三岁孩子喝豆浆的好处和坏处

好处对身体有好处，坏处对喉咙不好。

豆浆的种类很多，除了常见的豆浆外，还有五谷豆浆、黑豆浆等。 其实各种豆子都可以做成豆浆，适当吃一些对身体有好处。 豆浆的雌激素也比较多，而且很凉爽，所以有些人不能喝，尤其是肠子不好的人。

那么，三岁的宝宝可以喝豆浆吗？

豆浆中含有蛋白质和脂肪，三岁宝宝的肠道功能已经完全发育，所以适当喝一些是可以的，但不要喝太多，以免消化不良。 如果父母在家做豆浆，一定要注意把豆浆完全煮沸，因为未煮熟的豆浆容易食物中毒，让人饿肚子。 另外，豆浆不能和鸡蛋一起吃，不仅不能吸收鸡蛋的营养，而且对身体也不好。

父母不宜在宝宝空腹时给宝宝喝豆浆，让宝宝在喝豆浆前先吃一点面包或主食。 豆浆里可以放白糖或冰糖，但一定不能把红糖放耳朵里。 家长也要注意不要给宝宝煮太久的豆浆，煮熟后一小时内需要喝完豆浆。

一般来说，三岁的宝宝喝豆浆是没有问题的，只是要注意不要空腹喝，不要和鸡蛋一起吃，不要加红糖，一次也不要吃太多。 建议家长在家给宝宝做豆浆，会比笑肢更卫生。

三岁的孩子可以喝豆浆，但要注意豆浆的量不宜过多，豆浆中含有丰富的蛋白质、维生素等，尤其是优质蛋白质，富含维生素C等，对孩子身体的免疫力和生长发育有很好的效果。

但是，豆浆是一种含有较多雌激素类作用的食物，可以调节体内雌激素的水平，这会导致体内激素水平升高，尤其是对于女婴来说，如果长时间摄入大剂量的豆浆，可能会导致体内雌激素水平升高， 这会悄悄地引起女婴性发育早或性早熟的现象。

三岁以下的孩子，最好少喝豆浆，豆浆虽然味道鲜美，但营养价值也很高，富含蛋白质和钙以及多种微量元素，有利于孩子的健康发育。

但是豆浆含有较多的蛋白质分子，孩子年龄较小，喝多了会刺痛胃肠，导致腹痛、腹泻、腹泻，甚至便秘，所以孩子一定要适量饮用豆浆。

功效：1、能强身健体，每100克豆浆含有克数蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、铁、钙、维生素、核黄素等;

2、豆浆中含有大量的纤维素，能有效防止糖分过度吸收;

3、豆浆中所含的大豆甾醇、钾、镁是强效抗盐、抗钠物质，能适当控制体内钠便的数量;

缺点：1、饮用生的和未煮熟的豆浆会引起恶心、呕吐或腹部忏悔、腹泻等;

2、豆浆不宜与红糖混用，因为红糖的有机物会与豆浆的蛋白质结合，形成对人体有害的变性沉淀物。

儿童在生长期需要补充各种营养，因为他们需要营养均衡。 无论你有什么类型的营养，你都需要摄入一点。 像豆浆这样的饮料是父母早餐都会给孩子喝的饮料，豆浆虽然营养价值丰富，但无论吃什么食物，都有好处和坏处，那么孩子喝豆浆有什么好处和坏处呢？

喝豆浆对孩子的好处是： 1、补充植物蛋白，豆浆中含有丰富的植物蛋白，适量饮用豆浆可以充分补充植物蛋白，可以促进孩子的生长发育。

2.补充维生素和矿物质，豆浆中含有丰富的维生素和矿物质，可以提供儿童饮用后生长发育所需的营养。

3、补充蛋白质，豆浆胆固醇含量低，适量饮用豆浆可补充蛋白质。

儿童喝豆浆的弊端是： 1、肠胃不适症状，豆浆产气量大，吃多了可能会出现腹胀消化不良。

2.胃肠道紊乱，豆浆比较冷，吃多了可能会发生胃肠道紊乱。 如果孩子喝豆浆，吃得太多，可能会增加胃肠道的负担，并导致脾胃虚弱的症状。

因为孩子身体各方面都发育不充分，抵抗力比大人低，所以无论吃什么食物，都不能吃得比吃得多。 吃得太多可能会导致各种身体不适。

1. 好处。 1.豆浆适合肥胖宝宝代替牛奶食用。 对于肥胖的宝宝来说，豆浆比喝牛奶更有益于健康，因为大豆的升糖指数是15%，而牛奶是30%。

2.豆浆适合对乳糖过敏的宝宝食用。 牛奶中含有乳糖，70%的亚洲黄种人不吸收，而豆浆中含有低聚糖，100%被人体吸收。

3.豆浆可以增强宝宝的抵抗力。 豆浆中含有丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂苷、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，这些物质具有增强宝宝免疫力的作用，此外，豆浆中还含有5种抗癌物质。

二是缺点。 1岁以下儿童不宜饮用豆浆，豆浆中含有皂苷、蛋白酶抑制剂和植物红细胞凝集素等抗营养因子，能抑制儿童的生长发育，虽然加热到100后会迅速分解失活，但当没有充分加热时，会引起人恶心， 呕吐、腹泻等症状。

此外，大豆中含有嗜棉、鼠李糖、水苏糖等低聚糖，不能吸收利用，可能被结肠内一些有害细菌发酵产生气体，引起儿童腹胀和不适。