多少维生素C被认为是过量的？ 利害攸关

很少引起明显的毒性，但一次口服几克时，可能会出现腹泻和腹胀。

葡萄糖-6 磷酸脱氢酶缺乏症患者在大量摄入时会出现溶血。

此外，过量摄入维生素C会导致铁吸收过多，降低白细胞的杀菌能力，破坏红细胞，形成尿道结石。

如果维生素C像VC一样，如果你在药房买它，它就会中毒。

如果它是纯植物提取的，这是不可能的。

（1）国外权威机构的研究表明，想要增加感冒抵抗力，长期服用过多维生素C的人，体内维生素C的含量会降低。 这是因为服用大剂量会改变体内维生素C的调节机制，加速分解和排泄。 因此，一旦停药，就会引起戒断反应和坏血病的早期症状（包括牙龈肿胀和出血，牙齿松动）。

2）成长中的儿童服用高剂量的维生素C会使儿童将来容易患骨病，因为高剂量的维生素C会破坏成骨细胞的形成。

3）每日口服维生素C4克以上，一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石，严重者可引起血尿和肾绞痛。过量的维生素C会使尿液呈酸性，从而导致草酸盐结石。

4）大剂量维生素C可抵消肝素和双香豆素的抗凝作用，导致血栓形成，使原有心脑血管疾病的患者更容易发生脑梗塞（中风）。

5）摄入大剂量维生素C可增加尿液排泄，因为其还原性质可产生尿糖假阳性反应，妨碍糖尿病患者的诊治和降糖药物剂量的准确把握。

6）高剂量维生素C会降低女性的生育能力，影响胚胎发育。因为大剂量的维生素C容易在体内形成“酸性体质”，不利于生殖细胞的发育。

7）当维生素C的日剂量超过3克时，会导致肠道蠕动增强，导致一些人出现腹部绞痛和腹泻。

8）维生素C可以与含有维生素B12的食物同时食用，可以破坏相当量的维生素B12;当维生素B12被大量破坏时，它使人容易贫血。

11.引起消化道不适症状：由于维生素C是一种酸性维生素，如胃肠道中一次酸性维生素过多，会导致腹胀、恶心、呕吐、胃酸倒流、腹泻、胃灼热等上消化道胃酸分泌过多的症状。

2.增加结石的几率：由于维生素C容易将碳酸钙沉积在泌尿系统中，过量的维生素C可能会导致结石的发生。

3.可能引起溶血：维生素C属于抗坏血酸，服用过多会引起溶血性贫血。

4.引起过敏反应：少数患者在服用过量维生素C时也可能出现过敏反应，表现为发热、皮疹、荨麻疹，严重者可出现过敏性休克。

2 视供应情况而定。

1.根据中国营养学会的建议，正常人每天摄入的维生素C不得超过1000mg。 但是，对于每天吃大量蔬菜和水果的人来说，没有必要服用额外的维生素C片，因为所有的水果和蔬菜都含有一定量的维生素C，补充过多的维生素C会导致维生素C摄入过多。

2.如果您正在服用维生素C，建议按照药物说明书或医生的指示服用药物，不要超过说明书的指导范围。

31.多喝水：维生素C是一种水溶性维生素，如果偶尔服用过多的维生素C而没有明显的不适症状，喝太多水可以促进维生素C的新陈代谢。

2.如果剂量特别大，或感到不适，建议及时就医**，并在医院采取洗胃、呕吐等方法排出剩余的维生素C片。

41.如果维生素C每天服用一次，那么建议在早餐后服用。 首先，因为人体的消化吸收能力在早上是最好的，所以可以更有效地吸收和利用维生素C; 而早餐后，因为肠子里有食物，维生素可以慢慢通过肠道，被更充分地吸收，达到理想的效果。

2.如果每天服用两次，早晚各一次，吃完维生素C后一定要多喝水，保证维生素C被有效吸收。

长期服用维生素C会导致维生素C过量，导致以下不良反应：每天服用维生素C超过1g可引起肠胃不适、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、尿频; 快速静脉注射可引起头晕和晕厥。 服用大量维生素C可显著增加尿草酸盐，并可能出现尿草酸盐结石。

可能降低女性生育能力并影响胚胎发育。 因此，建议女性每天服用的维生素C不要超过2克。 如果长期使用钙片是合理的，则更容易引起结石。

静脉注射维生素 C 可引起暂时性晕厥和眩晕。 静脉注射大剂量维生素C可导致血栓形成和猝死。 过多的维生素C会破坏体内的维生素B12。

补充维生素C时，需要按照用药说明或在医疗专业人员的指导下使用。 切记不要盲目大量补充。 虽然维生素C对身体有好处，但尽量不要超过1000毫克。

过量食用会给身体造成负担并引起身体不适。 维生素在体内的许多生化反应中起着重要作用。 如果摄入不足，身体仍然会有问题。

就维生素C而言，建议的每日摄入量为100 200毫克。 如果普通人每天吃 3 份蔬菜和 2 份水果，他们可能每天都会摄入足够的维生素 C。 其实，没有必要补充。

如果外出就餐时不能吃3种蔬菜和2种水果，可以添加一些额外的维生素，但不要添加太多的单一维生素。 均衡饮食是最好的解决方案。 如果你的身体不缺乏维生素C，你就不需要补充它，因为你日常饮食中所含的维生素C可以满足你身体对维生素C的需求，如果你补充额外的维生素C，会影响你的健康。

适量的维生素C可以促进肠胃蠕动，但过量食用可能会引起腹泻、胃酸倒流等胃肠道功能性疾病。

患者应在医生的指导下服用维生素C片，并遵循医生的指示。 如果患者缺乏维生素C，应到医院进行相应的检查，得出结论，不要盲目判断。 正常人每天可以通过蔬菜和水果获得维生素C，不需要服用维生素C片。

补充维生素时，可以先去医院做微量元素检测。 如果身体不缺乏维生素，就没有必要刻意补充。 只要每天多吃维生素含量高的水果和蔬菜，就能满足身体对维生素的需求。

但是，如果缺乏严重，可以在医生的指导下服用维生素补充剂。

过量可引起不良反应：每天服用1 4g可引起腹泻，皮疹，胃酸增加，胃反流，有时尿路结石，尿草酸盐和尿酸盐排泄增加，深静脉血栓形成，血管内溶血或凝血等，有时导致白细胞吞噬作用减少。

2.当每日剂量超过5g时，可导致溶血，严重者可致命。 孕妇服用大剂量时，可能会发生婴儿坏血病。

维生素C的摄入量。

过量的维生素C会影响人体对铜的吸收，导致体内铜的含量减少。 铜是人体必需的微量元素之一，参与多种酶的催化活性，对人体的生长、头发和头发的生长、免疫力和神经系统功能起着重要作用。 因此，过量的维生素C可能会影响这些功能。

如果摄入过多的维生素C，会对人体产生不良影响，主要表现在以下几个方面。

总之，维生素C是一种重要的营养素，但过量摄入会对人体产生不良影响。 因此，在日常生活中，应合理控制维生素C的摄入，避免过量摄入。

1.胃肠道反应。

1.胃肠道反应。

维生素C也会产生***，如果长期服用，每天的量比较大，如果突然停药，可能会引起坏血病。

因此，应逐渐停药，长期大量使用维生素C，可能引起尿酸盐、半胱氨酸或草酸盐结石，过量还会引起腹泻、发红、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等。 虽然维生素C用途广泛，但如果过量食用，它也会产生***。

维生素C主要用于预防坏血病，也可用于各种急慢性传染病和紫癜等。 该药物可以通过胎盘分泌到母乳中，因此如果孕妇服用过多，可能会诱发心脏坏血病。 还有半胱氨酸、尿液、痛风、高草酸尿症和草酸盐沉积，必须慎用。

此外，如果用药过量或出现严重不良反应，应停止服药并立即去医院。