一个月不吃东西，只吃水果，喝水能减肥多少???

如今，很多人选择节食作为一种不健康的**方法，虽然减肥，但各种营养物质的缺乏对身体有很大的伤害，一旦正常进食，就会立即**，有时甚至比以前更胖。 如果把我们的身体比作储存营养的银行，碳水化合物就像银行的自动取款机，相对容易获得，蛋白质相对难以获得，脂肪是最难获得的燃料。 因此，当人们节食时，他们不会减掉脂肪，而是分解碳水化合物和蛋白质。

节食过程中流失的水分也会使**变得粗糙和缺乏弹性。 有些人也错误地认为吃水果和蔬菜不会让你发胖。 他们吃水果和蔬菜，因为他们怕胖，不吃肉菜，结果他们的身体越来越胖。

这是因为水果和蔬菜中的大量碳水化合物被人体吸收，无法消耗，在体内积累。 这些多余的碳水化合物被转化为脂肪，人会发胖。 为了保持健康和苗条的身体，必须均衡摄入几种必需营养素，即蛋白质、碳水化合物、脂肪、无机盐、维生素和膳食纤维。

营养缺乏和营养过剩不利于健康。 只有在健康的前提下，我们才能继续实现我们的目标。

如果你一个月不吃东西，你只会留下灰烬。

不要喝果汁饮料，只喝矿泉水！ 这样会引起贫血、低血压、低血糖、营养不良等症状，建议不要使用这种方法，以免引起***！

建议用运动+节食来进行**，省钱不是不吃，而是三餐多，但每餐都不要吃太多，即使一顿饭吃多了，也会造成能量积累。 运动建议你每周至少运动5天，每天至少运动1小时，还有有氧运动，如：慢跑、骑自行车、游泳等，以上运动+**，这两个都缺不了，需要坚持。

我不知道自己会减掉多少体重，但我知道你会有内分泌失调，精神不振，注意力不集中，**不能急于速成，给你的身体一个适应的机会，平时吃饱七分，不吃零食，坚决晚上七点以后不吃东西，每天运动一个小时， 一个月减掉四五磅是没有问题的。

你会营养不良，时间长了会得重病。

一个月只喝水是不可行的，严重危害身体健康。 你不能为了**而忽视自己的健康，这是一种大于损失的行为，身体需要多种营养才能保持健康，才能维持正常的功能。 虽然只喝水不吃饭或者吃其他有营养的食物可以达到目的，但透支身体的方式是很不健康的，最好不要这样做。

您好，提供一些我亲身经历的成功秘诀，15天内至少可以减掉10斤，（而且肚子、胳膊、大腿等部位的脂肪会在不知不觉中慢慢消失，希望能帮到你： 1 早餐必吃：一个鸡蛋（可以用鸭蛋代替， 鹅蛋）（每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（建议使用豆浆）或牛奶。

你也可以吃一些蔬菜包。 2.午餐时，最好吃少量谷物+一些清淡的蔬菜+少量的肉（虾或鱼或鸡肉）或只吃一些水果。 3晚餐与中午基本相同：

少量谷物或玉米粥+一些清淡的蔬菜（饭后吃一些水果） 4**期间，避免吃所有零食和高糖、高脂肪、高油的东西，最好少吃。 例如：巧克力、炸鸡、方便面、软饮料、花生、啤酒、蛋糕、肯德基、麦当劳等。

5**期间尽量多吃蔬菜，虽然可以多吃水果，但最好适量停止，糖分太高... 6 不管你吃的是高热量还是低热量的东西，都要适量停止，这样你就不会裂开肉体 7 如果你很胖，强烈建议做一些会出汗的滋养运动（慢跑、跳绳、骑自行车，一定要坚持40分钟以上），才能在短时间内跑得更快**。 同时，也是为了防止**。

8.我提供一些我平时吃的蔬菜**：全麦面包、玉米、米饭（一次少量1至2两）、鸡蛋、鸭蛋、豆浆、牛奶（少量）、苹果、不加糖的蔬菜瓜、黑木耳、西红柿、黄瓜、冬瓜、苦瓜、海带、芹菜、韭菜、海苔头、 豆腐、豆皮、鱼、虾、鸡肉（少量）和所有蔬菜。（这些蔬菜是搭配的，轮流吃） 9.切记不要节食（不吃），节食的3个后果1会导致营养不良、内分泌失调、痤疮或**很差，2.营养不良会引起心跳加快等心脏病，然后......

2.节食后，它会非常强大。 3.节食会导致新陈代谢减慢，会让你发胖。 4、也会影响到张高。

晚上吃得太少、太少或不吃东西也被认为是节食。 此外，达到效果后，食物量可以慢慢增加一点，并逐渐恢复正常。 其实最重要的方法也是成功的秘诀之一，就是计算每顿饭的卡路里，从而保证每顿饭的热量不超过。

请记住，毅力就是胜利。 如果你想非常快**，你所拥有的只是节食和手术，你想吗？ 呵呵，祝你成功。

如果他一个月不吃不喝水，他就会厌食。 **要科学，不要盲目减量，一日三餐照常吃，不要吃头晕，以素食为主，不要吃得太饱，加上适当的运动，一定会减肥的。 此外，你不能喝太多水，每天可以喝不到2000英里。

最好的办法就是少吃多吃，多运动，多喝水，多睡，但吃饱了就不睡，晚上少吃不吃，少吃鱼少吃，少吃鱼肉，吃韭菜洋葱，木耳黄瓜，海带生姜都有效果。 早上吃鸡蛋，多吃水果。

我试了三天不吃东西喝水，整个人都崩溃了，建议以运动为导向，以每天跑步30分钟为主，少吃多吃，你一定会减肥，还是健康的，其他身体状况跟不上，而且容易**，意志弱，必须以运动为主。

每个人的体质都不一样，只喝水一个月不吃可能会引起身体不适，**不当可能不仅达不到预期的效果，还可能产生其他***。 谨慎，**最好找专业人士指定一个合理的**方案。

这要看你的体重基数是多少，如果你大一点，你会超过10磅，如果你再小一点，你会超过10磅，超过20磅，但你真的能活一个月不吃饭吗？ 您可以从适当的禁食 4 天开始，然后依次增加时间。

不吃不喝水，最多能坚持7天，你的小生命就结束了，**生命真的很宝贵 欢君珍惜，只要你健康胖胖的，都无所谓，健康对一个人来说有多重要，就算你有千家万万的财富，却没有健康的身体， 你要微笑着面对生活，要保持乐观的心态。

通过一个月不吃晚饭达到**的效果，根据每个人的体质可以减掉几斤，通常一个月不吃晚饭只喝水，一般可以减掉3-5斤。 主要靠每天热量的摄入和消耗，不吃或者不吃晚饭，每天中午吃一斤奶酪也没用。 而且每天不吃饭对你的健康不利，未来绝食导致的体重减轻会翻倍。

我不知道一个月不吃不喝水能减掉多少斤，但有一件事我知道，你的身体会变得很差，你可能会因此失去生命，所以如果你真的想用一些科学的方法控制你的嘴巴，张开你的腿，以达到你真正的目标。

我必须吃早餐 中午少吃点 晚上不吃 我身高162，当时体重64公斤 就这样坚持了一个月，瘦了将近10公斤 一开始效果很明显 下个月会减得更慢 但坚持到最后 一定会达到你满意的效果 最好吃黄瓜晚上比较有帮助 ** 如果早上不吃东西，你就不会 ** 而且会增加体重下降。

一个月不吃不喝水会减多少体重因人而异，有的人可以减掉很多体重，有的人即使只喝水也没有明显的效果。 另外，我不同意这种**的方法，会对身体产生不好的影响，我觉得不管你是胖还是瘦，只要你身体健康，人家就为自己说话，不要太在意别人的眼光。

如果只是喝水，不吃别的，可能不是你减掉多少体重的问题，你的生命可能就没有保障了！ **最忌讳的就是暴饮暴食，如果一个月不吃东西，这个月减肥，吃的时候体重会迅速上升，所以建议适度运动而不是节食。

一个月不吃东西只喝水会瘦多少，相信我，你快死了，除了神话中的印度三哥苦行僧，他可以一个月不吃东西。 如果你不吃主食，不吃蔬菜或者不甜的水果，蛋白质含量适量，那么身体就可以接受，根据你的基地，你应该可以吃十斤以上，晚上一定要少吃，哪怕是水果。

如果一个月只喝水不吃东西，那么身体机能就会下降，身体的肌肉就会消耗掉，脂肪也会被消耗掉，使身体的器官容易衰竭。

这会造成身体伤害，所以我建议大家不要做这种实验。

嗯，应该减掉15斤左右，但是我觉得这个方法不应该用1个月，时间太长了，一般3天会觉得很饿，应该只是一个理论数据，应该不可能只喝一个月的水。

一个月不吃东西，只喝水，这种**方法不提倡，你的身体能承受吗，不要**而使身体崩溃。 早餐吃一个煮鸡蛋，一块饼干，一个水果，适度吃中餐，多吃蔬菜，少油盐，每顿饭只迟到7、8分钟，可以不吃晚饭，多运动，去跑步，跳绳，仰卧起坐，健身，瑜伽都可以。

一个月不吃饭，只喝水！ 你想瘦还是想怎么瘦！ 这是绝对不行的，水不能当食物，也和食物不同，水虽然是生命的源泉，但这是绝对不允许的。

一个月不吃饭，只喝水致死，建议先不吃饭，适当运动，一个月减掉几斤。 不要让你的身体起伏，这对你的健康不利。

如果你一个月不吃东西，只喝水，你就会去西方的天空。 没有身体一定是卡路里，你怎么活。 身体生存不是你能控制的，它是自主的。

165140斤不胖，如果你是男人，这个体重很适合增肌，这是一件好事，人不能增重，可以多做无氧力量训练，提高肌肉质量。 经过这个基础和一段时间后，做有氧减脂，体型会很好看。 如果你是女人，你不用只想着不吃饭，人体有一个基础代谢，一般来说，你可以理解，你每天需要1500大卡的能量来维持你的生命系统，所以你每天只吃1500大卡以下的食物，你就不会发胖， 低于 1500 大卡，您将立即减肥。

最简单的方法是少吃碳水化合物和脂肪，但要吃。 如果一碗米饭算作 200 卡路里的能量，你每天吃三碗米饭、1 个鸡蛋、1 杯牛奶，外加 1 磅蔬菜、2 两瘦肉，别无他物。 这比只喝水要好，至少可以救你一命。

超过七天，不吃饭的人应该挂断电话，这与**无关。 人们每天都需要营养才能生存，科学也很重要。

可是一个月，姑娘，一个月不吃东西就死了，你可以运动，少吃点，但是你不能停吃，你可以用点别的东西，不是说你输不了，但你也知道你的急迫，但一个月不吃实在是不行。

你说的不健康，我真的很想有毅力和时间，去正规的健身房，让教练给你制定计划，你不必偷懒，让每一天都能感受到自己的变化，会更真实，也会自信，不然你就不健康了**也许**或者有后遗症。