如果我总是自卑，我该怎么办？ 总是自卑 怎么办

较差的系统是一两天内无法改变的，所以建议大家注意饮食和运动的结合。 跳绳是最好的运动，跳10分钟=跑步30分钟。

我也有过自卑的问题，因为我的**对痘痘不好，成绩也很低。 但现在我不在乎那么多了。

你要知道，首先，活着就是为自己而活，和别人没有直接的关系，只有父母最关心你。 高二是很重要的时期，你还要参加高考！ 如果成绩不好，如果可以的话，请家教，如果条件不允许，建议你先自己复习，因为是暑假，你复习高一的内容，如果时间充裕，可以复习高二的知识（如果还可以借书的话）。

非常好！ 因为你有自己的兴趣爱好，所以可以好好练习嘻哈，有自己特色的人会更受欢迎，可以逐渐成为你自信的一个方面。

顺便问一下，你是男孩还是女孩？ 我是......中学女生人数继续。

没有人想比别人差，你把其他事情放在一边，只要全心全意地学习和跳舞嘻哈，别的都别想，当然，我相信一切都需要一定的时间才能适应。

有时候你可以想象当你成绩好的时候，别人是怎么对待你的，想象一下当你跳舞，很棒的时候，别人会如何追你，其次，想想你的未来，大学，工作，社会，当然，可能有点遥远，但提前计划总是好的。 但你必须记住，没有什么比你想象的更好。

诚然，被别人称赞是件好事，但这种赞美是真诚的还是奉承的？ 如果它让你感到骄傲，它就会伤害你。

我很同情父母的批评，爸爸总是喜欢骂我。 对于这种情况，我经常选择沉默，因为和父亲的关系不会好，父亲的身体也不会好，一个人吵架需要时间，所以为什么不选择沉默，做自己该做的事。 等他冷静下来，让自己冷静下来，你是不是想想自己为什么被骂，是你自己的原因，还是爸爸今天心情不好？

最后，我发自肺腑地说：现在没人看不起你，是你看不起自己！ 其实你很厉害，不是每个人都懂嘻哈，也不是每个人都有好成绩。

生活中有些东西幸存下来，当你回头看时，你会意识到你曾经是多么的不成熟和荒谬。 我真的希望你能克服你的内在自我。

玩了这么多，希望不是废话，我也要去吃午饭了。 哼

我的问：574442590

我也是高中二年级的学生。 同样糟糕的成绩。 总是渴望，但不是长期的。 实际上，我也有自卑的时候。

但是当你自卑时，想想自己的长处会好得多。

人人都有功德。 因此，思考自己的长处会提高你的自信心。

自信来自很多方面，试着自我表扬来提高你的信心。

哼没关系。

你必须有信心。

事实上，你会成为一个好孩子

因为你愿意改变自己的缺点。

你的心仍然渴望美好。

按照你的指示，你应该是个男孩！ 喜欢嘻哈真好！ 这表明你的自卑很可能会改变。

但这也要看你以后有什么样的朋友，可以多找点跳嘻哈的朋友，自己组队或者能用嘻哈舞的表演来改变格局，也许现在你觉得每天喝醉了又开心的就是嘻哈舞吧？ 至少你不会一无所有！！ 不要说你爸爸，说你的坏话，他以后肯定会改变对你的看法，这是肯定的！

其实他对你还是很负责任的，只是他没有用正确的方法，你不要怪他，至于妈，她也是因为工作需要而忽视了你，不过你应该趁着这段时间变得独立。 你也可以尝试在学校和活泼外向的女生取得联系，说不定会有意想不到的收获，主要是因为很多事情你迈出了第一步，得到的结果超出了你的想象！！ 加油！！！

我也是你那个时代的人，只是我初中的时候变了，记得要相信自己！ 任何人都不能相信自己，但你必须相信自己！

哎呀，你想多了。

身体素质差可以锻炼身体，增强身体素质。 而运动也可以缓解心理压力。

在镜子前对自己说，你能不能坚持一件事，然后鼓励自己，一定要去做。

最重要的是要有朋友，和同学交流，最好有几个好朋友，这样遇到困难就不用想了。

听着悠扬的鸟鸣，你不觉得耳朵里充满了它们; 夜静，天空高高，看着云彩和光在翻滚，顿时让地平线空旷起来。

80后祝福者群体。

低自尊是一种无法帮助自己的复杂情绪。 有自卑感的人鄙视自己，认为自己赶不上别人。 a.阿德勒对自卑情结有一个特殊的解释，称之为自卑情结。

如果你有自卑感，你必须做出积极的调整，如下所示：

第。 首先，学会接纳自己，这是非常关键的，对于很多人来说，自卑最关键的就是不去触碰心结，遇到心理阴影，遇到童年的糟糕经历，却总觉得自己在当下的处境中没有好坏，最终拒绝自己，甚至自我攻击， 所以只有欣然接受自己，学会与自己和谐相处，互相妥协，才能最终克服自卑的问题。

第。 其次，要适当转移注意力，做自己感兴趣、擅长的事情，比如当你特别自卑和难过的时候，选择看书、逛街、看电影、吃好吃的，或者在家打扮自己、做家务、修剪花朵等，这些方法都能有效地转移注意力， 让自己忘记自卑的问题，只有把主要精力放在有趣、更有价值的事情上，才能获得幸福美满的生活。

第。 第三，我们要学会做自己该做的事，尤其是要学会与所发生的事情和平相处，最重要的是，与其每天自卑、忧虑和痛苦，不如学会接受当下的生活，学会关注当下，做自己该做的事，因为无论何时， 只有做好自己该做的事，才能过上充实的生活，才能有幸福感和幸福感。

以上所有方法都可以选择，无论是任何时候对自己的评价很低，甚至是对自己的外表、生活、财富有很低的自尊心，你都必须选择适合自己的方式进行调整。

1.正视自己的缺点。

俗话说，没有人是完美的，每个人都有自己的缺点。 所以，要想迈出自卑的第一步，就必须正视自己的缺点。 我们应该宽容和理解他人，对待自己的时候要有宽容自己的勇气，即使我们是一个不完美的人，但我们必须相信自己是可以被爱的人。

我们可以反思自己的缺点并列出它们，然后根据每个缺点了解我们如何克服它们。

2. 列出你的优势。

每个人都有缺点，但也有优点。 尽管不完美，但你也是世界上唯一的人，所以不要总是把自己想得太坏。 如果你实在列不出自己的长处，不妨问问朋友你的长处是什么，这样也可以提高你的自信心。

3. 在做某事之前做好准备。

很多人做事总是不自信，甚至心里有一种自卑感。 如果我们有自卑感，平时做任何事情之前都应该做好充分的准备，无论这个时候面对什么样的事情，我们都能有一定的应对能力，这也能增强我们的自信心。

4.积极的自我暗示。

你不是被别人看不起，你只是看不起自己。

低自尊可能是由于你童年成长的环境，它可能是一种自然的性格，但它绝不是一成不变的。 想要改变，可以看看别人的优秀女生，那些自信、善于表现力的女生是怎么做到的，在小红薯上也能看出来（普通女生变优秀真的是宝贝）。

此外，必须多读相关书籍，这样可以丰富心灵，由内而外变得坚强。 读一些关于如何变得自信的书，你就会知道自卑的原因，如何变得自信，以及学会自信的人的思维方式。 我推荐两本我认为对提高自信心有用的书：

适当的自尊“和”杀死一只知更鸟”。

如果你学习很多，你就不会问这种问题。

了解人类知识的方方面面，你就不会感到自卑。

人类有很多能力，每个人都有自己的长处，而你没有一些能力，这很正常，因为每个人都是这样。 没有人是完美的。 而且有些能力会得到训练和提高，当然，你需要使用科学的方法。

比如我上小学的时候，我总是羡慕我的女同桌，她的学习成绩那么好，甚至跳级了，最后考上了一所好学校，我再也没有见过她。 我学习一般，然后多年自卑，但我涉猎的东西很广泛，我喜欢什么都学，慢慢地，我发现我的能力很强，但这些能力在学校里可能用不到。

这就是为什么我不能展示我的实力。 不断的学习和研究帮助我摆脱了自卑。

最后，我想送给大家一句话：天行剑君子自强不息。 要自力更生，不要被迫坚强。

学会接纳自己，这是很关键的，对于很多人来说，自卑最关键的就是不要遇到一个结，遇到一个心理阴影，遇到一个不好的童年经历，但是在当下的处境下，总觉得这样不好，最后拒绝自己，甚至自我攻击，所以只有带着喜悦接受自己， 学会与自己和谐相处，互相妥协，才能最终克服自卑的问题。

自卑的人往往会觉得自己不如别人，不自信，所以要改变认知，不要总是觉得自己不好，要看自己的优点。

如果你经常感到自卑，不妨报名参加健身班，通过锻炼体魄散发自信的魅力。

总是自卑，一定是你自己个人原因造成的，最好的办法就是改变这种自卑的观念，毕竟这样不好。

只有走出舒适区，才能改变。

你必须慢慢来，不断调整。

你可以的。

低自尊是一种内在的感觉，在这种感觉中，一个人意识到他或她在一个或多个方面并不落后于他人，并体验到羞耻的情绪体验。 要建立自信，克服自卑，首先要提高自我期望，善于发现自己的长处，学会肯定自己。

** 低自尊的方法：

试着主动和陌生人说话，直视他们的眼睛，表达自己，扩大你的社交圈。

勇敢面对，相信在这个世界上，每个人都是重要和不可或缺的。

看到自己身上的优点。 每个人都有长处和短处，那些因为看到自己的长处而自信的人，而那些自卑的人往往看到自己的缺点。

自尊心低下的原因：

家庭经济因素。 有些学生因为出身贫寒、生活困难而感到不如家人，与其他学生相比感到自卑。

缺乏自我意识和自我评价低。 每个人总是通过他人的视角来了解自己。

大多数内向者对事物的感知力很强，有放大事物带来的负面后果的倾向，不容易及时发泄和化解自己的负面经历。

自尊心低下的注意事项：

大胆地与他人交流，不管你喜不喜欢，克服自卑是说服自己与他人交往的过程。

如果你有时间，阅读书籍、报纸或其他东西，以了解更多关于其他事情的信息。

做你喜欢的体育活动。 有时感到疲倦和出汗是一种乐趣。

介绍几个调整低自尊的想法。

总结。 亲爱的第一：专注于自己。

在许多情况下，我们倾向于更多地关注他人而忽视自己。 从现在开始，我们要学会关注自己，关注自己的变化，关注自己的情绪，多关注自己的感受。

如果你总是自卑怎么办。

好。 亲爱的第一：专注于自己。

在许多情况下，我们倾向于更多地关注他人而忽视自己。 从现在开始，我们要学会关注自己，关注自己的变化，关注自己的情绪，多关注自己的感受。

第二：找到自己的才能。 每个人都有自己的使命，必须努力寻找自己的才能。

不知道该怎么办，6、7岁的时候经历过校园暴力，本以为过了这么久会逐渐忘记，但是最近一些不好的回忆一直围绕着我，包括以前没人喜欢我，我觉得遇到一些事情真的是我的问题，我总是想哭， 我觉得这很难。

亲爱的，我也为你感到难过。

亲爱的，这不是你的问题，你是受害者，你可以和你的父母谈谈你现在的情况，和你的父母谈谈。 然后再次生活在一个新的环境中。