击败马红陈式太极拳83式需要多长时间

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太极拳，包括陈式太极拳，没有固定的时间要求，因为太极拳本身就是一种天生的拳击，每个人的身体状况、文化修养、对目标的追求都不同，所以没有固定的时间要求。

当你是初学者时，你可以抓紧时间记住套路。 在你熟练掌握了套路之后，你需要慢慢练习，以帮助你找到太极拳的感觉，比如用身体抱臂，快慢等等。 至于需要多少时间，基本原则是让自己感到舒服。

如果你在拳击后气喘吁吁，那就快结束了; 如果你昏昏欲睡，这意味着它很慢。 快的时候不容易找到感觉，慢的时候也容易打破。

具体到83式陈式太极拳，人就不一样了，有的人需要8分钟，有的人需要12分钟。 我见过的一些拳击手快 6 分钟以上，慢 1 小时。 但分钟更常见。

楼上的网友“快的20分钟左右，慢的1小时左右”，应该是杨式太极拳。

如果快，大约是 20 分钟，如果慢，大约是 1 小时。

陈式太极拳一路走来，快速练习时间不少于10分钟，全程练习时间不超过15分钟。 高拳击速度较快，拳击越低相对较慢。 您可以在**中搜索：马洪示范陈式太极拳83种形式。

天天练功，时不时练功，找人练，边吃季琛边吃饭边看拳书，边睡觉边梦见荀哥太极拳，边上厕所边练马步，大大小小的架子，很快就记住了。

就我个人而言，我认为马红的太极拳是真正传播的。 至于有没有真正的功夫，其实和我们没什么关系——真正的功夫可能不是真的教的，如果不是真正的功夫，也未必是真正的教，关键是我们练得有多好。 我觉得马红的太极还是正宗的，至少控制功法，不会走得太远吧？

再说了，今天修行的目的是强身健体，不一定要有真正的功夫，只要有好身材就行了，呵呵！

任何太极拳套路都没有标准的练习时间，根据练习的目的，可以快也可以慢，所以时间可以长或短。 一般情况下，83式吴式太极拳25到30分钟就能打完。 但这绝不是标准时间，只是大多数人习惯它的速度。

如果你在20分钟内玩，或者超过35分钟，你完全没有问题。

第一种是预备型，第二种是钻石礁冲击。

第三种是懒惰，第四种是六封四封。

第五种单鞭和第六种第二金刚捶礁石。

第七种风格，白鹤闪耀翅膀，第八种风格，它是斜步。

第一次收获的第九种和第十种的第十种正在挣扎着前进。

第二对角线步骤的第11种形式和第二种形式的第12种形式被缩回。

前迈的第十三种形式和肱骨锤的第十四种形式。

第三颗钻石敲击礁石的第十五种风格和垂坠锤的第十六种风格。

第十七种风格是向后折叠的，第十八种风格是绿龙出水。

第19式双推手第20式三变手掌。

第二十一姿势肘底锤 第二十二姿势倒肱骨。

第二十三类回归肘部推举，第二十四类中局。

第二十五种风格的白鹤翅膀明亮，第二十六种风格的斜行。

第二十七式闪回 第二十八式 捂住你的手，捶打它。

第二十九式，六封四合，第三十式，一鞭。

第三十一式运输车 第三十二式高探险马。

姿势 33 右脚摩擦姿势 34 左脚摩擦。

第三十五式踏板一 第三十六式向前踢。

第三十七式 落地打 第三十八式 翻身，得到两只脚。

第三十九个姿势 兽头姿势 四十旋风脚。

第四十一式 踢四十二式 捂住你的手，捶打它。

第四十三式 小擒拿 第四十四式 抱头推山。

四十五式，三掌变，四十六式，六封印，四封。

第四十七式单鞭 第四十八式前移。

第四十九式后招 五十式野马鬃毛。

五十一式，六封四封，第五十二式，单鞭。

五十三式双震脚五十四式玉女穿梭。

第五十五式懒人衣 第五十六式六封四封。

第五十七式单鞭 第五十八式运输车。

第五十九式摆脚落叉，第六十式左右金鸡独立。

第六十一姿势倒肱骨第六十二姿势回归肘部推举。

第六十三式中板，第六十四式白鹤翅膀。

第六十五式对角线步，第六十六式闪回。

第六十七式覆盖手，胜过第六十八式六封和四合。

第六十九式单鞭第七十式运输车。

第七十一式：高坦马 第七十二式：十字摆莲花。

第七十三式是指胯锤，第七十四式白猿献上果实。

七十五式，六封，四封，七十六式，单鞭。

第七十七式鸟地龙 第七十八式七星上台阶。

第七十九式：后退过虎 八十式：转身双摆莲花。

81式兵卒炮 82式金刚重击。

第八十三章 收敛势头。

阚桂香当初是跟着朱天才学太极拳的，可是嫁给门慧峰后，就不认老师了！ 她和丈夫一起编造了太极拳比赛套路。 利用门慧峰的身份强行启动比赛套路，如果不练出比赛套路，就没有参赛资格。

这就是第 56 场比赛的方式。 比赛56经常练习人体会很不舒服。

练习太极拳有个人经验和理解。 招式名称相同，动作基本相同，因此这取决于您向谁学习的个人喜好。

总是有误差的，关键是要符合太极拳的阴阳变化原理，个别的帧数是不一样的，就像实战和表演一样，实战帧一般没有表现那么低。

有几种情况。

一般打完仗后身体不累，微出汗，气血活泼。 如果您感到不适，请少练习。 运动量可能每天都有所不同。

根据天气情况，风、雾不练习或练习较少。

生病或生气，不能练习或少练习，如果喝醉了，可以参考8种练习和8种不练习。

如果可能的话，尝试每天练习约3次。 如果少一点也有健身效果，效果要好3倍左右，视身体状况的增加而定（我说了3次，如83式、88式、108式等）。

不要强迫自己练习多长时间或多少次，当你累了的时候，练习过多对你的身体有害。

一般来说，每天一个多小时就足够了。