吃杏子有什么好处和坏处，吃杏子有什么好处和坏处

补充维生素，让更多人兴奋起来。

你知道吗？ 吃杏子往往对身体有3大好处，很多人都不知道！

杏子含有较多的糖、蛋白质、钙、磷、胡萝卜素和维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P。

从功效上看，杏子有解渴、润肺、治气喘的作用，可用于热损伤、口渴喉咙干、肺干、哮喘咳嗽等。 新鲜的杏肉可以促进胃肠蠕动和开胃。 杏仁是一种中药，常用于缓解咳嗽和哮喘。

苦杏仁是一种常用于缓解咳嗽和哮喘的传统中药。 苦杏仁经酶水解生成氢氰酸，对呼吸中枢有镇静作用，能缓解咳嗽和哮喘，但有毒，需要注意用法用量，不能作为食品使用。 杏仁油具有降低胆固醇的作用，有利于预防和治疗心血管疾病。

杏子是人们夏天非常喜欢吃的时令水果之一，口感酸甜可口，营养丰富，令人愉悦，深受大人和小孩的喜爱。 那么吃杏子有什么好处和坏处呢？

吃杏子有什么好处

1.防癌

2.延缓衰老

3.增强心肌功能

杏子本身的类黄酮含量高于普通水果，类黄酮的作用是预防心脏病和心肌梗塞。

吃杏子有什么坏处

1.伤害胃和肠

杏子中含有大量的果酸，进食后胃里会有更多的胃酸和肠液分泌，这时会减慢消化系统的速度，更容易导致消化不良。 年幼的孩子进食后也极容易出现胃肠道溃疡和消化道出血，所以小孩子一定要少吃。

2.中毒

3.影响发育

杏果肉含有大量的植物酸，对体内的钙有破坏作用。 钙是人体生长发育所必需的物质，如果缺钙或少量，很可能会影响骨骼的强度，还可能导致身高偏低。

4.引发蛀牙

除了植物酸较多外，杏子的果肉中还有很多糖分，发育中的孩子的牙齿比较脆弱，如果他们吃了杏子，没有及时有效地清洁牙齿。 它很容易腐蚀人的牙齿，特别是对于处于换牙阶段的儿童来说，在这个阶段控制杏子的摄入量更为重要。

1.解渴。 杏子中含有丰富的苹果酸和柠檬酸，有很好的解渴效果，对喉咙干燥、咳嗽和痰液有很好的**作用。

2.保护心脏。 杏子中含有丰富的类黄酮，对心脏有很好的保护作用，可以预防心脏病、心肌梗塞等疾病。

3.润湿肺部。 杏子中含有丰富的醇类，能有效改善肺部的通气功能，而蒂娜则模仿肺功能。

4.美丽与美丽。 杏子中含有维生素E，可以改善宽桥的微循环，维持微循环，美化皮肤。

5.润滑胃肠。 杏子富含杏仁油，能润滑肠胃，促进胃肠蠕动，加快排便速度。