大脸。 你怎么能瘦。

你好：如果你想快速成功地丢脸，在日常食物选择中应该更加注意高钾食物的摄入，因为钾可以促进体内的新陈代谢功能。 此外，高纤维海苔、豆腐、豆腐干、蔬菜、水果都是小脸蛋的好朋友。

1.菠菜 一小撮菠菜含有丰富的钾和维生素A、C，但要特别注意烹饪方法，因为菠菜是一种很容易失去营养的食物。

2.豆芽 绿豆芽的营养成分相当丰富，其中钾有利于消除水肿，豆芽还可以加强咀嚼效果，是一种兼具营养价值和促进口腔活动的优质食品。

3.胡萝卜。

相当有营养的胡萝卜，相信是很多人小时候都不喜欢吃的东西，小琴也不例外，但是在知道了胡萝卜的功效后，小琴就爱上了胡萝卜的味道。

第四，欧芹。

和上面的食物一样，欧芹具有营养价值，促进口腔活动，无论是作为配料还是夏天最可口、最简单的生食，欧芹都是一种非常美味健康的饮食！

5.纳豆 纳豆，易于保存，是日本早餐的必需品之一，虽然很多年轻人不喜欢纳豆的味道，但富含钾的纳豆可以说是日本人生活得好的食物之一。

6.小鱼干。

鲣鱼、锯鱼等鱼干的钾含量很高，所以不管是加一些鱼干蒸、煮、炒还是煲汤，都会有美味营养的双重效果。

7、柿子干既可作为零食，也可作为烹饪食材，是台湾客家人的特产，具有干燥、软硬适中的特点，使柿干也是一种兼具营养价值和促进口腔活性的健康食品。

此外，最好每口咀嚼食物约 30 次。 这样，不仅有利于人体对营养物质的吸收，而且具有预防肥胖的作用。 一些处于多动状态的年轻人，除了注意一日三餐定规律、定量地吃外，还可以颠倒进餐顺序，喝汤，吃水果或素凉菜后再吃解饿后再吃主食。

每天早上微笑，微笑是瘦脸最实际的方式，最经济，也最适用。 微笑还可以提高自信心，让自己忘记烦恼，给别人带来温暖，给自己带来快乐。

现在你胖一点也没关系，因为你发现了美，而美永远是别人对你的看法，而不是你对自己的感觉。

微笑，微笑，微笑，再微笑。

吃冬瓜和喝咖啡可以瘦脸。

用吸管多喝，吹气球。