有没有办法让腿瘦一点

11个回答

匿名用户2024-01-31

跑步是最好的方法。

你不必每天跑超过400米，只要你坚持下去。

跑步不会让你的小腿变粗，只有踢球才能让你的小腿变粗，你可以放心。
匿名用户2024-01-30

有很多方法可以做到这一点

最常用的有每天慢跑、骑自行车等，可以用来调理腿部
匿名用户2024-01-29

运行！不是800、1000，而是一天5000多！不要太快！看到那个正在做长跑的人了吗？邢慧娜，王俊霞，哪一个不瘦不干？别说腿了，什么都瘦了！
匿名用户2024-01-28

有氧运动绝对没问题，只要坚持下去！
匿名用户2024-01-27

每天步行 1 小时。
匿名用户2024-01-26

楼上太厉害了，我得试试......即使我有机会
匿名用户2024-01-25

如果腿不好，每天坐着的时候可以坐直，然后双腿交叠，脚趾着地，抬起脚后跟，让整条腿都感觉紧绷。然而，要坚持下去并不容易。加油。
匿名用户2024-01-24

高强度瘦腿运动（第二部分），专为腿部粗壮的宝宝设计。
匿名用户2024-01-23

你可以跳绳更多

您也可以到户外骑自行车

踮起脚尖上楼梯可以使小腿变瘦。
匿名用户2024-01-22

高强度瘦腿运动（第二部分），专为腿部粗壮的宝宝设计。
匿名用户2024-01-21

坐姿：在自然坐姿中，双腿以 90 度角平放，抬起脚后跟并保持几秒钟，然后放下，重复直到小腿感到疲倦。这个动作收紧臀部和大腿，使肌肉有弹性，而不会使臀部、大腿和小腿变厚。

不过，也可以用一些**药，我觉得会用上，应该能快速减肥。但是，选择不含西药、泻药和抑制大脑精神的药物的产品。 1、上楼梯时抬起脚后跟，用双腿承受重量，这样可以消除大腿内侧和臀部的脂肪。

2.坐在椅子上时，将两条小腿盖在一起，从1数到8，然后交换腿。不停地重复此操作。这适用于小腿线。

3.看电视时，坐在椅子上，不要弯曲膝盖，抬起一条腿，然后放下，重复这个动作8-10次，然后换另一条腿，就可以去除大腿两侧的脂肪。 4.走路时，走路时要加快速度，尽量走大一步，这样腿部的所有肌肉都可以得到锻炼。简单地说，这是一次精力充沛的散步。

这种走路方式在平时应该是一种习惯。也可以使用经典的百合塑身胶囊，可以在网上学习一些，这种对脸部、腹部、臀部、腿部等都非常有效，对于当地的**。选择权在您手中。

祝您早日成功！