不吃东西能减肥吗，吃东西不长胖

不可能，最后只会在医院营养不良，最有效的方法就是拔罐，我有个朋友试过，瘦了30多斤，建议你也试试。

不吃东西不是一个好办法，要注意自己的饮食习惯，不要暴食，也不要经常不吃东西，这是不科学的，对身心也不好 只要有良好的饮食习惯，就不太可能发胖，所以均衡饮食是好的

可以**，但是当你饿了的时候，再吃还是会发胖的，最大的可能是你比以前胖了，不要用那个方法**。 有些人认为自己可以天天不吃饭，只吃水果，但实际上这并不一定，但有时只有在每天吸收的量达不到的时候，水果中的糖分也可以转化为脂肪，所以这种方法可能没有效果。

没过几天你就会觉得自己好像瘦了，但那可不是健康的**方法，是你营养不良造成的，也很容易**，因为你一辈子都不能不吃饭，而一旦恢复进食，**会更糟，你会觉得得不偿失。健康就是减脂，节食就是损害身体健康。

有一天饿了可能会瘦一点，但第二天吃了，你会比前一天不吃东西更胖！！ 我确实尝试过。

暂时减轻体重并不是一个长期的解决方案。 一旦你开始吃东西，那就更可怕了。

不，这很严重。

不，你不能。 为了健康，少吃多运动，你可以做瑜伽。

是的，但如果你有一天绕着巢穴跑 10 圈会更好。

饭前（半小时）进食前喝适量的水。 吃牛。 羊肉不胖！！

强烈推荐：鸡蛋！ 关于她的营养就不多说了，另外1个煮熟的鸡蛋含有80卡路里的热量（只吃蛋白质的卡路里比较低），当我们消化吸收的时候，胃肠就要消耗92卡路里和热量，所以吃1个煮熟的鸡蛋会让胃感觉更饱，但实际上，它已经为我们减去了12卡路里， 多吃煮熟的鸡蛋对**有益。

鱼是推荐在肉中的，三两条鱼的热量一般在150大卡左右（其他同等品质的肉，一般热量都在200大卡以上），而且他的营养非常丰富，富含动物蛋白和钙、磷和维生素A、D、B1、B2等物质，高于猪肉、鸡肉等动物肉， 且易于人体消化吸收，其吸收率高达96%，由于鱼肌纤维细腻，有大量的可溶性凝胶状物质，结构柔软，这些都比较适合患者、中等、老人和儿童食用。鱼类还含有多种只有水生动物才含有的不饱和脂肪酸，能降低胆固醇和甘油三酯，防止血液凝固，对预防冠心病和脑出血有很好的效果。 详细数据如下：

每 100 克鲫鱼肉含有 452 千焦耳的卡路里、克蛋白质、克脂肪、克碳水化合物、17 微克维生素 A、毫克硫胺素、毫克核黄素、毫克烟酸、毫克维生素、290 毫克钾、毫克钠、79 毫克钙、41 毫克镁、毫克铁、 毫克锰、毫克锌、毫克铜、193毫克磷、微克硒等。

黄瓜、西红柿、苦瓜、火龙果、人参果、草莓。 很多蔬菜，水果。

住在家里。 ****。

你要检查你的血糖吗，我没有恶意，我有朋友吃得很会吃，而且我不胖，然后我检查了一下，是糖尿病。

因为你的消化系统太好了，有些人脱不掉光，所以会吃脂肪，你的胃脾功能很好。

我想像你一样，我太害怕了，不敢吃东西。

听说不吃脂肪的人，都是因为体内有一些问题，凡事有好有坏，必要时请问医生！

可能是因为胃不好或脾胃不和谐，建议看中药。

你不能发胖的原因有很多。

不吃脂肪的原因是遗传，与各种疾病有关，即：

a） 遗传因素。

2）内分泌问题：如甲亢、糖尿病等，也会导致营养物质无法吸收。

3）胃肠道问题：如肠胃胀气、胃肠道吸收不良、乳糖不耐症等;因为不能吸收某种营养物质，会导致腹胀、便秘等现象，同时又不能吃脂肪。 此外，如果你喜欢吃生食，你可能会因为体内寄生虫的生长而迅速减肥。

4）情绪影响：容易紧张、担心和焦虑的人不太可能吃脂肪。

5）压力源：生活压力大（如工作压力、经济压力）对心理和生理有影响。

6）日常生活不良：包括失眠、工作时间长、运动量少等。

7）细胞病：如癌症，可导致体重直线下降。