如果不能学习，怎么能平复心......

你读过第八条回复吗？ 他说的没错，世间有好有坏，也存在于一个人的身体里，如果学不了，就不要勉强，发泄是最好的。

你真的想做别的事情吗？ 忘了写？ 他们有很多！

你可以大声喊出来，用力喊！

然后他就去睡觉了，如果他睡不着，他就清空脑袋，茫然地......当你醒来时，你就醒了。

或者你强迫自己傻傻地坐着，过一会儿就会很无聊，你会想学习！

看看那些好学生，那是集中学习的效果，他们努力学习，集中学习以换取成功和未来的喜悦，你比他们差吗？ 人都是一样的，确定目标，不管你是为了什么，要从这个目标中学习，要往前走，自然而然地居中，

不能集中思想，对吧？ 我当时采用的方法比较有效，学习时不能专心的时候，我会大声朗读，如果不能专心，我会打自己几巴掌。 没办法，每个人的身体里都有一个反转的自己，不打自己几巴掌，就跟我作对了。

关于日常的自我，我在心里暗示要安静下来。 给自己认真学习的动力。

如果学不了就先放手，心情不好的时候，应该做自己喜欢的事情，而自己喜欢做的，就是心情好的时候放松学习。

想想你朋友的成就，设定一个目标，给自己设定一个目标！

如果挂在心里的事情不是那么容易处理，那么你就要有意识地整理好自己的思维。 想想你想读的书的重要性和你脑海中的事情。 比如，如果你明天要提交一份报告，但你还没有完成，你想读一本无关紧要的书，很明显你需要先完成报告; 例如，如果你今天刚接到一个任务，打算在一周内完成，那么你可以合理地计划你的时间，留出时间阅读。

你可能要问，我心里这个东西真的很烦人，就算我计划好了时间，万一它总是跳出来打扰我看书怎么办？ 我想这其中的原因是你没有注意阅读，你还是觉得阅读是一件可以做也可以不做的事情。 这个时候，你应该重新审视你要读的书，你为什么选择它，它能为你解决什么问题？

它能给你带来什么好处？ 想了想，相信你会更容易集中注意力，阅读的欲望也会更强烈。

调整心态，这是陈词滥调。 事实上，刻意试图冷静下来是不可能的。 一定要让自己清醒！

你知道的？ 意识。 为了达到某个目标的意识，必须努力学习。

也不要想它。 一旦你设定了目标，让我们开始学习。

缺乏冷静的原因是什么？ 你有没有想过，是长期不努力的习惯还是暂时的抑郁，尽量保持内心的平静，和朋友交朋友，轻装上阵，多想想自己的未来，看看别人过得怎么样，重要的是专注和坚持，希望你克服烦躁，找到学习的快乐和成就感！

我会从浮躁中休息一下，但不要一直偷懒，我适应好了就会学习，有时候我不想做作业，所以我会玩一会儿，但是当我看到其他人都在学习时，我又开始学习了哈哈。 如果你不学习，你可以彻底放松，等待你的学习。 现在我浮躁，有时间就选择睡觉，睡觉什么都解决不了。

浮躁是学习的禁忌，刚看女儿国，不如试一试写，在草稿本上竖着写，什么时候写得工整，什么时候努力学习。 就我而言，如果听一些舒缓的**不起作用，那么我暂时不会学习，我会在平静的时候学习......

如果你能为今天下午制定一个计划，你预计每个计划需要多长时间，我这个月的主要任务是什么，我这个月的主要任务是什么，以及我每天需要做什么，那么你就会在脑海中对整个复习目标有一个清晰有效的认识。

你可以做一些深呼吸，或者在学习之前休息一下，让你的头脑平静下来。 如果你心里有放不下的东西，那就先去做吧。 如果不能冷静下来，建议读一本关于佛教的书或一些经典书籍（中文）。

如果你学习佛法，那么建议念诵某位佛陀的名字，如“阿弥陀佛”。

1、调整心态是最重要的;

2.不搞砸的最好方法是善于控制自己的情绪;

3.消除分心的想法;

4、基础不扎实，盲目忙碌等于浪费时间;

5、学习不能不谈方法，否则“功半途而废”，得大于失;

6. 为你的行为付出代价。

你之所以不能冷静下来，是因为你心里有事，所以你要解决你的心，这样你才能冷静下来。 如果实在不能冷静下来，可以转移注意力，放松学习。 加油。

先别学，做自己喜欢的事，等心情好的时候再学。

什么都不用想，静静地坐一会儿，温度稍微凉爽一点，环境干燥。