每天吃一个西红柿对身体有好处吗？

西红柿很受欢迎，因为它们不仅可以作为水果食用，还可以作为蔬菜食用。 味道酸甜可口，生吃也没关系。 而且它也含有丰富的维生素，对**有一定的好处，既然这么好吃，那么为了身体健康，天天吃西红柿会更好，我们来看看吧。

每天吃西红柿好吗

1.预防乳腺癌：西红柿含有丰富的叶绿素、维生素C等营养物质，具有很强的抗氧化能力，能清除体内的自由基，也能使细胞避免癌症，对女性来说，能有效预防乳腺癌。

由于番茄红素可以减少乳腺肿瘤中新血管的产生，避免了营养物质的供应给肿瘤，从而抑制了乳腺肿瘤的生长，因此每天吃西红柿可以预防许多癌症，对健康有很大帮助。

2.西红柿有助于燃烧脂肪：我们可以把西红柿的汁液榨出来喝，汁液也可以加热，因为进入体内后，会燃烧大量的脂肪，使脂肪无法堆积，所以长期吃西红柿对**有益，对于想要**的人来说， 你一定不能错过它。

3.黄斑眼的预防：一旦一个人年龄增长，眼睛的视力就会持续下降，尤其是对于老年人来说，看书看报纸是一件困难的事情。 西红柿含有丰富的维生素、胡萝卜素等物质，可以减少年龄相关性黄斑变性的发生。

因此，每天吃一些西红柿对视力有很大帮助。

4.有益于男性生殖系统：西红柿中的番茄红素非常丰富，可以减少膀胱压迫导致老年性前列腺肿大的现象，因此可以避免夜间不断醒来的发生。

5、防晒霜：阳光下的紫外线非常丰富，西红柿中的番茄红素和维生素C可以抵抗紫外线，既能抵抗紫外线，又能促进细胞的生长和再生，使细胞更健康。 其中的维生素C还可以防止黑色素的产生。

6、口腔溃疡的预防：一旦我们的身体缺乏维生素，口腔溃疡就会出现，而西红柿含有丰富的维生素，所以每天吃可以有效预防口腔溃疡的发生。

7、有益于抗心血管疾病：如果血液中的坏胆固醇被缓慢氧化，就会沉淀在心脏上，堵塞血管，引起心脑血管疾病，而煮熟的西红柿中的番茄红素可以起到氧化作用，预防动脉硬化。

西红柿是一种比较有营养的食物，所以每天吃西红柿会给我们的身体带来很多好处。 蔬菜和水果与生活中的饮食密不可分。