羽毛球后场力量跳跃和重杀的基本要领是什么

后场跳杀动作的要领如下：

1.在你准备杀人之前，侧身，左脚放在前面，双脚脚趾着地，向后退一步，使击球点在右肩上方。 因为如果你把球打得很远，你只能打得很高。

2.击球前向后倾斜，基本呈弓形，这样就可以发挥身体的所有力量。

3、在击打球拍之前，必须放松握拍，手掌和球拍手柄之间必须有间隙，这是最重要的，因为只有先放松，才能用力击球，否则如果握拍总是紧，手腕的力量肯定用不上。 在击球的那一刻紧紧握住球拍，尝试击球。

4、杀球的瞬间取决于手腕和手指的爆发力（手指主要是食指），就像鞭打一样，这也是羽毛球中所有后场技术的重点，不像网球，千万不要依靠大臂投掷来发力，否则球就没有速度，传球后会伤到你。

5、跳跃时，大约是球开始下落的时候，双腿应先保持微屈，利用脚趾踢的力量跳跃杀球，杀球后立即转身，左脚在后先着地，右脚落地后返回场地中心。

羽毛球教练小华：详细分解跳跃杀伤动作要领，球场上最帅最美的姿势！

我个人认为，身体的整体运动应该是一致的，完全协调的，并且有感觉

“标准”跳投具有威力大、速度快、落点尖锐、佯攻回旋余地大、对对手有明显心理威慑力等优点（除非对手比你更擅长）。

根据生物力学原理，跳跃后的力是全身的力量，能量流利用效率最高，力量和速度必须明显提高。

不过，缺点也和优点一样明显，最突出的是每次跳跃击杀都要消耗大量的能量，不仅是击杀的能量，动作完成后，身体的重心被调整回原来的状态也消耗了大量的能量， 体质要求非常高，如果体力不好，一锤子交易做不到，大部分人都会陷入被动状态。

跳跃击杀次数：杀伤点高，所以落地范围大，对手的球在自己场地的飞行时间短，即对手的反应时间短，所以你的杀伤威胁大，得分机会多; 另外，只要身体的力量协调好，跳跃杀伤比平地杀杀更强大。 缺点是消耗了大量的体力，体力也是决定一场羽毛球比赛胜负的一个非常重要的因素。

跳跃会让你的重心不稳定。 使下一个球反应缓慢。 除非你能保证一个球杀死对手

扣杀速度快，让对手措手不及，漂亮的扣杀会让对手心潮澎湃，增加信心。 扣球是一种高难度的打法，虽然帅气，但也容易出错。

一举就可能是致命的，但其他人却无力反击。

如果你杀死标准，速度会非常块状和尖锐。

如果够狠，就很难抓到！！

从身体上来说，首先腰腹能力要好，而跳扣就是在空中收缩的过程，就像跳远一样，足够了，然后收缩，就像弓一样，人的腰腹部能力在空中停留的时间长，在空中寻找和调整击球点要方便得多。

在撞击点，它应该在头部前方并尽可能高，因为球越高，就越危险。

动作中应放松握把，击球的那一刻，应弯曲手指并发力。

腰腹力量、仰卧起坐、跳绳、青蛙跳等等都可以有很多练习！

2.速度问题，在一般的回球，或者说高球的速度上，有击球后右脚向前移动的要求，即在击球的同时左右脚来回交叉，当然，这也要配合身体， 腰部的旋转，如果把这个基本动作做好，击球后保持静止的问题应该会得到改善！