为什么女生冬天手脚冰凉，不暖床

你好！ 首先是身体自身的阳气不弱，但气血运行不畅，导致体内阳气停滞，手脚够不到，发冷。

症状：这种人只有手脚冰凉，身体的躯干部位不怕冷，甚至怕热。 建议：

这类人要加强运动，尤其是久坐或久站的人，一定要注意工作锻炼，多做手、脚、腰的活动，加强血液循环; 不要穿太紧的衣服，因为它们会阻碍血液循环;

饮食：专家建议，这类患者应多吃具有祛气、活血、舒肝、缓解抑郁作用的食物，如山楂、玫瑰、金橘等; 也可以用来搓气冲洗穴位，缓解这种手脚冰凉。 气冲穴位位于大腿根部内侧，穴位下方有一条动脉。

先按揉气穴，再按揉动脉，一松一按，交替，直到腿脚有热气顺流的感觉。

希望对你有所帮助！ 谢谢。

血液循环不良。 最好去医院。

洗半只小脚，用水稍微加热一下。

龚寒，女生十有八九都冷，平时比较注意保暖，不要用冷水，只要注意自己就行了！

很多女生冬天特别容易手脚发凉，也喜欢怕冷，那么冬天怎么暖和全身呢。 有必要采取更多的预防措施，因为女孩一旦暴露在寒冷中，很容易对身体造成伤害。 其实，大多数女生在日常生活中都会有手脚冰凉的问题，每天躺在床上都无法缓解。

尤其是冬天，男生比男生更怕冷，冬天要想暖和，就要好好抵抗严寒。 <>

首先，建议女生尽量不要为了优雅而不是为了温度而美丽，也不要为了美丽而穿臃肿的衣服。 即使在寒冷的冬天，它仍然比较瘦弱，所以特别容易手脚发冷，严重时可能会因冻寒、学习和工作而耽误时间。 所以，就算是爱美，也要穿得更厚一些，从头到脚盖紧，不要让身体部位被寒冷侵袭。

在寒冷的冬季，多吃高热量的食物。 毕竟天气很冷，只能吃这些高热量的食物来保暖。 为了能够增加热量和维持基础体温，女生应该多吃狗肉和牛肉，因为这些食物都是热食，吃完后很容易变得很热。

需要注意的是，不管吃什么食物，都要有好分量，否则冬天可能会发胖，不会给健康带来好处。 <>

最直接的方法是增加体育锻炼，因为体育锻炼是热身最正确的方法。 体育不需要投资，而且非常划算。 运动可以循环血液，驱除体内的寒冷。

你应该选择每周去户外几次，如果你坚持很长时间，你一定会有很好的效果。 如果这些都不能缓解手脚冰冷的问题，晚上睡觉前应该把脚泡在热水里半个小时，这样还可以促进血液循环，让自己在寒冷的冬夜里保持温暖。

泡脚可以让我们感到温暖 冬天泡脚也是人们取暖的一种非常方便和容易的方式。

一定要做好保暖，多穿厚一点衣服，多喝水，多吃蔬菜水果，提高自身免疫力，多运动。

女性冬天手脚冰凉的原因：

第一：脚冷是血液循环不良引起的，心血管系统功能受损。 冬天手脚冰凉，最容易出现体内血液循环不良，回血能力比较弱，达不到手脚末端。

这样一来，女同胞就应该多做体育锻炼，这样可以促进血液循环，平日里出去走走也是可以的。

第二：要注意平时穿的衣服尽量保暖，什么时候穿什么衣服; 平时多做运动，就是锻炼全身，血液循环顺畅; 睡前可以搓搓手，浸泡手脚，以增加手部血液循环。

第三：就是多吃滋气、补血、促进血液循环的食物，如生姜、葱、羊肉、龙眼、人参、当归、丹参、鹿茸等，无论是食物还是药物，都会改善身体。

如果你不想手脚冰凉，那么你应该在日常生活中少吃冷食，多补充气血，一定要适量使用，以强身健体，这样你的状态才会好转。

您好，手脚冰凉的原因一般是由于外周肢血液循环不良，贫血和低血压的人外周四肢血液循环不足，人体组织得不到足够的氧气和能量，会产生寒战，手脚冰凉; 此外，当体内甲状腺素分泌不足时，身体某些部位**的血液循环会减慢，热量产生不足会引起手脚、全身发冷。 深山果农健康专家建议：1

多吃温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳗鱼、甜食、红枣、龙眼、荔枝、辣洋葱、生姜等。 你也应该多吃富含碘的食物，如海带、海蜇、虾皮和海鱼。 不要贪吃感冒或吃冷食。

2.定期进行体育锻炼是最好的方法，步行、跑步和游泳都会增加身体的卡路里。 此外，穿着合适的衣服也是保暖的要素之一。

3.您可以自己按摩一些穴位。 选择永泉、祁海、祖三里等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸痛为度数，持续一段时间，效果应显著。

冬天不怕冷：手脚冰凉的真正原因是什么？ 以下是专家们的评价。

让你的男朋友牵着你的手呼吸，给你买一副手套，很多女性的冬季护理，口红，围巾，帽子，耳罩，靴子。

晚上的女学生。

复制睡脚冷，暖而不热，是脚气和血液流得太慢，导致脚获得的气血能量减少，产生的热量较少，不足以温暖脚，就会变冷。

它如何导致脚冷？

脚暴露在寒冷中，导致血管收缩并阻塞气血流动。

身体的经络和血管堵塞，气血流动太慢。

他本身体质差，气血不足

双脚在身体的下端，远离心脏，当身体缺气血，跑得太慢时，双脚就会缺乏气血能量的支撑，变得冰冷。

晚上，气血的流动比白天慢，所以很容易感冒。

要恢复它，就需要强身健体，滋养气血，加快气血周转，疏通体内的堵塞，通过体内的热汗，用汗水将体内的垃圾和寒湿排出体外。