牛奶和开菲尔、开菲尔和酸奶有什么区别？

开菲尔比牛奶更有营养，但这是针对亚洲系统的。 因为与西方国家相比，中国人体对鲜奶的吸收非常有限，因为制度的原因，中国人更适合吃酸奶，而且更容易吸收，而且酸奶中含有许多人体无法自行合成的营养成分。 所以开菲尔，据说比鲜奶更有营养。

酸奶更容易吸收，因此更有营养。

这个问题的答案已经足够丰富了，不用费心说了，地址是给你的，你自己看看吧！

这根本不是谁高谁低的问题！！ 是他们的营养不同！

纯牛奶营养价值高，高钙牛奶也不错！ 花生奶之类的都属于奶类饮料，没有牛奶的营养价值！！

蒙牛、光明、伊利、三元都卖纯酸奶！！

酸奶和牛奶的营养价值不同！ 牛奶可以很好地补充钙，酸奶是保护肠道、预防肠癌、结直肠癌等肠道疾病的最佳食物！

并在饭后一小时到两个小时内饮用，这样吸收效果最好！

酸奶中的成分太多了，你不知道乳酸菌的好处吗？ 易吸收，调节肠道，**便秘，收敛性腹泻，乳酸菌在发酵过程中对牛奶的纯度和质量都有要求，因此制作酸奶时对牛奶的质量会比平时纯牛奶多得多，奶牛健康。 高纯度牛奶...

不要在乎蛋白质和氨基酸，其实它们是一回事，进入体内的蛋白质必须分解成氨基酸才能被吸收。

这个问题在我有限的记忆中已经重复了不止一次！

酸奶不会增加体重，可以减轻。 牛奶会变胖。 两者都对身体有好处。 酸奶还是牛奶？

在这个时代，每一种食物似乎都要贴上“低热量”或低脂的标签才能卖得好，甚至有人开始研究自己从小喝过的牛奶和酸奶中，哪一种更容易让人发胖。

营养学家普遍认为酸奶的热量高于牛奶，一般来说，100克牛奶含有57大卡，而同样的酸奶含有72大卡。 对于那些不愿意品尝酸奶，又怕发胖的女性，建议选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然口感没有那么浓郁醇厚，但热量比牛奶略低，水果酸奶的热量只有65大卡左右，这对两者来说都是一个好主意。

事实上，与它们的营养相比，牛奶和酸奶真的不需要那么小心它们的卡路里，但你应该小心你最喜欢的冰淇淋，它含有 784 大卡，一罐可乐需要你慢跑 40 分钟才能食用。 （1卡路里=可乐）。

可以看出，爱吃酸奶的女生可以放心喝，但不要喝得太过分，我给大家推荐伊利的清爽杯，果味浓郁，非常好吃，热量是100g 60kcal，非常适合大家，很漂亮，而且保持身材非常好。

在营养成分方面，牛奶和开菲尔所含的营养成分几乎相同。

但是，如果说食用后对人体的功能作用，还是比kefigurt好。 因为酸奶中含有活性乳酸菌，可以分解牛奶中的乳糖，减少乳糖不耐症; 其次，乳酸菌还可以降解酸奶中的蛋白质大分子，使其更容易被人体吸收和利用，其中产生的一些小分子多肽也能对肠道产生特殊的调节作用; 酸奶中的活性乳酸菌到达人体肠道后，可以促进肠道内的有益菌成为优势菌群，从而调节肠道功能，缓解便秘，降解胆固醇、腹泻、腹胀，提高人体免疫力（因为小肠是人体最大的免疫器官）。

如果想**，可以选择低脂酸奶，它的蛋白质含量高可以增加饱腹感，而且在肠道停留的时间比牛奶长，所以不容易饿肚子。 此外，酸奶中的活性乳酸菌可以促进肠道蠕动，加速粪便排泄，清除体内毒素。 喝酸奶一段时间后，你会发现你的大便变得规律。

但是在购买时，需要看清楚的是酸奶而不是乳酸饮料，其蛋白质含量应该是”。 而且购买的酸奶需要冷藏保存，否则其中的大部分活性乳酸菌都已经死亡。

开菲尔和酸奶都是发酵乳制品，但在某些地区和语言中，它们的称呼不同。 以下是它们的一些区别：

1.名称：开菲尔一般是指通过细菌发酵获得的牛奶，而酸奶是一个广义的术语，包括通过细菌发酵获得的各种乳制品，包括牛奶、山羊奶、鸟奶等。

2.成分：开菲尔主要由牛奶制成，而酸奶可用于不同种类的乳液，如山羊奶或豆奶。

3.发酵菌种：酸奶一般用乳酸杆菌发酵，而酸奶可以使用不同的菌株，如乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。

4.可能的味道和质地差异：开菲尔和酸奶的味道和质地可能不同，因为使用了不同的文化和原始加密成分。 例如，一些开菲尔可能具有更浓郁的酸味，而一些酸奶可能更浓郁或更顺滑。

需要注意的是，这些差异可能因地区和品牌而异，因此确切的差异可能因品牌和地理位置而异。 最好的方法是查看产品包装上的说明，了解什么是成分以及它是如何制作的。

您好，牛奶酸奶和牛奶酸奶的区别如下：牛奶，中药的名称。 它是奶牛乳腺分泌的乳汁。

现在吃的牛奶是普通牛品种的牛奶，这些牛品种是通过掀洞而高度繁殖的，例如黑牛和白牛。 整个干旱国家。 具有补虚、益肺胃、补血、补血、补干、解毒的作用。

常用于虚弱劳损、恶心打嗝、口渴、缺血、便秘、气虚痢、黄疸等。 牛奶是最古老的天然乳制品之一。 牛奶具有降低食道括约肌压力的作用，从而增加胃液或肠液的反流。

酸奶和牛奶哪个更好？

酸奶对身体更好，也更容易吸收。

但事实上，你可以两者都喝。

牛奶也含有乳糖，晚上睡前应该刷牙。

牛奶和开菲尔各有各的好处，应该因人而异。 开菲尔适合胃口较好的人，容易吸收，牛奶不能空腹喝。 女性每天食用开菲尔有很多好处。 孩子们必须喝牛奶，因为胃还不习惯开菲尔。

不，最好喝牛奶，牛奶营养丰富，有助于睡眠，酸奶适合饭后饮用，以增加胃部蠕动。