长兴学嘻哈舞，想学托马斯，大循环

首先，我需要房东弄清楚嘻哈是不是舞蹈。

杂耍。 她的灵魂是**，是节奏，跳舞时需要根。

根据节奏做合理的动作，霹雳舞有自己独特的动作。

自由与霹雳舞和其他舞蹈是一样的。

不仅仅是几个托马斯和几个风车坏了，如果是这样的话，和杂技有什么区别。

当我们打破时，一般分为三个部分。

要点：第一部分是顶岩，俗称站立跳跃部分;

第二部分是步法，也就是俗称的地板动作，在。

步法有两个大方向，一个是风格动作，另一个是注重跟着节奏走。

有很多小动作，给人一种令人眼花缭乱的感觉; 而。

Powermove就是你所说的托马斯，风车，托马斯。

风车仍然是基本的 Powermoves，还有很多更难的。

动作，例如一流的动作，如 arefly、旋转陀螺、刷头风车、转头。

等一会。 第三部分是冻结，这意味着冻结帧，你这样做。

完成您设计的整套操作后，您需要冻结才能执行操作。

最后，良好的冻结是一大优势，冻结是好的。

多种动作，最常见和最基本的是babyfreeze，特定。

我无法用语言表达。

现在的趋势是把重点放在节奏上，这个。

你可以从最近的重大比赛中看到它。 做一个真实的。

bboy，你还是要合成的，你要有自己的个性。 中国退伍军人。

Bboy Danny说：前三年可以抄别人的东西，三年后就要有自己的东西了。

最后，希望您能享受霹雳舞并成为真正的霹雳舞。

哎呀。

去自己探索吧，你总能发现你有没有心！！

根据你的说法，如果这两个确实是舞蹈俱乐部。 应该不符合你的要求，肯定会教你一些你不喜欢的东西，其他的，比如一会儿蹲下来一会儿站起来，还有双腿扭来扭去，听着很麻烦**。 这些都不应该是你必须学习的东西。

对于喜欢学习的人，应该找一个教体操的人，哪个更合适。 在体操中，如鞍马中的“托马斯全旋”、单杠中的“单臂大环”、“特卡切皮跳”、“佚不转身”、“跳马中的”楼云空翻“等著名的大动作，都更符合你只喜欢学”大动作“的要求。

不要去想那两个舞蹈俱乐部。 教自己喜欢的大动作的能力，绝对不如教体操强。

一旦你学会了所有的动作，你将能够......要学习 powermove 的基础知识，您需要练习拱桥。文字代码....倒立。。。。老虎俯卧撑......我都搞定了......学习 PowerMove 更容易......托马斯比大循环更简单......否则，为什么巨型环路在空中也被称为托马斯？

直接无语 我学嘻哈舞快6年了 我其实刚开始或者还没有开始，想学TMS和循环 我在第二年学会了托马斯 在学习了之前的基础知识后，我开始连接 TMS 和循环 这两个是难度前 5 名 托马斯不需要太多的手臂力量 用得最多的是腰部力量最好先练一下腿权轩 可以说都是先用腰力甩来拉筋 最好是一句话后再练一下肱三头肌的力量 如果单手不能跳飞机，可以说是非常难得的 就算摔倒几十次后再练一次起身， 只要抓圆圈就甩手，基本功不够，马上就会摔倒，所以我个人建议你先练基础。

风车很简单，可以在一周内快速完成。

这仍然很困难，但并没有那么大。

多练习。 还有一种总结，如果有条件的话，把练习的过程记录下来，分析总结会让你成功更快，其实你说练习大循环，托马斯的左手比较方便，对于大多数人来说，但是你可以试着换个方向转弯。

祝房东好运。

我练右手三年多了，这两年练左手真的很难。 建议先练习左撇子飞机支架，直到它是单手的。 然后练习左撇子飞机支撑倒立，最好练习和右手一样，上、下、全自由，最后练习左撇子椅子。

这样一来，左撇子托马斯就很容易练习了。 而在后期，托马斯也很容易倒立。 祝你好运。

左手和右手没关系，只要你在练习一条线，你可以用左手进行所有的转动技术，右手也可以用在套上，反之亦然。

Powermove需要一定的腰部力量，手臂力量，重要的是技巧问题，我可能比较傻，半年时间练习，TMS AF不会，但我觉得如果你勤奋，有人帮你指导，应该没有问题，我身边有案例，还是有困难的， 这取决于你自己。

我负责任地告诉你，还没有这样的案例！ 除非你是天生的体操运动员，否则托马斯在半年内跑一圈的情况并不少见！ 很有可能一年后还是托马斯一圈 现在中国对霹雳舞的误解是，这都是因为我看到 powermove 学习...... 哎。

一年过去了，托马斯还没出？ 在不到半年的时间里，我只能跑一圈。

风车托马斯很容易练习，但是在大循环练习时需要一点勇气，而且你需要有良好的倒立基础，加上各方面的肌肉力量，还要有毅力、自信，相信自己，才能努力取得成功。

这都是促销地板。 打破是很难的。 这3个动作，如果你以前没有突破过，你至少要从最普通的开始练习一年......

这3个不容易学

它需要强大的臂力和腰部力量。

当然，还有毅力

如果你想学习，就练习托马斯

托马斯出来了，剩下的就好学了。

风车是最好的做法......

别想大循环了，它真的至少有一年的历史了。

首先，你要踢好你的腿，然后你必须有一个强壮的腰部才能把你的身体送出去，最后是你的手臂。

胳膊上的肱三头肌可以通过俯卧撑来锻炼 如果你想夹住你的手臂，如果你每天做200个运动来锻炼你的腰部力量，你可以躺在地上，同时抬起你的上半身和中间的腿 你可以做几个，做几个， 这样做几个，估计可以增加到8圈1个月，托马斯要打8圈以上，直腿的那种就算在内了。

当然，必须有人教你如何掌握技术，这是关键。

最重要的是手臂力量和腰部力量，以及腿部和臀部的灵活性。

大环路对于初学者来说很难，因为它需要强大的肌肉力量和平衡，以及科学的练习和艰苦的毅力！！ 必须具备很好的基本功。

深圳大环线开始教学。

国外环回教学。

记住，腿必须伸直！！ 一定要！！ 直 但是有一个地方是歪的......

1.首先要稳扎稳打倒立，还要多腰腹和手臂力量， 2跳大圈时不要急着甩手，可以通过惯性将身体转为面朝上，先适应一下，然后慢慢踢腿摇手。

3.建议最好掌握90、风车、TMS等相关产品。 有了这些基础，练习起来就容易多了。

4.做一个大圈时，不要把脚放在头顶上方太高，当你的手和脚同步时，不要迅速甩手。

但是你想练习大环，如果我没听错的话，你是在练习单杠的大环吗？ 还是托马斯。

去找老师教，可以去0451看看老师，跟老师学，老师要教得很好，应该在龙江街。

伙计，我是从这里来的，这是一个很大的循环，很难学会说话，让人手教，凭感觉学习。

真的，你必须了解基础知识。