改变如何让自己变得更好

1.学会定期思考。

懂得独立思考是自我改变的开始。 “我对现在的学习、工作和生活满意吗？ 我能做得更好吗，我怎样才能做得更好？ “这些都是需要考虑的事情。

如果现在的生活不是你想要的，那么你需要改变你的生活和工作模式，如果改变这些都救不了你，那么你应该想办法让自己更上一层楼，比如攻读新学位、考取新证书、换新工作等等。

如果你不知道自己想做什么，应该做什么，而且你特别迷茫，那么你应该做你手里有的事，然后多读书，书会给你答案。

2. 学会善待你的时间。

有些家庭、智商等，我们无法选择和控制，但也有我们可以选择和决定的时候。 因为对于大多数人来说，时间是我们提升自己的最大砝码，你如何对待你的时间，你会得到什么样的生活。

与此同时，别人也在不断学习新知识、磨练技能、锻炼身体，而你却窝在沙发上，不停地滚动浏览Tik Tok、看肥皂剧、玩游戏。 你可能在一两天内没有太大的差异，但随着时间的推移，差距越来越大。

3. 不断学习和改进。

无论你是学生还是毕业后工作的人，你都必须不断学习和提高自己。 最广泛和最有效的学习是阅读学习，这意味着有必要多读书。

在阅读过程中，要学习和养成有目的、有重点的阅读习惯，这样才能在阅读中善于发现重点、新问题、新思想、新材料。 为了提高阅读和学习的效率，可以学习“精英速读记忆训练”，掌握速读记忆能力后，可以在阅读文章和资料时快速提取段落和文章的上下文和要点，促进分类和归纳分析，提高阅读理解效率; 同时，快速的阅读速度也可以节省大量时间，轻松做其他事情。

4.学会自律。

真正的自律不是强迫自己习惯做自己不想做的事情，真正自律的人是被一些内在因素所驱使的，比如他们的思维模式、他们对世界的感知、他们对问题的看法。

自律是当你找到你的目标并且你有自己的动力时的表现。 最根本的问题是如何找到你的动机，如何找到你的目标。 那么，你如何找到你的动力、你的目标和你喜欢做的事情呢？

我的建议是“多尝试”，走出舒适区，接触更多新事物，感受不同状态下的内心声音，拓展对现实的感知。

克服拖延症。 我曾经是一个非常严重的拖延症患者，后来有一次因为拖延症申请了一个项目失败，所以我想了很多。

如果你想改变你现在的生活方式，以及你的性格，你必须有一些好的习惯，无论是优秀还是自律，这些都是习惯。 有时候不逼自己，你真的不知道自己可以这么好，就像学习一样，不坚持就不可能变得更好。 如今的社交生活压力很大，难免很多女生偶尔会不耐烦，很烦躁，想要改变自己的性格和生活，但总是不知道该怎么做。

养成这个习惯需要几年的时间，而这个习惯是你在时间管理之初需要做的事情，一开始可以按小时记录，当你记录一段时间后，你才能真正意识到你的时间都去哪儿了，真正反映出你把时间花在了哪里。

因为人们会有一种错觉，认为自己有多努力，有多好，当你开始记录和计算你花费的时间时，你就会真正意识到，你一天中真正花在有意义的事情上的时间是可怜的，如果你不小心，你会浪费很多时间。

2. 保持微笑。

很多时候，这没什么大不了的，只是态度问题。 微笑会产生一种亲密感，要求人们盲目做事很简单。 每个人都会真诚地对你好，照顾你。 各种琐碎的事情都进展顺利，你笑得更厉害了。

这是一个非常简单的良性循环。 永远保持微笑，调整你看待事物的方式和角度，发自内心地微笑。 从长远来看，人也会变得乐观，甚至不再被那些负面情绪所影响，变得更加坚强。

3.说话时降低语速。

当你降低语速时，你会发现人与人之间的冲突会少很多。 同样，如果你说话足够缓慢和连贯，你可能会忘记你急于辩解的事情。

事实上，很多时候都是这样。 给自己一点时间，也给对方一点时间，减少冲动的误会，提高沟通效率。 通过长时间放慢语速，人会逐渐变得更加冷静和沉着。

有 1 种方法可以改变自己并让自己变得更好：管理你的身体。 一个人必须拥有强壮的体魄，除了工作和学习之外，别忘了为自己制定一个健身计划并付诸实施。 健康的身体很重要，不要为自己的懒惰找借口，不要锻炼自己的身体，不仅可以增强我们的体质，还可以磨练我们的意志。

管理你的生活从管理你的身体开始。 2. 管理自己的业务。 如果我们在工作中没有耐心和毅力，我们就做不好事情，我们需要经常提醒自己，纠正自己。

想想你白天做了什么，想想你今天做了什么，你哪些事情做得更好，哪些事情你做得有问题，如何优化和解决这些问题，你在事业上一定要自律，当天就把当天的事情办好。 3.管理好你的婚姻。 家庭和睦，婚姻和睦，是一个人成功的基础。

婚姻不是前后共度月亮的浪漫，而是单纯的依靠对方，追求内心和理想情人的太多浪漫，或者是功利主义的婚姻，只会伤害自己。 4. 管理你的情绪。 认清自己，接受现实，尽你所能，不要总是给自己设定一些不切实际的目标，让自己失望和难过。

当浴室宝石平静和情绪化时，做出错误决定的可能性异常高。 当你遇到麻烦时，不要后悔和无意义地抱怨，主动想办法解决问题，立即解决问题。 5. 管理自己的学习。

一个人的优秀离不开学习，要从各个方面提高自己的能力，就必须不断学习。 这样，你可以变得更强壮、更聪明，学习会让你获得知识并拓宽视野。 知道世界是如此丰富多彩。

面对巨大的竞争压力，学习一门新技能会给你多一点安全感。 以实际的方式学习和做事是抵抗焦虑的最有效方法。 等等可以帮助我们认识自己，改变自己，变得更好。

因为喜欢一个人，让自己越来越好，这是很多人在遇到真正让人心动的另一半后会选择的重要改变，我也有过类似的经历。

那是我第一次见到现在的妻子，第一次见到妻子的时候，我就爱上了她，但那时候她太优秀了，而我有很多缺点，为了能够尽可能地得到对方的认可，我认真反省了自己身上的问题， 并做了很多改变，只是为了让自己变得更好，因为只有这样，我才能真正实现我想要的，我才能真正和对方在一起。

首先，我戒掉了吸烟的习惯，对于很多吸烟者来说，戒烟是一件非常痛苦的事情，但为了让自己变得更好，为了能够真正得到对方的认可，我咬紧牙关坚持了两个月，虽然这两个月我也吃了很多苦， 但最后还是坚持了下来，最终让自己戒烟成功了，正是因为我戒烟成功，也让我的整体精神状态得到了进一步的提升，而也正是因为这个变化，老婆才真正认可了我，接纳了我。

如果能独自管理自己的生活，那么不管这个人是什么样的身份，他都会变得很优秀，当然，一个普通人要让自己更优秀。 首先，要坚持一些好习惯，戒掉懒惰等坏习惯。 其次，我们必须用正确的方法让自己有一个好的提升，这样才有可能让自己在变得更好的道路上越来越好。

设定目标并制定计划，设定明确而具体的目标，并制定详细的计划来实现这些目标，通过有计划的行动似乎更容易实现您的目标。

不断学习，重视学习是变得更优秀的关键，在这个信息化的时代，我们有更多的机会学习新的知识和技能，通过学习，我们可以拓展自己的思维方式，提高自己的能力。 养成健康的习惯，身体健康是我们实现目标的基础，我们需要养成健康的习惯，比如每天保持清醒。 锻炼身体，保持健康饮食等，身体是革命的资本，有了良好的身体，我们就有可能在变得更好的道路上打下良好的基础，没有这些基础，一切都是徒劳的，所以要保持健康。

这也很重要。

每天留出一定的时间来反思和总结你一整天所做的事情。 哪些优良传统值得继续保持，哪些不好影响工作成效需要纠正，总结反思有助于他们在前进的道路上纠正自己的坏习惯，让自己变得更好。

保持学习能力，这是让自己变得更好的基本条件。 我们可以学习别人的成功，我们可以学习别人的闪光点，我们也可以学习别人的技能和工作经验，我们也可以学习别人与他人互动的方式，学习能力是一切能力的基础，只有有了学习能力，我们才能让自己得到很好的提升。

保持积极的态度，积极的态度可以帮助我们更好地应对生活中的挑战，通过积极的态度，我们可以更快地从失败中恢复过来并重新开始，让自己变得更好。

说话不要咄咄逼人，不要致命，不要吹嘘自己的能力，不要宣扬邪恶，你自然可以把敌人变成朋友。

一个不断看别人缺点的人，自己不够好，因为他没有时间审视自己。

是与错天，如果你不听它，如果你不听它，如果你不听它，如果你不听它，就没有一天，你怎么办？

如果你真的爱他，那么你必须容忍他的一些缺点。

为了克服对死亡的恐惧，你必须接受世界上所有人都会死的观念。

虽然你讨厌一个人，但你也能找到他的优点和好处，世界上这样的修炼者实在是太少了。

诚实面对自己内心的矛盾和污点，不要自欺欺人。

因果关系从来没有欠过我们任何东西，所以请不要抱怨。

我们确实有这样的好处，但我们也要隐藏一点，这叫做修身养性。

人们之所以受苦，是因为他们追求错误的东西。

当你快乐时，你要认为这种快乐不是永恒的。 当你在痛苦中时，你必须认为这种痛苦不是永恒的。

只有认识自己，制服自己，改变自己，才能改变别人。

不要把你的生命浪费在一个你一定会后悔的地方。

当你放手时，当你没有烦恼时。

每一种创伤都是一种成熟。

知道自己糊涂的时候，你就不可怜了，不知道自己糊涂的时候，你才是最可怜的。

傲慢的人得救了，但低人一等的人却得救了。

你不应该一直对别人不满意，你应该经常检讨自己。 如果你对别人不满意，你自己就是在受苦。

你必须宽容那些与你有不同意见的人，这样生活才会更轻松。 如果你一直试图改变他，你会很痛苦。 学习如何忍受他。 你必须学会如何容忍他。

人总是这样，拥有的时候不懂得珍惜，失去的时候也不懂得珍惜。

时间，总是在不知不觉中，一年过去了，新的一年开始了。

还有不到一周就要到2024年了，我希望在来年，我希望收获一个充实的自己，以后想做这些事情。

100,000+ 录制文本

提高自己的认知，用文字记录干货，也发给正在看文章的你，以后我会继续输出文章，希望对你也有帮助。

了解育儿知识。

在现有基础上，我们将继续深化育儿知识，以更好地培养下一代。

这也是为了能够训练孩子在有限的时间内，在他们拥有自我意识之前清楚地表达自己的意见。

而且到时候不要矫枉过正，这样就不是傻子了。

因此，我们将不断为您带来更专业的早教知识。

锻炼和打卡 100 天。

正如罗曼·罗兰所说，“当一个人生气时，他从不问他为什么活着，而只是为了活着而活着，为了活着而活着是一件美好的事情。 ”

健康的身体是做事的基础，没有它谈论它将是空洞的，尤其是在病毒肆虐的这三年。

面对病毒，人们显得很无奈，只有增强抵抗力，能够拥有强壮的身体对抗病毒才是根本。

希望在新的一年里，养成锻炼的好习惯，减掉多余的脂肪，达到自己想要的体重，锻炼健康的身材。

学习乐器。

这个决定很早就做出了，但从未付诸行动。

新的一年将从行动开始，**是一种无国界的语言，是净化灵魂的良药。

在复杂而快节奏的生活中，需要这种药来安慰心灵，同时也是对新技能的掌握。

学会爱自己。

学会在力所能及的范围内爱自己，为自己购买自己喜欢的衣服和护肤品; 与家人和朋友一起去你想去的地方......

杨江先生曾经说过：一个人自私容易，爱自己却很难。

对自己的真爱始于认识和接受自己。

在认知上，很明显没有人是完美的，每个人都可能做错事;

接受自己的不完美，不要强迫自己成为一个完美的人;

尽力而为，抱有最大的希望，为最坏的情况做准备，对得起你的良心就足够了。

对自己的真爱始于理解和尊重自己。