我爸每天睡前都会吃夜宵，但似乎对胃不好。 晚上吃什么更健康？

晚上最好不要吃东西，因为吃饭的时候肚子要消化，睡觉的时候肚子还在工作，得不到休息，对身体不好，可以试着慢慢减少剂量，最后停止进食。

高纤维、低脂肪的温牛奶，助你入睡！

深圳有砂锅粥，非常好吃。

晚上吃夜宵的最好方法是粥。

我以前只注意学习，所以体重特别超重，大概160cm左右，但是体重已经快到了180，和我爸爸差不多（我爸爸是180cm）我是个女孩子，不喜欢穿漂亮的衣服，我穿不出来，所以很头疼，所以高考后**， 就是少吃基本不吃，早上跑步和运动真的坚持不住了，可以选择睡觉，然后一周可以吃2天，记住一周只能吃2天，不要吃太多，我基本上每天早上吃得很饱（包子、奶苹果）， 但营养必须要做到，中午只吃一点食物，晚上坚持不住就吃点水果或者多喝点水，这样一周可以减掉2斤，我减掉了一年左右，体重降到了120，现在我的高中同学基本上都不认识我了

晚上还是少吃点比较好，喝牛奶对胃有好处！

建议可以吃一点水果，最好不要淀粉类之类的。 但我想说的是，最好不要吃夜宵，因为它对胃真的很不好

首先要注意浅表性胃炎，最好建议你定期**，它会很快好起来。 晚餐时，建议大家喝点稀粥，加入食用碱、水果，不要喝太冷的饮料，少喝。 咖啡等也很少喝。

胃不好的人应该早睡早起，尽量不要超过23点，早上6、7点起床做运动，控制饮食也不要暴饮暴食，这期间少吃冷冻食品，不吃晚饭，早睡其实没那么快饿。

肚子不好，不容易消化，所以晚上8点以后最好不要吃东西。 如果你想吃它，你可以吃一些玉米，一个很好的消化点谷物，或者睡前喝一杯牛奶来镇静你的神经。

晚饭我连吃都不敢吃，买了好吃的，晚上却不敢吃

胃不好的人晚上睡觉前不宜吃晚饭，晚上睡前消化晚饭并不容易，但如果饿了又真的想吃，那就吃点清淡的食物，或者多吃一些膳食纤维，这将有助于提高胃肠的消化能力， 一般来说，除了酸奶、苹果、葡萄和香蕉、橙子等易消化的水果外，还可以吃一些馄饨、粥、馒头、冬瓜、黄瓜、丝瓜、白萝卜、海苔、绿豆芽、海带、蒜蓉、红豆、西红柿等。胃不好的人晚上最好不要吃油腻的食物，难以消化，而且在胃里停留时间长，增加了胃肠的负担。

忍受。。。 这是可以训练的。

这是因为你大脑中的生物钟提醒你该吃饭了，你才会感到饥饿。

一般情况下，吃完饭，按时上床睡觉，一晚都不会有问题，也不会太饿。

如果实在吃不了一点，不要吃太多，为了不饿，不吃饱。

但是睡前要吃半个小时，也就是吃完饭后，就要半个小时才能入睡，否则会影响睡眠，当然，睡觉前也别忘了刷牙......

嘻嘻......希望对你有所帮助。

那绝对不好，你想，你吃了，肚子就得替你消化，你身体里有其他器官在睡觉，就让胃工作，一定不开心，如果被动懈怠，你就会消化不良，如果它努力工作，它就不会得到休息，如果它努力工作， 它会有胃病。

这绝对不好，因为入睡后，人体的新陈代谢率下降，吃的食物不容易消化，增加了胃部的负担，同时容易将摄入的食物中所含的卡路里转化为脂肪，使人发胖。

吃梨中油腻的食物对胃不好。

它因人而异。

有些人因为晚上吃晚饭而发胖。

有些人没有。 如果你不想变胖，你可以吃一些苹果、香蕉或一杯牛奶。

不好，人体就像一台机器，机器久了就需要关机，人也一样，一般人一日三餐准时就很好了，如果每天吃晚饭，会加重胃的负担，让胃长时间处于运转状态， 这会增加患胃病的可能性。

肚子是人体喜欢温和的器官，我们吃晚饭无非是吃冷的，或者是辛辣的、油腻的、烧烤的、冰镇的啤酒，不仅会损害胃粘膜，容易患上胃炎、胃溃疡，甚至会患上胃癌，而且晚上是胃休息的时间，增加了胃的负担！！这也不好！

这绝对不好，不但会变胖，肚子也会越来越差，这会增加身体的负担，使身体功能失调，最后身体会出现各种问题，然后你会后悔的。

一般来说，晚餐后最好不要睡4个小时。

9点以后最好不要吃东西。

因为你的胃也需要休息。

这对你的健康更好。

人体的新陈代谢也非常有规律。

很差。

1.外部：容易增重，**变黑;

2.内源性：易患胃癌。