我是不是自卑了？ 5. 我有自卑吗？

首先，如果你认为自己比别人低人一等，是因为你长得丑、胆小，你可以说你低人一等，否则你就不能说你低人一等。

首先，你需要有强烈的改变自己的愿望，我想你已经有了这个。

唯一剩下的就是行动，你不只是想着该做什么，而是你必须去做。 你与他人有更多的接触，参加更多的公共活动。

一开始可能会很紧张，吐痰，但时间长了，就没事了。

如果你相当帅，你就没有理由感到自卑。 除非你在过去与人的互动中有一些异国情调和挫败感。 当然，也可能与天生的害羞有关，但这不是主要的，也不是决定性的。

我觉得你可以照照镜子，做出你觉得最帅、最有魅力的脸，然后找你最好的朋友或父母给你一个评价（不管他们是不是开玩笑）。一旦你得到了肯定，每天在镜子前练习，直到你擅长它并且很自然，这没关系。 下次在街上遇到熟人，自然会用这个表情回应，因为要知道你真的很帅，很有魅力！

这里有一个简单的方法：每天早上打扮得帅气，对着镜子说，我是最棒的，看到你想打招呼的每个人，和你说话时看着别人的眼睛。 给自己设定一个可以实现的目标，增强你的自信心！

社交焦虑症。

社交焦虑症。

社交恐惧症。

以上就是你可能遇到的三种问题，说实话，对于心理问题，你应该多读书，多在社会上实践，心脏病也要吃一药，更多信息你可以输入以下**。

其实我和你一样，见人就怕，没什么。 多练习一点勇气，不，呵呵。

不知道你害怕的时候表情是什么，是不是有语言障碍？ 心理只是症状，但不是根本原因。 对你来说，最好的方式就是锻炼，从家人开始，然后和你熟悉的人交谈，这样你就会逐渐能够练习。

我觉得你太担心了。

我太在乎别人对你的看法了。

你应该更加关注自己。

做好自己也没关系，不要想着别人怎么看你。

把自己关在房间里，把一些道具当作一个人，整天练习对付他们。

你应该多和人沟通，这不是自卑，而是你的性格问题。

与他们交往，不要回避他们，慢慢来。