冬天不暖手不暖脚有什么问题

身体发冷。 你可以煮一些姜汤喝。

导语：很多人在冬天总是手脚冰凉，不知道为什么。

很多人过冬后都觉得很冷，感觉手脚一直很冷。 如果冬天温度比较低，也可以适当地打开空调。 有些人总是手脚冰凉，还要看自己的体质，如果身体缺乏营养及时补充，不要让自己出现这种情况，有些人在生活中会有一些习惯，总是喜欢用冷水，那么这个时候一定要调整自己的习惯，让自己用一些温水来帮助自己恢复健康。

如果你的手脚总是冰冷，你必须适当地调整一些平时的习惯，以帮助你更快地恢复，这样你才能让自己更舒服。 有些人在生活中总是有一些坏习惯，所以这个时候，如果你的手脚总是冰冷，你也应该让自己穿厚一点的鞋子。

如果你的手总是凶猛，出门一定要戴上自己的手套，帮助自己恢复一点，让自己暖和一点。 如果你平时怕冷，一定要让自己多穿衣服，让自己喝点温热的开水，保持身体温度充足。 如果你在冬天总是很暖和，你也可以把脚泡在温水中，这样你会得到一些缓解，你必须调整你的一些习惯，以帮助你更快地恢复。

有些人在生活中总是觉得很冷淡，所以这个时候我们一定要学会调整自己平时的状态，不要让自己处于这种境地，我们一定要学会了解自己的行为习惯。 不要让自己感冒，并适当调整饮食。

是因为气血不足，身体比较虚弱，穿的衣服比较少，肾虚，血液循环缓慢，所以手脚冰凉。 冬天可以喝点羊肉汤，吃点阿胶，都能让你的手脚发烫。

因为每个人的身体状况都不一样，有的人体质好，脂肪厚，这些人的身体比较热。 手脚冰凉也与每个人的生活方式和饮食习惯有很大关系。

这是因为你有一点贫血，所以你的手脚很冷。 我建议你最好去看中医，让中医给你一些有针对性的解决方案。

可能是脾胃虚气，或血液循环引起的，也可能是子宫感冒引起的，也可能是熬夜不注意休息引起的。

要改善这种情况，就必须从饮食入手，选择热食，平衡体质，加强体力活动，促进血液循环，这样可以改善自己目前的情况

冬天手脚冰凉的感觉，实在是让人心烦意乱。 仿佛手脚不属于他们。 你要做些什么才能摆脱寒冷的感觉？

穴位按摩：脚底的弹簧相对，脚底相互摩擦，可以抵御寒冷。 如果您发现难以揉脚，请用手揉脚。 弹簧点在脚底，是脚趾弯曲时出现在脚底的凹槽。

食物支持：多吃富含维生素E、铁、蛋白质的食物，以及芝麻、荔枝、龙眼等热食。 另外，天气冷的时候，喝一点酒，身体的温暖感就更加直接和直接了。 但是，永远不要喝太多。

锻炼：这是最好的方法。 因为运动可以畅通血液循环，促进新陈代谢，帮助手脚冰凉。 如慢跑、骑自行车、游泳等。 当然，最好达到出汗、气喘吁吁、心跳加快的效果。

如果你感冒了，有缺血，多运动少吃冷食，可以买点阿胶口服液或者阿胶饼来弥补。

冬天手脚不容易暖和，对身体?..不好

如果没有其他症状，应该是气虚或阳气虚，男性煮粥时可以用10克红参、15克浆果、7-10颗大枣一起煮米饭，每周可以煮3-5次。 对于女性，再添加 10 克阿胶。 症状通常会在一段时间内改善。

坚持锻炼，每天锻炼距离不少于6公里，补充阳气。

然后坚持每天用热水烫脚30分钟，水冷了及时加热或快速加热，保持水温，热了就出汗，睡前用十根手指把头发往后梳十几遍，把小肚子从上到下往下推200---300次， 并且感觉也很舒服。它会对你有用，请尝试一下。

祝你身体健康。

还不错。

只是身体血液循环带来的热量来得更慢一些。

而且你在冬天散热得更快。

所以热身并不容易！ 双手再次暴露在空气中，脚底透气，散热更快！ 我经常搓手，跺脚，有点兴奋，好多了！ 嘿

一是注意寒冷天气保暖，但要适当增加运动量，三是去医院检查血液循环系统。

冬天很多女性朋友都喜欢吃羊肉或者吃一些暖身食物，但是整个冬天手脚冰凉的问题都没有改变，但是肉却长了很多，为什么吃的食物没有转化为热度来温暖身体，而是转化为脂肪，问题出在肌肉上， 肌肉僵硬无法吸收和储存卡路里。

太瘦太小的女孩：身材瘦弱、体质冰冷的女生最容易手脚冰凉，因为这类人外周血循环不良，容易扰乱体温调节机制，手脚冰冷是自主神经系统的功能。

这是由于关节不光滑和血管变窄引起的。 此外，脚趾、膝盖、肩膀和手指属于运动较多的关节部位，因为脂肪和血管相对较少，热量容易散失。

当血糖过低或血压过低时：

食物对身体**来说是一种非常重要的热量**，如果你**过度饥饿，血糖过低，就会手脚冰凉。 血压低时，血液循环会不良，疲劳和身体虚弱时会导致血压低，手脚冰冷。

当压力过高时：

因为工作的压力或者时间的压力会让你的手脚发抖，只要你度过了这段紧张的时期，你就会慢慢恢复温暖。

衣服不够暖和：

如果你的手脚冰冷，说明体温的平均分配有问题，如果你多穿了几件衣服，但手脚还没有恢复温暖，就要注意了，因为很多人的身体表面都有温度神经来接受身体的凉点， 因为它们太沉闷了，感觉不到寒冷。

寒冷的天气或长时间呆在空调房里。

它会减少血液流动，减慢血液流动的速度，使手脚发凉。