你有什么好方法可以戒掉Dota成瘾吗？ 紧急！

我自己已经玩了 3 年了，我不能通过退出来退出！ 你必须问问自己，在你现在的脑海中，什么比Dota、学习、女朋友、工作等更重要。 花更少的时间做现在更重要的事情，一步一步来，当你玩Dota时，你就能做到这一点，除了乐趣和放松之外，别无他物！

删除魔兽争霸，切断网络，暂时与喜欢玩Dota的人保持一点距离。 就算你哥们把你从黑暗中拉出来，你也要向他解释你的决心，如果是真正的兄弟，他会支持你的。

就像退出其他游戏一样，房东还是个学生。

其实，我也在寻找成瘾，主要是因为人们性格孤僻或喜欢呆在家里。

解决方案：外出到户外散步，呼吸新鲜空气，多运动等等。

希望对您有所帮助

跟我玩几局，只要有很强的自尊心，就可以退出。

我在建筑工地上干了半年，修公路，荒草荒凉的斜坡，周围没有人。 项目部的电脑不允许玩游戏。 现在我回家了，进入Dota就玩不了了，所以我直接删除了魔兽。

如果你没有必要，就不要放弃。 你需要问你是否认为有必要吗？ 你只能问自己专注的问题。

你为什么要戒烟 上班后回家放松一下，玩3把和2把。 郭德纲说：现在要找到一个快乐的地方并不容易。

Dota是一款非常诱人的游戏。

我自己曾经是Dota的忠实粉丝，但你必须克制自己对进步的渴望。

比如打晚了，这是克制力差的表现，解决办法就是找一个比较好玩的，或者给自己做一个心理建议，说如果我打过10分，我就会短命，阳痿什么的，你会有很多精力来缩短你的游戏时间。

玩dota一般都是怕丢分，两边都输了，赢不回来就不去，“口头禅”就是再做一次。。。 你或者更确切地说，这是完全孤独的寄托，这些借口都会被保存下来，即使游戏被删除，平台毁了电脑，你还是会再次购买并去网吧，这种调整我敢肯定，但在那之后，它会伤害自己和他人。

现在谈谈如何去做（你只需要去做，不要问为什么）。

1、下班后，先找到你的女朋友，问她想去哪里玩，决定玩什么再放松（永远不要提dota，因为这是争吵的导火索，不要告诉纤维握把保证，师傅的誓言就是听自己的）。

2、离开她，回到家请不要打开电脑，想想你的女朋友，你的家人在你一天中占据了多少，游戏占据了多少，是时候送个慰问**送给亲人**（注意：选择一个不会下意识地嘲笑你，也不会指责你的人，最好是奶奶和奶奶什么的， 现在你需要的是关心和理解）如果可以的话，发泄一下你的情绪（很难戒掉同样的事情，大多数人其实都是温柔的挂断电话）。

3.情绪宣泄后，需要和哥们一起洗个热水澡或者喝杯酒来促进睡眠，因为经常熬夜的人的精神状态其实很差，这一切都应该在12：00之前完成。

4.第二天下班后，你可以选择做一些另类的事情，比如带上耳机自己到处逛，记得不要去网吧也不要回家，这段时间是给你做未来的计划，其实你是一个坚强、对自己狠的人，你的舞台不可能那么大， 你不被允许这么大。

5. 你有什么好主意吗？ 有什么好主意吗？ 就算不做，也没关系，只要你在想，就好了。

最后，Dota并没有那么糟糕，只要你看你想成为什么样的人，Dota就是你是什么样的存在。

我一直很喜欢这句禅意的句子：强者知道什么会让他们更强，他们会学习，聪明的人会学习自己喜欢的东西，普通人只会学习自己喜欢的东西或别人让你喜欢的东西......

祝你好运