你可以通过吃巧克力来增加体重吗，或者吃什么来增加体重谢谢

很多人一想到巧克力，自然会想到“能量、脂肪、糖”，殊不知巧克力还含有丰富的微量元素，包括镁、铜、铁、锌等，吸收率很高。 这就是为什么许多喜欢巧克力的人很少遭受上述微量元素缺乏症的原因。

镁、铜、铁、锌等元素对人体至关重要，尤其在抗氧化和能量代谢方面。 巧克力在抗氧化和心血管保护方面起着独特的作用，并且还富含磷，100克中含有280毫克磷。 磷和钙的结合是骨骼健康的基础，所以吃巧克力对骨骼有好处。

当然，黑巧克力是最健康的！ 巧克力应该适量美味

睡前，9：30分钟后，一定要坚持吃晚饭，肯定会长胖的！

宵夜最好带汤，但也可以吃面包、饼干等，肯定会发胖的！

最有效的东西---蛋白粉。

在超市或健身店有售，价格在每桶300-500左右。 效果相当明显......

我一个朋友做了手术，恢复期吃了一段时间，一个月就胖了20多斤......

那就看你是不是体质胖了，我爸妈瘦了，我不能再长不了了

首先，大多数人可以通过吃桥可乐来增加体重，但这并不健康。

如果你想变胖，你应该吃一些高蛋白、高脂肪的食物，比如牛奶和肉类，少食多餐，多喝白可乐。

个人的一些建议。

踩在我身上576397087谢谢。

巧克力曲奇。 巧克力棒。 罐装果汁。 焦炭。 啤酒。

巧克力不一定是胖的，平时吃一点就舒服了，如果想增重，也可以吃，对身体有好处。

注意生活的规律性，多吃营养和脂肪的东西，你会慢慢长胖，你的身体会很好。

不要用荷尔蒙增加体重，这对身体不好。

使用激素是增加体重的最快方法。

吃食物要看是什么样的体质，和遗传的关系，人怎么吃不会发胖。

绝对脂肪！！ 那是高热量的食物！！

多吃高脂肪食物。

吃油炸食品，肯定会发胖。

只有吃太多巧克力才能使人发胖。 从释放的卡路里来看，没有必要担心巧克力会让人发胖。 一整盘巧克力（100 克）的卡路里含量不比一份麦当劳炸薯条（200 克）多。

一些制造商建议人们吃淡巧克力，它比纯巧克力含有更多的脂肪。 事实上，淡巧克力主要降低糖含量（用甜味剂代替糖）。 从绝对值来看，淡巧克力的卡路里含量仅比普通巧克力少 14%。

另外，淡巧克力的味道很普通，其实我只有在担心糖尿病的时候才会去吃淡巧克力。

吃巧克力容易发胖，最好早上吃，不要在晚上吃

不，这取决于巧克力中纯可可脂的含量。

一般含量在70%以上。

因为巧克力的原料是可可本身。

它具有减少脂肪团的作用**。

吃巧克力会让你发胖的原因。

这是因为纯可可的含量低。

可可替代品的成分是由高脂肪含量引起的。

一切都要适度，如果你少吃，你会没事的。

巧克力可以增肥，其蛋白质、含糖量较高，适量食用可以给身体及时的热量和能力，大量食用会将多余的成分转化为脂肪，还可以减少胃肠的蠕动，使其他食物在胃中积累，从而达到增肥的效果， 需要通过运动消耗巧克力带来的热量和能量。

巧克力蛋白、糖、咖啡因等营养成分都比较高，它能起到增肥作用，一般适量的巧克力，能为身体提供热量和能量，如果吃了大量的巧克力，多余的糖分会转化为脂肪，时间长了会有增肥效果。

其实巧克力的营养成分会增加胃酸，但会减少胃肠的蠕动，适量食用不会造成任何影响。

平时搭配巧克力增肥，对健康会有影响，平时可以适量进食，但不要吃量大，每次吃完巧克力后，需要通过跑步、游泳、骑自行车等方式消耗巧克力产生的热量和能量，避免孝道增脂的现象。

体重增加其实是一种......由生活不规律和饮食不均衡引起

如何在不增加体重的情况下吃巧克力？ 很简单，吃前仔细研究成分表！

相对来说，牛奶巧克力、蜂蜜巧克力等含糖量比较高，直接导致肥胖。

大多数巧克力的脂肪含量很高，口感顺滑。 这是一种非常红色的水果的卡路里摄入量。

所以如果你想吃巧克力，你需要选择高纯度的黑巧克力。

同样叫黑巧克力，其实有很大的区别，可可含量、可可脂、总脂肪含量是不同的，我们选择黑巧克力的时候，应该选择可可含量高，总脂肪含量合适，可可脂含量在50%以下，一般选择可可含量在75%以上的黑巧克力。

我曾经读过一本杂志，说可可含量超过85%的黑巧克力可以帮助燃烧脂肪。 它也可以有**效果。

不过，这些国产品牌的巧克力并不好找，可以看看进口货架上的。

但是，我不建议多吃巧克力，它会导致胃酸。

吃高巧克力，如100%纯度。

1、不管是白巧克力还是黑巧克力，只要巧克力吃多了，就会发胖，反而会引起腹胀、腹痛、腹泻等疾病。

2.原因：因为吃太多巧克力会导致消化不良，导致疾病。

3.巧克力最好在中午吃完后半小时吃。

第四，因为巧克力中含有咖啡因，中午吃完饭会让人感到疲惫，吃完巧克力后能提神醒脑。

5.黑巧克力和白巧克力的区别：

1.不同颜色：黑巧克力黑，白巧克力白;

2.成分不同;

黑巧克力由可可液块、可可脂、糖和香料组成。

白巧克力的成分是可可脂、糖、牛奶和香料（香草味）。

3、营养成分不同：黑巧克力比白巧克力高;

4、含糖量不同：黑巧克力的含糖量比白巧克力高;

5.不同的卡路里：黑巧克力的卡路里比白巧克力少。

如果你想增加体重，你不只是吃巧克力。

要吃得好，米饭是身体真正需要的食物。

如果你的脾胃不好，可能很难增加体重。

我不知道你的情况如何。

如果您有任何问题，可以发送消息

真是巧合，我也在发胖，我每天都吃巧克力。 我吃黑的。 我也经常吃一些奶酪。 我通常在饭后吃。 我饿的时候吃东西，现在它增加了 5 磅。 我现在95岁了。

应该是白巧克力。 黑巧克力的牛奶和糖含量非常低，而白巧克力主要是牛奶和糖。

吃黑黑黑！ 呵呵，我最爱吃巧克力了

我只知道增重或吃白巧克力更好！ 但是什么时候吃，我不太清楚......