定期服用药物维生素C可以吗？

这不好，它会导致心脏不好。 如果要补充，建议使用天然维生素C，如美国Radiant Biologics的天然维生素C。

没有大***，因为维生素本身就是一种抗血栓素，但你不能因为什么都没有***就长期服用，一切都有度。

根据你吃的维生素C是什么样的，如果你服用保健品，你一定没问题，你不能总是把维生素C和药物一起服用，你可以听一瓶一会儿。

正常测定维生素C对人体无害，即使每天食用也不会对身体造成危害，因为它是人体必需的营养素，包括人的抗病能力都与维生素C直接相关。 一般情况下，每人每天维生素C的最佳用量应为200-300毫克，最低剂量不应低于60毫克，但如果一次性摄入VC超过2500-5000毫克，则可能导致大量红细胞破裂、溶血等临界现象。

维生素C吃多容易引起腹泻，所以最好不要吃太多。

凡事都应该有度，还是要注意饮食和运动，保持人体平衡，顺其自然。

1.糖尿病患者想要增加抵抗力，长期服用过多的维生素C，体内维生素C的量会减少。 这是因为服用大剂量的维生素C会改变体内维生素C的调节机制，加速分解和排泄，因此一旦停药，就会引起戒断反应，并出现早期坏血病症状（如牙龈出血、牙齿松动）。

2.每天口服维生素C超过4克，一周后可引起尿路草酸钙结石和肾结石，严重者可引起血尿和肾绞痛。

3、当维生素C每日剂量超过3克时，可导致肠道蠕动增强，容易引起敏感人群腹痛腹泻。

4.如果儿童在生长期服用高剂量的维生素C，将来容易患上骨病，因为它会损害成骨细胞的形成过程。

5.高剂量的维生素C会降低女性的生育能力，影响胚胎的发育。 因为大剂量的维生素C容易在体内形成“酸性体质”，不利于生殖细胞的发育。

6、大剂量维生素C能抵抗肝素和双香豆素的抗凝作用，易形成血栓形成，使原有心脑血管疾病的患者更容易发生脑梗塞。

7、维生素C和含有维生素B12的食物可以同时食用，会破坏维生素B12，容易导致贫血。

维生素C可以长期服用，每天2---3粒为宜。 由于维生素C含有草酸，最好不要与容易结石的含钙物种混合。 如果想吃维生素C，最好是自然进食，每天大约1斤蔬菜或半斤左右的各种水果，这样基本可以满足人体的需要。

维生素C吃多容易引起腹泻，所以最好不要吃太多。

由于今年新冠病毒的流行，维生素药物也受到了不少关注，尤其是维生素C，这也是人们在电视广告中经常听到的维生素，也有很多科普文章宣传维生素C的作用。

虽然每个人都知道维生素C，但他们不一定知道它。 有些人甚至认为维生素C是健康的，每天吃它，认为它可以帮助身体。 那么维生素C可以经常吃吗？

维生素C可以经常吃吗？

维生素C确实是我们人体必需的营养素，可以维持细胞生理功能，促进红细胞合成，抗氧化等。 而且人体不能自行合成维生素C，所以我们确实需要适当地补充维生素C。

但每天服用维生素C药物是没有必要的。 因为我们吃的蔬菜、水果等食物都会含有一定量的维生素C，有些食物的维生素C含量非常丰富，比如猕猴桃、橙子、鲜枣等。 有些人可能会认为我担心蔬菜和水果的量太少，所以我会补充额外的维生素C，反正吃了对身体没有危害。

事实上，在中国的营养膳食指南中，维生素C的推荐每日补充剂量为100毫克，建议最大日剂量和身体耐受性不超过1000毫克，儿童的上限较低：1至4岁儿童每天维生素C摄入量的上限为400毫克， 600 至 4 至 7 岁儿童，1000 岁以上儿童 7 毫克。

通常，我们的日常饮食能够满足维生素C的需求。 2 个猕猴桃和 200 毫升新鲜橙汁足以摄入 100 毫克维生素 C。 通常不需要服用额外的药物补充剂，如果你不太担心，你可以适当服用，比如每周1至2片，维生素C约100毫克。

而长期过量服用会给身体带来一些伤害。

研究表明，大量补充维生素C会降低体内白细胞的吞噬能力，导致免疫力下降。 而且，维生素C进入人体后，一般由肝脏代谢产生草酸。

如果补充多种维生素C，体内草酸可能超标，容易形成尿路草酸钙结石和肾结石。 在严重的情况下，可能会出现血尿和肾绞痛。 它还会增加胃酸，导致肠道蠕动增加，从而导致腹部绞痛和腹泻。

它还可能导致血栓的形成，这超过了损失。

总结

任何药物或食物都应该“适度”，太多。 如果你吃得太多，即使是最好的药物也会变成“毒药”，维生素也是如此。