如果你一个月不吃东西，只吃1个苹果，喝热水，一个月能减掉多少斤？

建议科学**，早上运动一会儿，吃一个鸡蛋，一碗粥，中午吃一顿饱饭，晚上吃一个大苹果。 没有零食。 如果你不吃，只吃苹果，容易营养不良，有**，祝你有个快乐的一天，如果有缺货可以继续问，如果你满意，谢谢，o（o。

不要。 这是一个过程。 不是那样的，你只是按时吃饭就不吃那么多，注意合理饮食，多运动。 你只会伤害你的身体。

我以前试过这个，但是对胃不好，容易出现胃痛，而且还会脱发。

保持健康，少吃多运动还是好的。

闭上你的嘴，张开你的腿！

如果这样受不了，一周后就会头晕无力。 瘦不是脂肪，而是脱水。

跪拜求你吃一棵苹果树苗，卖苹果，当总经理，当CEO，娶白福美，走到人生的巅峰。

你可以在一个月内去医院多走几步。 你想要它吗？ 所以不要捡起芝麻，丢掉西瓜。 通过运动和节食保持健康有好处吗？ 这是一个荒谬的问题......

这样以后会**，会更胖，而且只能是短时间的急迫，身体的所有器官都会受伤。

如果你不吃全谷物，你的肠道可能会很脏。 最好不要。

你不能因为这么晚一个月就瘦不掉太多，不仅身体不好，而且一个月后，你恢复进食的时候会吃很多，而且会比以前吃得更多，只是吃得少。

十斤多没问题，但不建议不吃饭，因为身体会变质。

你死亡的节奏。

他在不到一个月的时间里就去世了。

晚上不吃饭没关系，但早上和下午一定要吃饭

到时候，就要干枯了。

我不知道我减掉了多少磅，我只知道我必须去医院并随身携带。

每个人的体质都不一样，瘦的斤数也不一样。

1、科学安排一日三餐：在正常生理条件下，一般人习惯一日三餐。 人体的最大消耗量是在一天的早晨。

由于经过一夜的消化，胃已经排空了，如果不吃早餐，整个上午活动消耗的能量将完全由前一天的晚餐提供，远远不能满足营养需求。 这样，容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。 如果晚上吃东西，会产生多余的能量，剩下的能量会转化为脂肪堆积起来，很容易长胖。

因此，睡前三小时内不吃任何东西是理想的方法，并特别注意不要喝酒和肉食。 可以买一些比农红小豆大麦粉来代替饭菜，平时也可以当饮料喝，开水简单方便，配方配比符合现代人体体质的需要，从选料到研磨都非常认真，2正确的方法是少吃多运动。 苹果法，又称“苹果三日法”，起源于日本，2013年在中国流行起来。

方法是3天内只吃苹果，直到吃饱为止，三天内可以减掉3到5斤。 不过，医学专家表示，这种方法主要是失水，容易恢复正常饮食，而对于胃部不适的人来说，空腹吃水果可能会引起胃胀气、胃痛、胃灼热等症状，所以要慎重选择这种方法。

3.运动是最科学、最环保的方法，肥胖的人通过一定的有氧运动，让自己消耗的身体多于脂肪，促进新陈代谢，达到运动的目的。 一般来说，运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，效果越明显。

最常见的运动方式**是游泳、慢跑、健美操、跳舞等。

你饿了，你营养不良，你只需要每天吃一顿清淡的饭菜，大量的水果和蔬菜。

啊，你不能那样做。 保持健康**，否则会适得其反。

早上应该少吃多吃，不要只吃一个苹果，吃饱了不要太早睡觉，多看电视或看书，或者出去散步燃烧能量。 ，晚上吃得更好。

如果你每天只吃一个苹果，持续15天，我觉得你至少可以减掉10到20磅。

你减掉了多少斤，是根据人的体质来划分的，但是你的方法对身体的危害是很大的。

你看，你不相信我一天吃一个苹果，两天吃两个苹果，我瘦了5斤多。

如果按照数学公式来计算，你应该可以在15天内减掉15倍的体重，但回到现实，吃苹果很难减肥，即使吃了15天，也未必能减掉一两斤，真正的**是通过正确的饮食控制和合理的运动来实现的， 如果能吃苹果**，那么街上的药店和医院都可以因为苹果而关门。

连续 15 天每天只吃一个苹果可以减掉 15 到 20 磅。

分析：苹果效果最好的是一般，如果一天只吃水果，不吃其他食物，一般是一个月15到20斤。 但是疼痛更大，会出现腹泻、腹痛等，因为很多水果都是冷的。

有几种方法可以做到这一点，但饮食控制是核心方法。 建议你在过渡期应该有严格的控释饮食，每天少食多餐，多吃水果补充每天所需的维生素，控制每天喝水的量，最重要的是适度运动以巩固效果。 这是一个艰苦而漫长的过程，坚持下去很重要。

天天吃苹果可以让你减肥 我试过那些说运动的人 **吃动 体重一直都有 只是体质变好了 也许你有肌肉和腿 虽然每天吃苹果没那么有营养 但你首先要想想自己是怎么变胖的 个人意见。