篮球技巧和训练方法，练习篮球方法

根据你的说法，改进的主要方向是投篮和组织进攻。

射击没有捷径，只能练习，姿势必须正确，这对于打得好的人来说是很痛苦的，因为如果要改变射击姿势，就意味着会有一段时间拍摄很不准确，但要想提高， 这是方法，当然，通过改变现在的拍摄弧度什么的，也可以达到一定的提升，但这毕竟不是最好的。

传球也可以纳入组织技能。

一个好的防守者，除了最重要的事情是组织、传球和进攻。

这首先必须非常无私！！

你还必须非常果断、有创造力和想象力。

组织能力是一种对领域全局的掌控，需要通过不断的竞争来磨练，也可以通过更多的竞争来学习。

毕竟不可能有NBA的超强爆发力，所以最好的办法就是落地传球！ 击球要注意提前量、球速控制、击球点，这些只有在自己的比赛中才能体验到，说不出来！

了解基础知识。

练习你的投篮。

每天练习 10,000 次远射。

先运球，然后练习投篮姿势，再练习各种动作，最后对峙。

1.篮球先练习运球，运球力力控制方向，先注意手臂，再注意手腕，再注意手指，基本等手臂完全伸直后再按手腕，多练习，在不违反规则的前提下，所有技术动作都是灵活的，控制程度可以反映一个人对篮球的感觉。

2.保持标准姿势，这意味着保持正确的手型。 正确的姿势是握住球时右手五指张开，手掌不要碰到球。

手腕和肘部呈 90 度角，形成一个不闭合的正方形。 拍摄时自然向前推手臂，注意手腕的抖动和手指的感觉。 良好的投篮姿势对后期的移动投篮和后退跳投训练有很大帮助。

3.练习三步上篮，调整节奏是关键。 三步走，顾名思义，就是在三步之内完成射击目标。

因此，有必要调整所走步数的大小，不是走到篮筐，而是在奔跑中完成。 慢跑最适合初学者，先练习慢动作。 当我准备三步走到篮筐前时，我在脑海中想着一步两步，到三步的时候，我已经跳了起来。

步幅大小应与正常跑步大小相同，这样更自然。 当你在远离篮筐的地方开始三步上篮时，你应该迈出更大的步伐，否则你会发现第三步离篮筐很远，不容易把球扔进去。 相反，如果你离篮筐很近，你应该把你的步伐调整到较小的速度，否则第三步很可能会跑到篮板后面。

4.实战演练，不管你说多少，不管你练习多少，收割的最后考验还是在实战中，调整心态，自信敢打，进取是必然的事情。

你好，我是篮球专业的学生，这是我给你的建议，我希望能坚持下去：

首先，篮球最基本的事情就是运球投篮。 这体现了篮球运动员的基础。 你应该先练习这个。

练习的方法有很多种，但我建议从基础开始。 也就是说，在运球时用一只手保护球，同时降低重心并向前看。 一旦你熟练了，你就可以练习突然停止的运球，也就是突然开始运球。

先练习一下。

射击，通过练习，你会越来越准确。 这完全取决于你练习了多少。 例如，科比·布莱恩特在练习投篮时，每天至少要出手500次（而不是500次），这也是人们能够如此准确地投篮的原因之一。

最后但并非最不重要的一点是，与他人一起玩并获得经验。 一定要动动脑筋。 例如，在你玩完之后，你必须考虑你今天做得不好的地方以及接下来你应该做什么。

篮球也是一项智力运动。 要学会取长补短。 了解自己的长处，不要利用自己的弱点来对抗他人的长处。

好吧，最后，希望你打得好，一步步提高自己的技能！ 也很高！

慢慢来，首先是兴趣，既然你感兴趣，你就不怕不好练习，只要你每天带球打球，还有一个必须从基本功开始，投篮动作要纠正，看看那些大人来玩，找一个你觉得打得好， 看看他的打法和动作技巧，慢慢模仿，让他给你指导，慢慢来，有一个过程，经验越大，经验越丰富！

简单来说，我是篮球专业的，基本功最重要，球很重要，球很好，其他一切都好解决。

建议从基础开始，先练习防守，走螃蟹路，再练习运球、上篮、投篮、抢篮板，注意左右一起练习（投篮除外），记住每个环节的动作，相当慢，不错，祝你好运！

急停跳投的主要玩法是你下肢的力量，在你停跳之后，保证身体的重心不变形，更重要的是，你心里一定要有箍，保证命中率，我在家里亲自教你。 嘿。。。。

咱们先练运球，然后再练力量，你才165，只有41斤，太瘦了

下面简单介绍一下我的训练方法：

投篮：练习投篮升级，我每关投十个球，进入下一关前打进六球，每次篮球赛前热身，好好训练，进步大到你意想不到的程度，但最重要的是兴趣和毅力。

蹦蹦跳跳：用尽全力后找一个用手摸的1-2厘米的高度，每天路过那里的时候试着摸几次，碰不着也没关系，多练习迟早会遇到。 如果有时候遇到烦人的事情，可以用你的气进行这次训练，效果非常好。

我平时用这个训练来发泄我的烦恼，发泄的时候，我可以摸到平时摸不着的姿势，以后平时也能做到。