我自卑，不想与人交往 40

自卑是你的环境造成的，也许是你的家庭环境，也许是你的工作环境，或者是因为有人限制了你，让你在这种环境里长大了很久，你会慢慢变得自卑，自闭症，你不喜欢社交，你不喜欢人多的地方， 解决办法是改变环境，让你的天性发挥作用，不要让任何事情束缚你，做你想做的事，鼓起勇气突破那种束缚。倾听你内心的想法。

我也有自卑，但我有很多朋友，各种各样的。 让我们交朋友吧。 不要感到自卑。 熟悉是好朋友。

这就是郁闷，你要把脸放在一边和他们说话，先主动说出来，咱们出去***天。

自尊心低下的原因??? 找出你的长处,,,或者交一个好朋友，向他展示你的才能，慢慢地就会变得更好。

1.想想自己的优势，没有优势的人是不存在的，很多人之所以不能发挥自己的优势，是因为自己没有自信，自己的优势必须发扬光大。

2.人都是一样的，他们都有一个头，两个肩膀，什么东西或什么东西。

3.比你强的人，其实心里很弱，真正的强者是不会表现出来的，表现出来的人，你很容易打败他，他们就是纸老虎。

可以尝试与人交流，可以先在家里的镜子前联系自己，效果很好。

自卑一定是有原因的，为什么说自卑？

1.这基本上是一种心理障碍，而不是简单的内向。

内向的人不想社交，但如果你真的想沟通，你仍然可以好好沟通。 你的描述很简单，但根据语气，如果你只是一个内向的人，你不会把它当作问题。 你其实很想和别人沟通，但你沟通不好，你会纠结、困惑和痛苦。

2.当你愿意与他人沟通，但你没有很好地沟通时，会是什么原因？

大多数人说这是能力问题。 但事实并非如此。 根本原因通常是心理问题。

最主要的是：你没有安全感，害怕在对方面前展示真实的自己。 你只能伪装和假装成你想要的; 但这是不可持续的，所以这种伪装会让你筋疲力尽，最终你坚持不住，不得不放弃。

3.但你为什么不能忠于自己？ 为什么你感到不安全。 一般来说，这与不安全感依恋有关（详情请查看资料），与童年和青春期的经历有关，让你想被别人认可，却得不到; 而你的内向加剧了这一点。

所以，内向不是根本原因，你太想被别人认可，但你得不到，这才是根本原因。

越急于得到别人的认可，就越想伪装自己; 你越是伪装自己，你的行为就越糟糕，偶尔的好表现是不可持续的。 你最终会失败。

4. 如何脱身？

找到你最信任的人，先试着在他面前做真实的自己。 像你的父母，像你的女朋友，像你的妻子，像你最好的朋友。 开诚布公地与他们谈谈你的困境，并说你需要他们的支持来自我修复。

渐渐地，我从妻子身边建立了一种安全感。

这是一个痛苦的过程，需要你不断暴露真实的自我; 你揭示的真实自我会伤害你最亲近的人，如果他们不接受你，你被迫退缩，那么你就失去了所有的努力。 这需要您所爱的人给予最大和毫无保留的支持。 我很幸运，我的妻子就是这样的人。

如果找不到这样的人，那么你只能考虑退后一步：找一个真实、配得上你的人，做朋友和女朋友。 你在其他方面做得更多，给对方一些补偿; 让对方更愿意容忍你。

你首先从这个人身上找到安全感，一点一点放下自己，习惯做真实的自己; 然后用同样的方式改变第二个人称; 然后是第三人称，直到你敢于在任何人面前做真实的自己。

每个人的心理都有自卑感，这种自卑感不是很严重，每个人都有一个闪亮的亮点，你要找出你身上的亮点。 自卑和内向是联系在一起的，只要克服一个，另一个就解决了。

你可以先尝试培养一些兴趣爱好，比如各种运动，踢足球、游泳、打球等等，旅行也是改变自己的好机会，出门旅行会发现自己开朗多了。

1 正确对待失败。

青少年由于知识和经验的缺乏，难免会遇到失败，但在此之后，往往找不到合适的方法来消除自卑感、挫折感，结果是恶性循环，失败导致自卑，自卑又导致失败，所以我们必须意识到：在人生的道路上，不可能一帆风顺， 失败和挫折是很正常的，在追求成功的同时，也要能够接受失败，不能因为一次失败，就认为自己的能力不好，殊不知，这种失败的原因很多，并不一定是能力不足造成的。

2 增强自信心。

相信一切都必须赢，我们必须对自己充满信心，并对事态的发展持乐观态度，因为自信是弥补消除自卑和为成功做出贡献的最有效方法， 3：正确认识自己。

要克服自卑感，首先要学会客观辩证地认识自己，并在此基础上积极调整自己。 二是提长避短，在日常生活中要注意自我调节。

你应该努力走出舒适区，努力与更多的人交流，去更拥挤的地方克服恐惧，勇敢地表达自己的想法，然后在家里默默地提升自己。

记住，人生没有什么低人一等的，尽量多与人交流，不要说别人看不起你。 就是你看不起自己，经常找一些朋友交流。 然后经常和家人说话，这样你的心自然会更强大。

既然意识到自己有这样的缺点，那么就应该克服自卑，让自己努力，让自己自信，只有这样，你才能勇敢地与他人沟通，时间长了，你就会慢慢习惯。

多找点自己的点，告诉自己，你是最好的，人是平等的，你心里有自卑感，交更多的朋友，慢慢地你会发现这个世界是美好而祥和的。 加油