30岁该怎么改变，自己该怎么改变

事实上。 我认为有很多方法可以与其他朋友再次快乐

我不是不赞成你的做法，但我觉得有些是物化的，女生当然乐意接受礼物，但如果会被误会，她们一定不能有迷惑的礼物，其实你是善良的，至少我觉得，没有必要改变你内心的想法，听从你的心去， 但我建议，你试着把自己想象成一个普通人，一个普通的普通人，忽略你的家庭财富，忽略你的物质富足，把自己想象成一个普通家庭的普通人，当你的朋友不开心时，用平凡的方式安慰她，和他，而不是用钱买回东西， 因为，微笑，是无价的，你的朋友对失去的对象的感情也是无价的，用你平凡的方式，让平凡吹走物质的气息，你关心他们，他们的心，或者会感受到，至于什么呢？嘻嘻，把它当成对自己的考验，希望能帮到你，

你为什么要快速改变自己？

你对现在的自己不满意; 而且，你觉得改变是痛苦的，你不希望这种痛苦持续一生。

1.每天早上早起10分钟，设置10分钟闹钟，一定要设置好闹钟，否则很容易再次入睡！ 做一个可视化练习。

2.可视化实践实践：

想象一下自己走了，但世界仍在运转，窗帘轻轻闪烁，街道上熙熙攘攘。

想想看，你还想做什么你没有做过的事情？ 哪些梦想没有实现？

比如我一直想**，然后去健身房拿一张卡，练一些肌肉，但一直没有做到。 可是现在，我就这样大肚子消失了，真是太可惜了！

尽可能地发挥你的想象力，你可以飞入太空或潜入深海。 让意识自然流动，去充分感受这个没有你的世界，去感受你最微不足道的梦想和最痛苦的遗憾。

3.闹钟响起，你回到了地球，练习结束了。

这个小小的练习，能从根本上让你体会到存在的渺小，你将不再抗拒改变的痛苦，你已经消失了，你又可以重新活过来，多么伟大的礼物啊！ 生命是多么耀眼的奇迹！

但令人惊奇的是，这个练习也可以从根本上让你认识到存在的伟大。 没有你，世界毫无意义，所以你要先改变自己，从而改变世界。 因为你不能把这个世界交给一个有很多阴影的陌生人。

其实很简单，首先，你应该多出去走走，和你的家人和朋友一起出去玩，带上一些你觉得安全的东西，其次，继续相信，鼓励自己，肯定自己的价值，做一些让你快乐的事情。

很多人都有社交恐惧症，但你可以想一想，如果你和家人和朋友一起出去，你会害怕社交社会吗？ 一点也不，你只想着如何和家人一起玩得开心，你不在乎别人，更不在乎别人的意见。

在陌生的地方，或者人多的地方，每个人都会感到不舒服和紧张，但在家里一点都不会，因为家里有安全感，所以带着自己喜欢的东西出门，有安全感，我喜欢把手机拿在手里，哪怕只是玩手机壳， 它也可以很好地分散注意力并缓解压力。

最重要的是相信自己，每天都快乐。 不要怀疑自己，更不要伤害自己，人生只是几年的好日子，何必在乎别人的看法。

以上只是我的一点点建议，我觉得社交恐惧无所谓，很正常，生活和工作已经很累了，我们放开自己，选择更适合自己的生活方式，只要不影响日常生活，就不在乎！ 只要你快乐健康，就好了。

所以永远相信自己是最棒的，选择先爱自己，一切都会是最好的。

从让你不开心的事情开始。

每个人的需求都不同，所以需要改变的东西也不同。

但是，一般来说，有些方面相对容易改变，并且会对您产生重大影响。

早起的种种好处，这里就不赘述了，一个能养成早睡早起习惯的人，也是一个自律比较好的人。 而一个自律性好的人，改变现状的可能性更大。

如今，每个人每天花在手机上的时间越来越多，但对我们来说真正有用的信息却没有那么多。 这只是一些不必要的信息，消耗了我们的时间。 所以，如果你想改变自己，就从这方面开始。

想办法让你的手机远离你，把它放在看不见的地方，当你想看书时翻阅一本书。 只有把自己从手机的束缚中解放出来，我们才能真正让自己专注于更重要的事情。

第三，如果你懒惰，从摆脱问题开始。

懒惰有很多表现形式。 例如，如果你懒得吃好饭，懒得读书，懒得学习。 想到一件事，我有点兴奋，但因为我懒惰，我什么都没尝试，最后，当然，我什么也没得到。

所以，如果你想锻炼但又觉得懒惰，那就鞭策自己，哪怕是五到十分钟。 阅读也是如此。 如果你觉得读一本书太难了，就让自己每天读几页，这并不是一件难事。

当我们迈出第一步，每天一点一滴地积累时，我们一定会看到自己的变化。

1.同意他人的意见。

学会认可和认可。 （培养一个自然同意和认可他人的人。 ）

当你认可某人时，一定要说出来。 （用力点头，说“是”、“是”，或者看着对方的眼睛说，“我同意你的看法”、“你的观点很好”。 ）

当你不同意某人的观点时，除非你不得不告诉他们，否则永远不要告诉他们。 当你犯错时，不要害怕承认。 避免与人争吵。

耶稣也很少与人争论。 没有人会赢得争吵，也没有人会从争吵中得到朋友。 正确处理冲突。

2. 巧妙地与他人交谈。

与他人交谈时，他们最感兴趣的话题是他们自己。 试着用这些词——“你”或“你的”，而不是“我”、“我自己”、“我的”。

记住：学会引导别人谈论自己。

3.理性说话。

一定要理解并清楚你在说什么。 （如果你不知道你要说什么，你根本不需要站起来，更不用说张开嘴了。 ）

一旦你说了你要说的话，就坐下来。 （没有人会批评你说话太少，大家都讨厌他，他话多了，记住，看到就拿。）

4. 让别人觉得自己很重要。

赞美和赞美他们，关心他们的家人。 在他们说话之前，停顿片刻。 （似乎在专心致志地听着，仔细思考他在说什么。 ）

肯定那些等待与你见面的人。 （“对不起，让你久等了。 ”）

5.了解人与人性。

人们首先对自己感兴趣，而不是对其他事物感兴趣，换句话说，一个人更关心自己而不是别人或其他事情 10,000 次。

我怎样才能改变自己？ 你应该对自己有一个正确的评估，看看你需要学习和成长什么，然后做出相应的改变。

改变自己，不如你或你。 尽管世界上有种种奇怪的东西，但你仍然是你。 如果我不变老，我不会感到内疚。

首先，我想纠正你的问题，你应该是太阳，别人是地球，因为地球是绕着太阳转的。

你的问题是标准的独生子女，冷漠，没有同情心，与你的家庭环境有关，从小就被父母照顾，所以你没有遇到任何困难。 所以，要想结婚，就要努力改变自己，首先要多了解别人的心思和痛苦，这样才能更好地融入身边的人，另外，试着做一些该做的事，当有一天身边的人都用钦佩的眼光看着你， 你会发现你已经改变了。

学会博爱，对每件事都有责任感！

我该怎么办？ 前任不相信你能改变怎么办？

你需要克服你的恐惧。