饿肚子睡 7 小时后我能减掉多少磅？ 50

因人而异，你可以减掉几两，但你不能减掉几磅。

七十小时的睡眠只会起作用一点点

就说说我自己吧，我以前发呆，每天出去散步，吃肉什么的都没有发胖，但现在我经常睡觉变胖了。

当你饿的时候，你可以少吃点，多吃点。

只要吃饱了七八分钟，就不应该了，坚持下去，就没事了。

少食多餐。 控制卡路里摄入量。

绝对。 如果你想保持健康**。 每天起床时喝一杯冷水。

你好，是的，最明显的效果是控制你的饮食，多运动，限制每天所有食物的总能量，并确保其他营养物质的充足供应。 建议吃清淡的饮食，多吃促进排便的富含纤维的食物。 可以少食多餐，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等，建议养成规律的作息时间，减轻生活压力，适当运动，注意劳逸结合。

柠檬喜欢美。

** 晚上的时段。

六七点钟还能吃，所以不会影响**。 但是晚上8点以后，你就不能吃任何方便面、快餐之类的东西了。 愿它对你有所帮助，祝你好运！

当然会影响拉力，最好吃水果。 看来你的计划很强，六七点就吃不上饭了。 给你推荐一个健美操，郑多妍的，效果很好，我几个同学都瘦了，这个运动的目的是把脂肪变成肌肉，减肥就不**了。

晚上9点以后不要吃东西，晚上10点到早上6点正常睡觉，睡八个小时就够了！ 早上多吃点！ 不要吃零食，多吃水果和蔬菜。

你不能在9点之前暴饮暴食，最多吃一个苹果，或者喝一杯水。 水果和脱脂牛奶是最好的吃法。

不建议进食和节食。 依靠运动应该更好**。 节食会让**看起来松弛，看起来很老。 运动技能更健康，可以让你**，为什么不呢？

这是一种不健康的方法，三天不吃东西直到第三天都很难正常工作和学习。 除非你有很大的毅力。 但是减掉5-7斤就要靠你自己了，之前三天不吃东西我只减掉了4斤。 我一顿饭吃了 2 磅。

有一次因为偷懒，三天不吃东西，只喝了一点水，虽然瘦了一些，但之后我就摔倒了。

没有科学依据，很快就会**，因为你不吃东西，人体需要能量来氧化和燃烧你体内的糖和脂肪等，但对于人体所需的糖和脂肪，会从以后补充，换句话说，如果你不吃， 你会很饿，你会饿，你以后会犒劳自己，肚子饿了就不值得了。尝试拔罐针灸。

正常人坚持10天不吃不喝，可以减掉10-15斤，如果能坚持15天，那么就能减掉20斤，我以前坚持过，但是减肥后，应该多喝葡萄糖水和维生素含量高的水果，喝点牛奶，少吃油腻辛辣的食物， 吃饭只吃3分饱，饿了吃点水果，饭后1-2小时可以出去散步锻炼。这样做会越来越薄！

我亲身体验并创造了自己的**方法。

不知道有没有科学依据，但确实如此，是我家的邻居，我亲眼所见，真的不吃不喝，但最后还是被送进了医院，从一百八十岁到一百二十岁，这样的人想想都可怕， 而普通人真的做不到。

如果你不吃卡路里，你肯定会失去你的体重，但一旦你吃了，你就会回来。

人死了，别说5-7斤了，除了骨头，什么都没有了。 别着急。

哦，你可以去找“主”，主将永远与你同在。

实际上，是的。 因为人体每天都有一个基本的消耗，那就是根据不同的体质，每个人的新陈代谢，根据年龄、性别、身高和体重而有所不同。

我举个例子，比如187厘米，男，20岁，体重80kg。 那么这个人一天的基础代谢是1871大卡。 1 大卡大约等于脂肪。

然后他一天不吃任何东西，他站着不动，他会消耗 205 克脂肪。 营养学通常计算出 7,700 大卡消耗一公斤脂肪。

那么如果你三天不吃东西，你的身体至少会消耗2斤脂肪，而多余的大部分是水分和营养。 所以在一般强势**之后，恢复节食，那么就会有小幅反弹。

节食**需要专业指导。

少食多餐，饭后 2 小时上床睡觉。

是的，它会让小肚子变大，变得非常快。

是的，但不要吃太多。

没那么简单。

一分付，一分还，怎么可能没有运动，没有饥饿，好吗。

现实吗???

晚餐应该是饱的，这是一种健康的饮食，晚上吃饱或吃得太饱对消化不利，所以你是对的。

晚上最好不要吃太多，因为吃多了，胃会一直工作，晚上吃不起来吃几次，所以肚子空空如也，没有食物，但胃还是会不断分泌胃酸，然后胃酸会腐蚀胃粘膜， 你的胃容易......问题

是的，如果你吃得太多，你的胃就不会注意，你会有胃溃疡。

早上吃得好，下午吃饱，晚上少吃。 所以你吃得很合理。

我试过了十磅。

七天不吃东西，每天喝水减掉十磅。

当你饿了几天时，很容易坚持下去。

在最初的几天里，它会更加明显。 但是从第四天开始就很难坚持下去了，而且当时效果也不是很明显，所以建议mm不要用这种方法，对身体伤害太大，试试黄瓜蛋**的方法，我用了这个，7天就瘦了11斤，效果很好。 而且肚子也不太饿。

为什么不试一试呢？

马春尝试七天不吃东西，只喝水，瘦了20斤。

你确定你还活着吗？ 最好不要尝试 我有长期的经历 ** 我太饿了 不健康，更别说吃** 更厉害 建议少一点吃量，但不能停吃。

这基本上是不可能的，而且会穿孔胃。

我绝对是第六天，昨天称体重的时候，是112斤，我原来的体重是120，我只有160个高，赤脚哈，明天就是第七天，我9月17日正式开始，我总结了一下，7天就能减掉10斤，还有运动。

很难说，如果你不吃东西或饿了，你就会瘦。

一般运动和节食估计会减掉很多磅

但坚持下去，你一定会减肥的

今年我试图在 7 天内减掉 10 磅。

也就是说，三天我什么都没吃，只吃苹果，每天最多吃 4 个苹果。 坚持三天，然后接下来的4天早餐吃苹果，中午吃上一顿饭的三分之一，其实我饿了3天，肚子缩了，吃不了很多东西，晚餐还有苹果，所以我坚持了一个星期。 但是，瘦的程度取决于个人。

但它绝对有效。

我吃优洛代餐粉七天是18，不知道你用什么方法。