女生适合运动吗？ 如果你锻炼肌肉怎么办？

你可以锻炼！ 你选择了适当的锻炼方式，你就可以开始了。 例如，有氧运动，主要运动是耐力和心肺功能。

一些运动还可以拉长现有的肌肉，使它们看起来更匀称。 例如，在游泳中，总是伸展手臂会使上臂肌肉更长，显得更瘦; 跑步，总是踢腿，可以拉长你的小腿，让它们看起来更可爱。 您还可以选择瑜伽等柔韧性运动，这不会显着增加肌肉。

我没说女生不能运动，有肌肉是好事，没什么好怕的，怕我胸脯里的脂肪没了，那也不好。

适当运动对您的健康有益。 即使一个女孩有肌肉，也不会很明显。 拥有肌肉也是健康和力量的标志，这也是非常好的。

女生在运动时会容易增肌吗？

不一定。

有些男孩喜欢瘦。

如果不出意外，还需要安全视角。

这不是关于自卫的安全，而是关于自己身体结构的安全。

关节是靠肌肉来稳定的，瘦的人比肌肉发达的人更容易患关节炎，尤其是脊柱、腰部，肌肉发达的人很少出现背痛，对颈椎的保护也是如此。

一般来说，有了肌肉，一个人会“强壮”很多

不，我不需要。 除非你丈夫喜欢这口。

女性可以训练出一身痘痘肌，但训练出一身痘痘肌需要付出常人无法付出的努力。 让我们问，哪个女人能被召唤到能够忍受如此苦涩的比赛？ 因此，普通女性很难训练出一身痘痘肌。

还有以下原因：

原因 1

女性的荷尔蒙分泌远低于男性，不利于促进肌肉生长。

原因二

一个女人要想练出疙瘩肌，需要普通人难以想象的努力，一般女人也很难做到，世界上几亿女人也只有少数。

看完上面的介绍，我们就可以知道，女性锻炼肌肉是一个非常困难的过程，这也需要大量的雄性激素，所以不建议女性锻炼肌肉。 不适当的运动方式也会影响我们的身体健康，并可能导致周期紊乱，因此女性在选择锻炼肌肉时需要谨慎。