吃石榴的利弊，吃石榴的利弊

石榴具有清热、解毒、镇肝、补血、活血止泻等功效。

1.止血收敛，石榴有明显的收敛作用，能收敛肠止血，加上它有很好的抗菌作用，是辅助**腹泻和出血的好产品。

2、抗菌抗毒，石榴皮中含有较多的生物碱，石榴果肉含量也很多，对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，石榴是抑制伤寒杆菌的100种中的第一。

3、杀虫剂和杀虫剂，石榴皮和石榴根皮都含有石榴皮碱，对人体寄生虫有麻醉作用，能起到驱虫和杀虫的作用，特别是对绦虫，可用于昆虫腹痛、疥疮等。

4.孕妇适量饮用石榴汁有助于降低胎儿脑发育受损的概率，石榴含有丰富的多酚类化合物，具有抗衰老、保护神经系统、稳定情绪等作用，对孕妇和胎儿都有好处。

5.美丽与美丽，石榴中含有花青素和红石榴多酚，抗氧化能力强，能清除体内的自由基，起到延缓衰老的作用，而石榴含有较多的钙、镁、锌等矿物质成分，含水量也较多，可以帮助补充皮肤流失的水分， 使皮肤明亮柔软，起到美容美容的作用。

多吃石榴的好处：

石榴有助消化的作用，适合老人和儿童食用; 适合发热患者口干进食; 适用于慢性腹泻、稀便、肠滑、痢疾患者，白带频发女性; 适合夏季口热、口干、醉酒、口渴、口臭、扁桃体炎者。

多吃石榴的坏处：

石榴含有大量的糖分，吃多了会损伤牙齿，其汁液的色素会把牙齿染黑，还会助火产生痰液，损害肺气。 因此，不可能吃得太多。 它也禁用于那些有蛀牙疼痛的人。

石榴含有大量的单宁，具有收敛作用，便秘和糖尿病患者应避免食用。 患有急性盆腔炎、尿道炎和感冒的人也应避免食用石榴; 肺气弱者及肺部疾病患者，如肺阳痿、矽肺病、支气管哮喘、肺脓肿等，应避免进食过量。

石榴是一种营养价值很高的水果，果实中的种子大多呈粉红色或玉白色，晶莹剔透，像珍珠玛瑙一样，风味独特，营养丰富。 其维生素C含量比苹果、梨高1 2倍，且富含糖、酸、磷、钙、铁等营养成分，具有助消化作用，非常适合老人和儿童。 石榴清凉，具有杀涩、收敛止泻的作用，能治疗长期腹泻、脱垂、亚带、中耳炎、创伤性出血等疾病。

石榴籽多汁，是加工和榨汁制作软饮料的最佳原料。 叶子可以用来制作石榴茶，可以润燥解渴; 如果用于洗眼，还可以提亮眼睛，消除眼部疾病。

但是，如果吃得太多，缺点是汗单宁过多不宜与蛋白质和矿物质海鲜一起食用，会引起恶心、腹痛、呕吐等。

石榴的功效和作用，原来好吃的石榴有这么多用途，你知道吗？

石榴果实多汁，有补阴解渴的作用，秋时干燥，体内阴虚内热，口干口渴或发烧后阴阴，舌头红，苔藓少，可多喝石榴汁。 石榴含有多酚和抗氧化剂，可以美化滋养皮肤，石榴的磷和锌含量也很高，对儿童和青少年的身心发育非常有益。 石榴中的烟酸可以缓解因抑郁、焦虑和疲劳引起的紧张。

石榴含有单宁物质，有收敛作用，吃多了容易出现便秘等症状，而且石榴的含糖量也比较高，所以血糖高的人要避免吃石榴。

石榴是一种很常见的水果，石榴本身就含有丰富的营养成分，用量特别大。 因此，人们总会觉得多吃石榴对身体有好处。 其实，多吃石榴也会给身体带来一些弊端。

那么，石榴能给人体带来哪些好处和坏处，石榴怎么吃才是最健康的。

吃石榴的好处：

1.解渴。

石榴可以生吃，很容易解渴。

2.活血。 石榴还可以活血活化瘀，改善人体血液循环，还可以起到软化血管的作用，所以我们经常吃石榴，防止血管堵塞老化。

3.止泻药。 对于腹泻的人来说，吃石榴也可以止泻。

4.补锌。 石榴富含锌，是一种微量元素，补充锌可以促进身体和智力的发育。

5.滋养你的脸。 石榴是一种含有大量维生素C的水果，具有很好的美容效果和良好的祛斑效果，所以经常吃石榴可以让你的脸看起来更滋润。

吃石榴的坏处：

1.吃多了会变热。

虽然石榴含有大量的营养成分，但吃多了很容易生气，虽然石榴含有大量的水分，但石榴含有大量的多糖，容易便秘的人最好少吃，这样可能会加重症状。

2.牙齿受损。

石榴含糖量高，容易损伤牙齿，所以龋齿的人最好少吃石榴，否则可能会加重病情，吃完后记得刷牙。

3.腹泻。

虽然石榴可以止泻，但肠胃炎和急性痢疾的人最好不要吃石榴，因为吃石榴可能会导致腹泻。

4.便秘。 如果我们吃太多石榴，会导致便秘。

石榴营养丰富，能很好地补充人体所需的营养，有美容抗衰老的作用，还能保护眼睛，对一些疾病和癌症有很好的效果。 石榴还可以保护我们的心脏，调节心脏运动的正常频率，软化我们的血管，补充血液和气气。

石榴中的含糖量还是比较高的，所以糖尿病患者应该少吃，否则可能会导致血糖升高，不利于血糖稳定，进而加重病情。

支气管炎患者少吃石榴，否则容易出现发烧、咳痰、咳嗽、痰痰等身体不适，会加重气管炎的症状。

石榴中含有大量的单宁酸，单宁酸进入人体后，可能会与体内的钙发生反应形成晶体，因此患有肾结石、胆结石等结石的患者应少吃或不吃，以免加重病情。

石榴富含糖类、蛋白质、维生素C、B族维生素、有机酸、钙、磷、钾等营养成分。 吃石榴对人体有以下好处：

1.对大肠杆菌等细菌有显著的抑制作用，并能使肠黏膜收敛，有效**腹泻、痢疾等疾病。

2.软化血管，降低血压，血脂，预防心血管疾病。

3.增强食欲、驱虫等。 石榴吃多了可能会引起便秘，内热，肝热，便秘的人应该少吃。

石榴酸甜可口，营养丰富，酸酸石榴用于医药或加工制成饮料和石榴酒，具有补血功效。 石榴果实含有糖、可溶性果酸、蛋白质、维生素、磷、钾、钙、镁、脂肪花青素，其中含有多种氨基酸，营养价值丰富。

石榴还具有帮助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂等多种功能。 主要缺点是：含有单宁酸，与富含蛋白质和矿物质的海鲜一起食用，可能引起恶心、呕吐、腹痛等症状。

1.促进消化。

人们在生活中饮食不规律，或者吃了难以消化的食材，将来会出现消化不良、食欲不振或腹痛等不良症状，那么多吃石榴可以促进消化可以使这些不良症状好转，因为石榴中的果酸和有机酸可以促进消化液的分泌，也可以开胃和食用。

2.美白滋养肌肤。

美白滋养肌肤是人们吃石榴的重要功效，它还含有丰富的维生素C，可以抑制黑色素的产生，还可以消除表层的原始状态，可以淡化色素沉着，美白肌肤。

微量元素铁也是水果中最重要的存在16，它可以改善人体的造血功能，缓解贫血，它可以与其他微量元素一起被人体吸收，可以滋养肌肉，还可以使自己的肤色红润健康。

3.抗氧化剂。

提高人体的抗氧化能力是吃石榴的重要功效，这种水果不仅富含维生素，还含有胡萝卜素和微量元素硒，富含石榴，可以提高人体的抗氧化能力，清除体内的自由基，保护身体组织细胞不受自由基的破坏。