营养师：女子血脉虚弱，面色发黄，不知休养生息

红豆八宝粥。

红豆50克，花生仁50克，大麦30克，百合20克，莲子30克，核桃30克，红枣20克，大米和糯米。 将食材洗净，在水中浸泡4小时，然后放入电饭煲中，用水煮成粥。

功能：强脾健胃，活气强身，补血镇静神经，暖补虚，排毒，促进造血。

红枣和八宝粥。

红枣6颗、龙眼6颗、玉米粒140克、木耳16克、芸豆20克、黑豆20克、花生20克、南瓜片40克、玉米粒、花生、黑豆、芸豆和木耳浸泡在水中，然后高压煮沸，南瓜、红枣、龙眼煮至粥浓稠，食材软腐。

功能：暖气降气，补肾活血水，补血镇静神经，养身体。

芋头八宝粥。

芋头2个，糯米50克，黑米20克，小米20克，花生15克，大麦30克，红豆20克，绿豆20克，红枣10个。 将豆子和米饭浸泡在水中，将芋头洗净去皮，切成小块备用。 将食材加入锅中，加水煮沸，然后继续用小火煮至变软。

功能：滋胃健脾、润肺益肠、健胃肠、滋养身体、养气强身等。

黑糯米八宝粥。

黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞、松子、莲子、桂圆适量，将原料洗净，放入砂锅中，加水大火煮沸，继续小火煮1-2小时。

功能：补铁补血、养气镇神、补充体力、调理肠胃、延年益寿等。

去医院，看中医，用中医，那是专业的，没错。

吃气血胶囊，血府追瘀丸，逍遥丸，

小公鸡炖着当归、黄芪，

喝红枣粥，可是你可能是性格问题造成的，也就是通俗话说的黄脸女人的颜色，多半是因为她们经常因为一句话或者一件小事或者一些普通人不会生气的事情而生气，他们会生气，所以肚子不好， 你自己想想。

吃阿胶、红枣等。

如果身体没有生病，很多女孩子都缺气缺血，平时应该比较有条件，但是不能盲目服用补品，毕竟体质不同，有些补品吃了会适得其反。

分析：中医中的气血虚是指中医中的气虚血。 由于气血不足，会导致内脏器官功能下降，造成过早衰老的病变。

气虚：即内脏功能下降，抗病能力差。 气虚是四肢冰冷、自出汗、头晕、耳鸣、无精打采、乏力无力、心悸、呼吸急促、发育迟缓。

缺血：面色暗淡、发黄、干燥、头发枯萎、指甲皲裂、视力模糊、手脚麻木、失眠做梦、健忘、心悸、精神恍惚。

建议：所以脸发黄可能是气血不足的征兆。 建议多吃牛羊肉。

我完全可以理解你的感受，因为我和你很相似，但过了一段时间，我终于好起来了，我积累了一些经验可以和你分享。 嘿。 首先，其实脸型是身体状况最直接的反映，身体各个部位都非常健康的人，往往有着非常好看的肤色，不仅光滑，而且面色红润，不会长粉刺。

所以，要改善，就必须从根源上由内而外地改善，否则再多的化妆品也只是治标不治本，同时加重了**的负担。 平时比较注意洗脸，擦保湿霜，还有一点就是出门一定要搓阻隔霜，如果肤色暗沉，可以用紫色阻隔霜来改善肤色。 也要做一些简单易做的**，比如把剩下的酸奶涂抹在脸上，20分钟后洗掉，慢慢地，你会发现意想不到的效果！

这是改善暗沉面膜的肤浅方法。

您好，建议饭前食用西红柿，因为西红柿是维生素C的宝库，因此是美白的健康食品。 此外，枸杞米酒也会让脸色红润。

如果你的脸很丑，没有肤色，可以选择吃一些补气补血的食物，多注意饮食的营养，注意充足的休息，平时多做运动，或者选择及时去医院做相关检查; 在这些时候吃红枣、枸杞、红糖、鸡肉和羊肉可以补充女人的气血。

我觉得我可以多吃一些没有肤色的红枣，我觉得红枣、小米粥、绿豆粥、红豆大麦茶和橙子可以补气补血。

我想是因为你的营养不够，你可以吃一些红枣、枸杞、黄豆、胡萝卜，还有一斤海苔，可以补充女人的气血。