戒烟后如何排毒，戒烟头几天就开始排毒

多运动，多出汗排毒。

同时，要多吃蜂蜜、白木耳、甘蔗、梨、百合、芝麻、莲藕、杏仁、豆浆等，润肺补阴。

多吃萝卜、梨、蜂蜜、蘑菇、兽血。

总结。 戒烟意识有一个适应过程，戒烟后1小时开始感觉到戒断症状，但不明显，戒烟2小时后戒断症状开始明显，头晕，注意力不集中。 戒烟12小时后，身体开始自动清除长期吸烟后积聚在体内的尼古丁，消除头晕、注意力不集中、易怒等现象。

戒烟在三天后达到高峰，此时最不舒服，戒断症状最明显。

你好！ 戒烟第7天开始排毒。 香烟是一种烟草制品，是将烟草干燥后再切成碎片，然后卷成长约120mm、直径约10mm的桶状条状制成的。

吸烟时，点燃橙子的一端，然后用嘴在另一端吸吮烟雾。 香烟和雪茄的主要区别在于香烟的尺寸较小，烟草经过精制和切碎。

戒烟意识有一个侧面适应过程，戒烟1小时后，戒烟症状开始明显，但不明显，戒烟2小时后戒烟症状开始明显，头晕目眩，注意力不集中。 戒烟12小时后，身体开始自动清除长期吸烟后积聚在体内的尼龙盲戈汀，消除头晕、注意力不集中、烦躁等现象。 戒烟在三天后达到高峰，此时最不舒服，戒断症状最明显。

最好喝绿茶。

烟草中的尼古丁被吸入人体后，会增加促进血管收缩的激素的分泌，而血管收缩的结果会影响血液循环，减少氧气量，导致血压升高。 茶叶中的儿茶素和咖啡因可以松弛血管壁，当血管扩张时，血压会下降。

吸烟会导致体内维生素C下降，所以喝茶补充维生素C

吸烟会导致体内维生素C的含量减少。 根据研究，每吸一支烟，体内的维生素C含量可减少25毫克。 每天抽一包香烟的人血液中的维生素C水平会降低25%。

茶叶中含有丰富的维生素，绿茶的维生素C含量非常高，高档绿茶中维生素C的含量可以一样高。 因此，吸烟者可以喝绿茶来补充身体的维生素C。

香烟烟雾中含有化学致癌物，茶叶中的某些物质对某些致癌物有抑制作用。

香烟烟雾中含有苯并芘等多种致癌物，对吸烟者和二手烟者有害，而绿茶提取物对苯并芘、黄曲霉毒素等一些致癌物有抑制作用。

中国医学科学院肿瘤研究所的研究表明，绿茶提取物可以抑制香烟烟雾提取物的诱导变形。 不过，香寿炉桥的内容对于一杯茶来说还是很小的。