲不振、消化不良。 发芽的马铃薯芽和皮有毒，不应食用。

红薯（红薯、红薯、红薯）口感甘甜，性平，回脾胃经。 功能：补脾养胃，活气，扩胃。 适用于脾胃虚弱、瘦弱无力、食欲不振腹泻者。 吃得太多很容易引起胃酸倒流、胃灼热和肠胃胀气。

香菇味道甜美，性质平淡。 功能：补胃气，支持痤疮皮疹。 适用于脾胃虚弱、食欲不振、乏力乏力者。 它是一种护发产品，麻疹和**疾病，过敏性疾病不吃。

山药味甜，性平，回脾、肺、肾经。 功能：补气健脾，养阴肺，健肾精气。 适用于脾脏虚弱、稀便、慢性腹泻。 潮湿且气滞满者应避免进食。

栗子口感甘甜，温热，回脾、胃、肾经。 功能：补脾胃，强肾健肌腱，活血止血。 适用于脾虚少食、恶心、腹泻等症状。 气停滞、腹胀者应避免进食。

枣（枣）。

口感甘甜，温润自然，回脾胃经络。 功能：滋脾胃，补血镇静神经。 适用于脾胃虚弱、食欲不多、大便稀溏、乏力无力者。 气滞、湿热、便秘者应避免进食。

鸡肉口感甘甜，温热，回脾胃经。 功效：补中活气，补精补精。适用于脾胃虚弱、乏力、食物不良、慢性腹泻等。 在有证据、热综合症、溃疡和痤疮皮疹后不应食用。

兔肉又甜又凉。 功能：滋养身体，清凉血液，排毒。 适用于脾虚缺食、血热大便带血、胃热、呕吐反流、肠干燥便秘等。 感冒和腹泻患者应避免进食。

通常，用红枣、生姜、枸杞等东西喝茶更有效、更方便。

少吃甜食，太甜的东西会伤脾脏。

你知道茯苓椰子吗？ 茯苓是一种真菌，具有健脾祛湿、镇静心静神经的作用，能治脾虚、糖尿病、失眠、失梦等。

还有红枣，含有丰富的维生素C，具有补气补血、健脾、生血的作用。

在饮食方面，尽量做到营养均衡，多运动，身体会更健康。

脾虚患者在日常生活中可以多吃一些补气健脾的食物，如红枣、山药、糯米、西米等。

脾虚患者可饮用德福长卫宝茶调理、补气健脾、养阴益肺、深层滋养、提高免疫力。 日常饮食中不要吃太油腻的食物，油腻是脾脏不喜欢的，会加重脾脏的负担，多吃清淡的食物，比如豆类、鱼、蔬菜等。

1.脾气虚：腹胀不耐受，进食后腹胀，四肢乏力，乏力，气喘吁吁，消瘦，或肥胖水肿，舌苔苍白。

2.脾阳虚：大便稀溏，腹胀少，腹痛挥之不去，爱暖、胆小、冷胆怯、四肢不温不火、朴实无华或水肿，尿短或多白带，面色清白，舌苔白。

3、中气下垂：如长时间腹泻、脱垂、子宫脱垂等。

4.脾出血：多见于慢性出血情况，如月经过多、渗漏、便血、出血、皮下出血等。 除了出血外，还必须看到一些脾脏虚弱的症状。

脾虚怎么办？ 可以饮用俗称宝茶，调节脾脏，帮助改善脾胃虚弱，深层滋养和增强免疫力。 此外，还需要掌握以下5种配方，可以慢慢调整和改进。

1.梨粥。 做法：2 3梨，洗净，去核，切碎，加入米饭100克，加水煮粥。

功效：梨，甜酸凉，有润干、清热清痰的作用，大米健脾活气，两者一起煮成粥，有活气健脾、补阴润干的作用，可作为保健食品，防止秋燥。

2.百合白木耳粥。

做法：鲜百合50克，白木耳10克，大米100克。 将百合洗净切碎，用温水煮白木耳，洗净切碎，与米饭一起煮成粥。

功效：百合，甜微凉，有补阴润肺、清心舒神的作用; 银耳，口感清淡，具有养阴润肺、养胃养胃的作用;米饭对气脾好，三者一起煮成粥，有润阴润干，补肺养心，健脾健脾，适合在干燥的秋天吃。

3.南瓜和百合粥。

做法：鲜百合3朵，大米100克，糯米50克，南瓜少许。 将南瓜切成小块，将百合逐个剥皮，用清水冲洗干净备用; 洗完米饭和糯米后，加入水和南瓜，放入电饭煲中，按“煮粥一小时”到半小时，加入新鲜的百合，半小时后，百合南瓜粥就可以出锅了。

功效：百合含有淀粉、蛋白质、钙、磷等营养成分，具有润肺止咳、清脾除湿、补中活气、清心舒神等功效。

首先要找到中医辩证法，然后才能进行调理。 因为仅凭脾虚这个词并不能给出饮食处方和药方。

1、五花肉炒怀山葫芦汤：五花肉500克，炒淮山30克，葫芦20克，姜5片。 用生盐或玉米淀粉洗净五花肉，冲洗干净。

将怀山和葫芦籽微微翻炒，放入装有生姜的陶锅中，加水2500毫升（约10碗），煮沸后改为炖约2小时，加盐。 功效：怀山能滋肾产精，养阴益肺，油炸后能健脾肺，止胃腹泻。

能补脾止腹，祛湿止带。 五花肉可以调节气血的双重流失，并有助于稀便或腹泻。 汤中也用了生姜，可以驱寒暖胃，能辅助治疗脾虚腹泻的慢性肠炎。

2、山药羊肉粥：鲜山药500克，羊肉糯米250克。 去掉羊肉的筋膜，洗净，切碎，煮至腐烂，然后将糯米和山药一起煮熟。

功效：适用于肾阳虚者，具有温润补脾肾、收敛止泻的作用，特别适合冬季慢性腹泻和精子患者。

脾脏主要是运输的，所以一般从两个方面来考虑。

首先是食品补充剂，比如山药可以补脾，红枣脾也是一种非常好的食物，还有莲子，莲子可以止血。 脾虚者应进食富含蛋白质、维生素和微量元素的清淡饮食和易消化的食物。 对于肠胃虚弱的人来说，可以采用汤、粥、汤、糊等形式进行烹饪，有利于脾胃的消化吸收。

第二个方面是补脾药，健脾中成药有桂脾丸、健脾丸、四君子汤、香沙六君子丸等，还有茯苓、苍术等常用药物，健脾效果非常好。