如何打篮球防止持球突破的人???

打篮球时，防守突破主要从篮球鞋的功能、重心、专注力等方面入手。 具体流程如下：

第一：打篮球必须穿一双摩擦力高的鞋子，否则你不可能阻止别人突破，对手会直接伪装滑倒。

第二：在阻止突破时，必须降低重心，因为你的重心低，人变得稳定，这样当对手突破时，你不容易失去重心，可以更快地跟上他的步伐。

第三：防守突围时，要集中注意力，观察球的方向和脚步，以便及时判断他要往哪个方向突破，或者是否要射门。

第四：阻止突破时，一定要有自己的气势，如果对手强行突破，不要怕他，只要不犯规，就要用身体挡住他。

首先，你要尽量不要错位防守，然后注意他一步的距离，其次，你要降低身体的重心，张开双臂挡住他的去路，用脚尽可能地卡住他的脚，避免他突然起步！ 这些是我作为后卫的经历，希望对你有帮助！！

不要躲避他，但要记得时刻站在他面前

首先，在距离上，不要贴近，保持一臂距离，给对手留有一定的攻击空间，也就是给自己留出一定的防守空间。

其次，不要指望断球或盖帽之类的东西，防守的关键是干扰和破坏对手的进攻，对手的进攻失败，然后把球传回给组织者或其他球员，你的防守就会成功。

最后，练习更多的步幅，向左、向右和向后滑动。

保持专注，知道他要去哪里。

你要跟着球走，而不是看别人的动作，这就是所谓的不晃动。

首先，自己的横向移动是螃蟹线要快速灵活，快就是要跟上对手，而灵活就是要避开对手停下来然后突然，身体协调性差的人这个时候很容易自欺欺人，需要增加素质练习。 然后是看对手，如果对手的远距离射击能力很强，那就比较麻烦了，一定要严密防守，对于佯攻，别人的脚都离地不离地，你不想跳，双手都能插手，毕竟原地射击正常人不喜欢这种动作， 看脚是很有用的，因为无论枢轴脚上有多少有限的假动作，他都不能总是用脚来做。如果远距离射击能力不能让你发疯，那就离他远一步，在合适的距离，当然，比如在三秒区域之外。

如果对手喜欢在身体前运球，他几乎会去哥哥的地方挖（篮球），而且球至少会干扰对手的几率，当然我会告诉好人不要把重心移过来，否则盲球会更糟， 谢谢。

这很简单。 面对速度特别快的持球人，张开双手，和他一起侧身跑动，只要挡住他面向篮筐的一侧，就可以干扰他的投篮或上篮，如果他从前面突破，那么你可以运球在你面前，身体接触的那一刻，就假装摔倒， 或者只是站在一个位置并举起双手。

面对一个非常熟练的持球人，我们只能看人而不在乎他手中的球，如果你在乎他的球，那么就只看进攻的那部分。

面对身高优势的人，我可以用小招数：就是举起双手，然后用双腿的暗力将他推开（这个秘招一定要很小，不能太大，否则只会犯规。 ）

这就是我为任何人辩护所依赖的，我希望它对你有所帮助。

严密防守，追随他的脚步，不要让他甩掉你。

突破到内线，遭遇补充防守，基本上每一轮。 那么，正确的做法是什么？ 下面根据突破内线防守者的三种场景，介绍八种选项供您参考。

不是每次突破内线都会创造进攻机会，尤其是当一个矮个子后卫突破内线强行上篮时，很有可能被对方中锋封盖。

在运球的过程中，确保你觉得自己很稳定，你不想犯错误，你已经在寻找传球目标，并且你正在尝试再次进攻。 事实上，这是一个很好的机会，可以突然转身投掷。 当然，再次破分的动作也可以像帕克一样转身、运球、上篮。

不过需要注意的是，再次突破后的投篮空间非常狭窄，如果没有良好的身体控制和投篮模式选择，很容易被篮筐封盖。 或者至少在你突破之前确切地知道哪个角落在等待你的传球。 这可能看起来很困难，但足以将你的能量分成一小部分。

能够吸引对手的防守或进攻，你的进攻作用得到充分利用。 接下来，相信你的队友并完成你的最后一个任务——在正确的时间尽可能舒适地将球传给你的队友。 停球后你可以用假动作看到它。

从接球到射门，有两个技术要求不高的假动作，一个在运球前，一个在运球后。 这些可以诱使防守者转移重心，并且随着射击突然开始在你身后射击，成功率肯定会大大提高。 当然，还有很多其他的假动作，但这些需要更多的技巧、经验、球感和创造力。

这种问题没有标准的答案。 上面的列表只是球迷提高篮球水平的一些技巧。 每当你想在球场上时，都是那些难忘的时刻。

有的人痴迷于美丽的杠杆，有的人渴望胜利的时刻，有的人陶醉于巧妙的协调，有的人痴迷于每一轮的顺利运行。 作为粉丝，您有权选择自己的喜好。 如果你想提高你的篮球水平，你必须理解这句话：

最聪明的球员受到外行的尊重，最通情达理的球员受到圈内人的尊重。

这个时候，你应该让自己跳得更高，投篮突破他的防守，或者转身运球到裤裆下突破防守。

可以带球绕过对手来突破防守，不仅可以模糊对手的视线，而且有很好的防守突破效果。

打篮球时，你可以利用自己的体型或速度快速突破防守。

在篮球比赛中，掌握篮球防守技巧非常重要，喜欢打篮球的朋友都知道，只有做好防守，才能阻挡对方球员的突破。 那么篮球是如何突破多人防守的呢？

1.防射击

防守时站在对手和球之间，防守的距离要根据对手离篮筐的距离而不同，对方持球在外围，一般以伸出手臂触及球为宜，斜步多用于防守，前脚同一侧的手臂斜伸， 另一只手臂向侧面伸展，以便向侧面移动，防止对手突破。对手在篮下拿到球后，一般要靠近对方，膝盖微微弯曲，双臂微微搭在肩膀上，准备跳起来盖帽。 避免过早举起手臂，以防止对手转身射击或突破。

具体要求是：在防守投篮更精准的对手时，要分析他投篮的特点和习惯; 根据他的准备姿势和视线，以及他持球的部位，判断他是否投篮; 当对手出手时，应挺身而出格挡，破坏他的投篮动作，扰乱他的投篮方向; 如果对手跳起来射击，及时跳起来格挡。 站在对手和篮筐之间，但要根据对手突破的习惯和队友的帮助来集中精力。

防守时，一般是平步。 站立，双脚并拢，伸展双臂，上下挥动。 当对手突破时，要及时撤退到突破方向，迅速滑行格挡。

2、练习反应速度和瞬时爆发力

传球技巧能否掌握，取决于个人的反应速度和瞬间爆发力，因为每个人的身体敏捷性都不一样，如果身体敏捷性低，自然传球速度也慢，可能无法超越人，所以要勤奋练习，提高我们的反应速度和瞬间爆发力， 并在其他人措手不及时迅速超越他们。保持低体重。 不管是不是一步到位，降低重心是毋庸置疑的。

因为降低重心可以获得向前下落的自然力，可以保护篮球不被切断，身体在传球时更加协调和快速。 熟悉一系列动作。 一个步骤不是一个动作，而是由一系列动作连接起来的，如果你没有做好其中任何一个，就可能导致失败。

3、掌握运球的基本技巧

掌握运球的基本功，是成功突破的前提。 运球时，重心要低而稳定，运球的高度要在腰部以下，周边眼要看球，防止球撞到脚上。 熟练地用双手传球，用手掌向下拍打球，而不是用手腕向后拍打。

好的运球技巧应该是球“粘”在你身上，它跟着你，而不是你追逐它。 快速运球。 运球时，当防守者没有反应并将对手扔掉时，提高速度并加速是很重要的。

加速时要看好对手的位置，不要打人，否则可能会因为带球打人而受到惩罚。 能够灵活地使用运球来改变方向。 运球是传球者常用的一种技术，就是在运球时，迅速改变方向，让对手措手不及，有的甚至可以把对手甩倒，这样就可以轻松传球了。

在篮球比赛中，掌握篮球的防守技巧非常重要。 喜欢打篮球的朋友都知道，只有做好防守才能阻止对方球员的突破。 那么篮球是如何突破很多人的防线的呢？ 让我们一起学习。

1.在篮球比赛中突破多人的防守并投篮。

打篮球时突破多人防守，防守时防守对手与球的距离。 防守距离应根据对手离篮筐的距离而变化。 对手将球保持在边缘。

一般来说，伸出双臂触球是明智的。 同一侧的手臂斜向上伸展，另一侧手臂向侧面伸展，以便侧身移动并防止对手突破。 当对手在篮下拿到球时，他们通常应该接近对手，稍微弯曲膝盖，将手臂稍微伸过肩膀，并准备跳起来阻挡球场。

避免过早举起手臂，以防止对手转身击球或开球。 具体要求是：防守投篮好的对手时，分析他投篮的特点和习惯; 根据他的准备姿势、视线和带球位置判断他是否投篮; 动作，干扰射击方向; 如果对手跳起来投篮，及时跳起来挡住投篮。

2、打篮球突破多人防守和判断判断的练习，反应速度快，瞬间爆发力强。

传球技巧的掌握取决于个人的反应速度和瞬时爆发力，因为每个人的身体敏捷性都不同。 勤奋练习，提高反应速度和瞬间爆发力，在别人措手不及的时候快速超越。 减轻体重。

不管是不是一步，降低重心都是不费吹灰之力的。 因为降低重心可以获得向前落地的自然力量，保护篮球不被切断，身体在传球时更加协调和快速。

3、打篮球突破多人防守，掌握运球基本功。

掌握运球的基本功，是成功突破的前提。 运球时，重心要低而稳定，运球高度要低于腰部，眼角要看球，防止球撞到脚。 掌握双手交叉运球，手掌朝下投球，不要反转手腕。

一个好的运球技术是当球“粘”在你身上并跟随你，而不是你追逐它。

打篮球时，如果有多个人防守。 你应该用自己的技能多转几个圈，然后打游击战来突破。

首先要提高枣孙人的实力，整体身体的协调性，球的速度，被困岩簧关节的力度，弹跳力，这些都需要做好相应的准备，学会观察和选择合适的时机出手。

在我看来，想要突破很多人的防线，就必须以惊人的速度取胜，这样才能利用射手名声不重视的不足，才能脱颖而出，取得好成绩。

在篮球比赛中，防守方能否有效限制对手的进攻，是决定比赛胜负的重要因素之一。 当对手突破时，防守者需要采取一系列的策略来阻止对手得分。 以下是一些关于如何应对对手在篮球比赛中突破的防守技巧：

1.预测对手的动作：当对手准备突破时，防守者应提前预测其进攻方向，以便及时调整防守姿态和位置。 这要求防守者有良好的观察力和反应能力。

2.保持双脚移动：当你的对手突破时，防守者需要保持双脚移动才能跟上对手。 同时，防守者还需要根据对手的进攻特点来调整自己的防守距离和角度。

3.利用体力：防守对手突破时，防守者应善于利用自身体力，如强力的下半路、高大的身材等，来阻挡对手的进攻。 同时，防守者也需要学会利用身体接触来影响对手的突破节奏。

4.寻找队友：当对手取得突破时，防守方应善于与队友协调，采用双人或多人包夹来限制对手的进攻。 这需要防守者和队友之间的默契和及时沟通。

5.注重训练和团队建设：为了有效应对对手的突破，防守者需要不断训练，以提高他们的防守技巧和团队合作精神。 一支球队的团队建设和训练的质量对防守效率有重大影响。

综上所述，在篮球运动中，要有效应对对手的突破，需要防守者具有丰富的经验、出色的身体素质、良好的判断力和快速的反应能力。 同时，球队的整体实力和训练水平也是影响防守效率的关键因素。 希望本文提供的建议能帮助篮球爱好者在比赛中更好地防守或改变防守。