在羽毛球比赛中，反手力量是通过右脚，还是左脚推动地面？ 多么好的解决方案

你好！ 如果右手拿着球拍，应该用右脚转动身体然后带动上半身，然后扩胸带动大臂，大臂带动小臂，先抬起肘部，前臂放松，使前臂和球拍像鞭子一样鞭打到球上！ 为什么是右脚？

如果你在与球拍同一侧迈出最后一步，你可以伸出手来接球，另一方面，如果你用左脚踩，但用右手握住球拍，你如何才能达到左脚在前，右手在后的最大伸展长度？ 并用右手用右脚射门，将球推到地面，左脚上，面向对手，你已经向前两步后退了两步，准备进行下一次射门！ <>

羽毛球教学：如何使用反手？ 教练会告诉你动作！

所有步骤的最后一步是大步，拍脚的最后一步，如果拍手是右手，那就是右脚的最后一大步。

反手也是如此。

当你反手击球时，你实际上是用右脚（握住球拍的一侧）踏出。 在击球的瞬间，左脚推动地面发力，右脚刚刚落在你面前，或者已经落地。 这是一个连贯的行动。

想象一下，如果你单腿站立，然后反手击球，左脚肯定会比右脚更有力量。

左脚踢地，右脚击球。

看看你玩的是哪一手牌。

反手击球和力量的要点如下：

1、动作要点是：反手转身，背对网，右脚在前，左脚在后; 抬起肘部，将手臂弯曲略高于肩膀。

2、击球要领是：看球后（击球点稍前，即在网边），左脚踢地转臀收腹，大小臂迅速向外转动，使球拍从左下经胸向右上挥舞， 此时，右脚着地加强身体后加力，同时将重心向右脚移动以后退;上下臂快速向外旋转，同时将手腕向后带动，此时手指握住球拍，拇指顶上，反手前部鞭打球头。

3、反手杀球要领：由于左脚推地转动臀部合腹的动作，大臂和小臂的快速旋转，手腕向后，拇指顶球拍，球快速俯冲完成反手击杀。 反手扣球应与右脚落地和击球同时完成。

4、练习方式：可单独练习，可陪练。 独自练习时，可以有意识地转身，在独自连续捡球时用反手击球，或者练习自掷球。 陪练就是找一个陪练伙伴，不断喂反手球。

首先，将身体向后转（许多人不会转身），右脚在前。 击球时，右腿带动腰部，然后腰带动肩膀快速转身，肩膀带动上臂，上臂带动小臂和手腕。 需要注意的是：

反手击球时，调整球拍的握把，将拇指放在球拍车把的侧面，快速挥动前臂。 用手腕的拇指用力弹出。 尽量把球打得尽可能高，用更少的力气处理高点的反手。

在处理其他高度的反手球时，跑步时要注意自己与击球点之间的距离，靠得太近就无法发力。 通常，你应该多练习反手挥杆，多体验，或者说那句话，熟能生巧。 另外，有些东西不能用言语表达得太清楚，实地教学是无法用言语代替的。

全国著名羽毛球运动员陈刚指导练习反手击球的要领：站在墙下，离墙10-15厘米，背对墙，做腰、肩、臂、手腕协调：顺序---挺腰、抬肩、转身、抬肘、挥臂、按腕、 并挥动球拍击球。

运动的关键是：流畅的协调，前后伸展，突然发力。 反手球中另一个要注意的动作要点：

1.球应放在击球手前部上方; 当球拍第二次挥动时，转动手腕，重新制作，一口气按压拇指; 3、击球时，球拍面应朝向要击球的方向;

当然，用脚趾踢地面。

这只是其中之一，但更重要的是，身体的各个部位都应该协调一致，并努力实现能量的波浪传递，依次，侧身转身，踮起脚尖，扭腰，上臂，前臂，手腕（手指）推地。

当动作熟练度达到一定水平时，就不需要踢地了，只有腰部和上肢才能协调并发力打后场球

补充楼上，这个大家习惯了不一样，如果左脚在前，右前脚掌用力，如果右脚在前，左前脚掌用力，注意判断球的轨迹，不断调整身体。

用脚的前脚掌发力，根据来球的方向调整身体的方向，然后用交叉步或平行步移动到后场击球。

羽毛球教学：教练用手教学院反手击球动作，初学者来看看吧！ 羽毛球教学：教练手教教练的反手击球动作，初学者过来看看吧！

没有强力的招式，只有合适的招式，而这个招式是自己去发现的。

学习深蹲和跑步很容易达到羽毛球的速度。

嗯，有正手和反手低手高空，正手和反手平截，正手和反手高球,,,还有正手和反手挑球，正手和反手推,,,哈哈哈,,,你的问题不是太不完整,,,但可能你问的是正手和反手高球。 如果你只能学习单词，那就说明你的想象力还不错，你要学会正确的动作。 让我们谈谈理论。

我是羽毛球专业的学生，我是体育和训练-羽毛球的研究生。 正手和反手是在正确接球的基础上说的; 用右手抓住。

首先：准备姿势：侧身站立，左肩朝向球网，重心放在右脚上。 双手平举，双手自然抬起前臂，面向网（简单省略，因为你问得太估计了，你也看了**，多玩了，不然说也没用）。

铅：球拍向上和向后抬起（在教学中通常说“向后”），躯干略微反转。 将身体向左转，面向球网，特别注意球拍向上和肘关节同时向上，以形成球拍的最长距离。

挥动球拍击球：第一个动作是后踢，然后是一系列几乎连贯的动作，（随后转动身体和腹部，向前摆动肘部，并以肘部为轴，肩部为支撑点，“前臂内旋加速前挥”） 注意括号的内容， 力量点就在这里，尤其是引号，最后是最重要的一点（击球的瞬间：主要依靠前臂-内旋，手腕-从背部直外展，手指-食指根部向下压，协调力，最后，作为复习， 因为我在教球的时候不断重复， 我只是按照我对理论的熟悉告诉过你，不用了，谢谢，这不是书中的原话，所以如果有什么缺点，请原谅我。

然后内容比较多，如果你不知道怎么嗨，不建议直接学反手,,,只会让你受伤，慢性肱骨外上髁炎，从长远来看对肘关节不利，注意羽毛球中最常见的损伤（慢性）， 膝关节、肘关节。

首先我想问一下，房东是怎么打正手高球的？ 如果你已经意识到了正手的原理，那么反手只是动作和姿势的问题。

首先，肩膀应该是圆心，手臂+球拍应该是预测击球点的半径。 如果手臂距离太远而无法完全伸展，则不会有爆发力。

第三，击球时，必须全身放松和伸展。 请记住，打羽毛球是一种权力的转移。 要用反手击球，你应该用脚迈出一小步（背对着球，然后向球迈出一小步）、腰部、肩膀、手臂、手臂、手腕，最后是拇指。

力必须按顺序传递，如果身体的所有部位同时向同一方向移动，则无法将力量集中传递到球拍上。 出来的球没有爆炸性。

如果真的想学，可以去附近的羽毛球训练队观看，学习最基本的高距离球分解动作，然后回去练习，固定好分解动作后，再练习连贯动作，估计有可能在两周内练习到基本正确的动作。 在此期间，少玩，固定动作后再玩。

建议找专业教练教，基础不好容易受伤，打球效果也差......